Чего-то в последние дни подскочило. Сегодня аж до 180 на 110. А так 150 на 100. А мне пока до пенсии далеко ))) чего-то стресса много в этой жизни, лол ))
Диету и физическую нагрузку заглотить. Если немедленно то 50 гр коньяка и кусочек черного шоколада
Каптоприл под язык 50мг , а вообще уже пора на постоянной основе что то пить
Сколько часов в сутки спишь?
Вот наверное с неделю стал спать около 7-8. До этого обычно спал около 5-6.
с таким давлением если еще и физическую нагрузку заглотить, то и до инсульта можно дотянуться.
если нет медпрепаратов, то максимум физического спокойствия и мочегонное (имбирь, сельдерей, петрушка, арбуз). И соль исключите по максимуму.
50 мл гранатового сока в день и столько же красного вина в течении 2-3 месяцев помноженные, как верно посоветовали выше, на правильное питание, умеренные физические кардио нагрузки (бассейн из зе бест имхо) и здоровый образ жизни. Не знаю что из вышеперечисленного помогло мне, я “принимал” всё это комплексно, но 150-90 державшееся с годик превратилось в 120-80.
Соль почти не употребляю. Курил лет 13 назад в последний раз. Алкоголь года 4-5 как ни-ни. Фрукты овощи много. Жирного оч мало (можно сказать почти нет).
Мне в свое время врач наоборот водичку рекомендовал (правда, цифры были ниже) - помогло. Мотив был такой - надо помогать организму выводить то, что связывает много жидкости.
Кстати про сок - обожаю гранатовый! Но почему-то после него оч. плохо себя чувствую. Я не знаю, мож аллергия какая-то внутренняя. Несколько раз проверял - одно и тоже. А может стакан 100% гранатового сока - слишком большой дозняк? А так в костко шикарный сок есть.
Если возраст молодой, вес в норме и здоровый образ жизни, то может и паническая атака…
К терапевту, кардиологу топать надо, сердце проверить, возможно временно таблеточки пропишет, раз организм не справляется
если будешь спать по 5-6 - ничего не поможет.
Это не только соль в чистом виде а вообще любые продукты её содержащие, она ведь во всех просесд фудс есть. Кока кола и любые другие содовые опять таки. Короче всё что задерживает влагу -плохо, всё что её выводит - хорошо.
Пью только pom. В костко как раз он и есть.
а у меня какая то фобия развилась на тонометр,как начинаю мерить аж трясет и сердце из груди выпрыгивает,у врача сколько был больше 140/90 не показывало хотя и нервничал.Как то взял и мерял осенью каждый день несколько раз в день, обычно было 125/75 но во время приступов скачет огого как то тоже 180/110 было,и я перестал мерять когда приступы потому что это еще больше накручивает.
не в обиду: голову надо лечить.
лечу,я уже все что можно проверил у доктора уже улыбаються когда меня видят:lol:
Процесед еду почти не употребляю. На 95% домашняя еда. Соды редко пью. Черным шоколадом побаловаться люблю иногда ))))
Я именно про pom сок тогда говорил )) Оч вкусный.
а как замечаете что давление высокое?или просто меряете каждый день?
я например вообще не замечаю,те на самочувствии это не сказываешься,не зря же говорят что гипертония это тихий убийца