Страница 70 из 110 Первая ... 20 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 ... Последняя
Показано с 691 по 700 из 1098
Like Tree198Likes

Тема: Фитнесс вопросы

  1. #691
    Гражданин Аватар для tranquil
    Регистрация
    16.09.2012
    Адрес
    Long Islander
    Сообщений
    7,058
    Спасибо
    361
    Сказали 1,657 раз в 1,162 постах

    Re: Фитнесс вопросы




    беда...не могу в округе найти турник и брусья скажите, это везде так или только мне так повезело? (смотрел на всех местных спорт площадках -- только футбольные поля и уголки для бейсбола...)
    my inside's out / my left is right / my upside's down / my black is white

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many




     

  3. #692
    Постоянный резидент Аватар для NYDream
    Регистрация
    23.02.2013
    Адрес
    NYC
    Сообщений
    334
    Спасибо
    15
    Сказали 79 раз в 55 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от tranquil Посмотреть сообщение
    беда...не могу в округе найти турник и брусья скажите, это везде так или только мне так повезело? (смотрел на всех местных спорт площадках -- только футбольные поля и уголки для бейсбола...)
    только у вас, наверное, у меня полно

    а не смотрели , может где на детской площадке

  4. #693
    Гражданин
    Регистрация
    15.07.2013
    Адрес
    rd 66
    Сообщений
    3,792
    Спасибо
    11
    Сказали 1,572 раз в 1,203 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от tranquil Посмотреть сообщение
    беда...не могу в округе найти турник и брусья скажите, это везде так или только мне так повезело? (смотрел на всех местных спорт площадках -- только футбольные поля и уголки для бейсбола...)
    У нас немного в парках, там где пробежки бегают.

  5. #694
    Гражданин Аватар для mealal
    Регистрация
    05.06.2010
    Адрес
    Garden State
    Возраст
    39
    Сообщений
    12,572
    Спасибо
    475
    Сказали 3,707 раз в 2,292 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от NYDream Посмотреть сообщение
    конечно не знаю чего вы там кушаете )))
    увеличьте вес в зале, поменяйте упражнения, привыкают мыщцы и нет прогресса
    быдьте креативными
    Прогресс есть, но медленный и не во всех упражнениях. В жиме лежа затык. А в приседе понемногу вес растет.
    Я кузнец. Я не могу ни куя. (с)

  6. #695
    Гражданин Аватар для jentiliris
    Регистрация
    03.05.2011
    Адрес
    РБ->СПб->California SFBA
    Возраст
    40
    Сообщений
    798
    Спасибо
    343
    Сказали 189 раз в 129 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от tranquil Посмотреть сообщение
    беда...не могу в округе найти турник и брусья скажите, это везде так или только мне так повезело? (смотрел на всех местных спорт площадках -- только футбольные поля и уголки для бейсбола...)
    У нас аналогично... поэтому муж набрал гантелей с наборным весом, дома их тягает...
    Мы − это то,что мы думаем. Мы − это всё, что возникает в наших мыслях. Своими мыслями мы сотворяем мир. ©Будда

  7. #696
    Постоянный резидент Аватар для NYDream
    Регистрация
    23.02.2013
    Адрес
    NYC
    Сообщений
    334
    Спасибо
    15
    Сказали 79 раз в 55 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от mealal Посмотреть сообщение
    Прогресс есть, но медленный и не во всех упражнениях. В жиме лежа затык. А в приседе понемногу вес растет.

    увы, но так и есть, если хотите результат качественный и надолгго, то к этому медленно идешь
    не зацикливайтесь на одних и тех же упражнениях
    приведу пример, никогда, никогада не могал отджимать от пола на прямых ногах! после , 6 мес правильнйо работы, делаю1 по 3 подхода 10 повторений, сма себе нен нарадуюсь и горжусь
    и все же на питанеи обратите внимание, наверное, как уже знаете, правильные углеводы и белок и витамины не забудьте
    терпение

  8. #697
    ILT
    ILT на форуме
    Гражданин
    Регистрация
    01.07.2007
    Адрес
    Massachusetts, Boston's burbs
    Сообщений
    14,323
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    3,888
    Сказали 4,112 раз в 2,552 постах
    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    тоже самое, сбрасываю, но мышцы сейчас проступили и мне дико нравится, что я вижу
    Начинаю работать над мышцами. Добавила поедание курицы после тренировки.

    Особенно нужны мышцы в верхних частях рук. Худые стали совсем. Добавила гантели.

    На эллиптикале кроме incline & resistance теперь расставляю и косолаплю ступни, чтобы тренировались мышцы внутри и снаружи бедер.

  9. #698
    ILT
    ILT на форуме
    Гражданин
    Регистрация
    01.07.2007
    Адрес
    Massachusetts, Boston's burbs
    Сообщений
    14,323
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    3,888
    Сказали 4,112 раз в 2,552 постах
    Цитата Сообщение от mealal Посмотреть сообщение
    Ну жру как и раньше плюс протеин пью Вообще я не парюсь особо по этому поводу. Я ведь почему начал заниматься? - пузо стало расти и было два варианта: меньше есть или больше расходовать. Вариант меньше есть я отверг как мазохистский. Ну и при моих костях Шварцем мне все равно не стать, даже еслиб я начал 20 лет назад и заливался бы под завязку анаболиками

    Но все равно хочется более заметного прогресса
    А какой протеин и безопасно ли это?

  10. #699
    Гражданин Аватар для mealal
    Регистрация
    05.06.2010
    Адрес
    Garden State
    Возраст
    39
    Сообщений
    12,572
    Спасибо
    475
    Сказали 3,707 раз в 2,292 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от ILT Посмотреть сообщение
    А какой протеин и безопасно ли это?
    Сывороточный. Ну столь же опасно, как переесть курицы - все хорошо в меру.
    Я кузнец. Я не могу ни куя. (с)

  11. Эти пользователи сказали Спасибо mealal за этот пост:

    ILT (09.05.2014)

  12. #700
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    17,619
    Спасибо
    2,911
    Сказали 4,677 раз в 2,765 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Booking.com
    Цитата Сообщение от ILT Посмотреть сообщение
    Начинаю работать над мышцами. Добавила поедание курицы после тренировки.

    Особенно нужны мышцы в верхних частях рук. Худые стали совсем. Добавила гантели.

    На эллиптикале кроме incline & resistance теперь расставляю и косолаплю ступни, чтобы тренировались мышцы внутри и снаружи бедер.
    я совсем не работаю на тренажерах....
    даже не знаю, что сказать

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

фитнес

фитнес-инструктор

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook