Страница 312 из 330 Первая ... 212 262 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 ... Последняя
Показано с 3,111 по 3,120 из 3295
Like Tree1445Likes

Тема: Худеем вместе в Америке

  1. #3111
    Гражданин Аватар для Chegevara
    Регистрация
    26.04.2017
    Сообщений
    6,745
    Спасибо
    1,847
    Сказали 835 раз в 716 постах

    Re: Худеем вместе в Америке




    Цитата Сообщение от Scandinavia Посмотреть сообщение
    если из питания исключаются легкие углеводы, такие как мучное ,выпечка, крупы (кроме гречки), сахар, не особо вижу смысла в подсчете калорий, разве что для общего развития.
    Исключено мною несколько лет назад. Вес набираю легко при превышении суточного калоража в 2200 если только работаю и 2800 если гуляю/бегаю с собакой. Набираю и на ягодах и на гречке с грудкой. Если калораж ниже 2200 - готов убить каждого, кто попадет мне под руку в экстремальной или напряженной ситуации. Нашел решение. Но оно не в ягодах.
    Border Collies are smarter than ...

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many




     

  3. #3112
    Постоянный резидент Аватар для Scandinavia
    Регистрация
    08.11.2018
    Адрес
    Краков
    Возраст
    35
    Сообщений
    443
    Спасибо
    80
    Сказали 18 раз в 18 постах

    Re: Худеем вместе в Америке

    Цитата Сообщение от Chegevara Посмотреть сообщение
    Исключено мною несколько лет назад. Вес набираю легко при превышении суточного калоража в 2200 если только работаю и 2800 если гуляю/бегаю с собакой. Набираю и на ягодах и на гречке с грудкой. Если калораж ниже 2200 - готов убить каждого, кто попадет мне под руку в экстремальной или напряженной ситуации. Нашел решение. Но оно не в ягодах.

    если Вы считаете ккал, то без точного подсчета "по опыту" видно, что там ( в моем рационе) и 2000 ккал не будет, макс 1300
    но все же первостепенней соотношение БЖУ чем ккал, имхо
    Харьков -> Краков -> DV 2020 (_)(_)->

  4. #3113
    Гражданин Аватар для Philadelphia
    Регистрация
    05.07.2010
    Адрес
    Mukilteo, WA
    Возраст
    44
    Сообщений
    7,541
    Записей в дневнике
    5
    Спасибо
    1,775
    Сказали 8,473 раз в 1,853 постах

    Re: Худеем вместе в Америке

    Мое личное наблюдение. Сейчас взвешиваюсь каждый день. Вес уходит. Но стоило мне сьесть несколько кусочков итальянского салями перед сном, как утром вес добавился сразу на 2 паунда. Думаю, что из за того, что колбаса соленая произошла задержка жидкости в тканях.
    Simonas and Scandinavia like this.

  5. #3114
    Постоянный резидент Аватар для Scandinavia
    Регистрация
    08.11.2018
    Адрес
    Краков
    Возраст
    35
    Сообщений
    443
    Спасибо
    80
    Сказали 18 раз в 18 постах

    Re: Худеем вместе в Америке

    Цитата Сообщение от Philadelphia Посмотреть сообщение
    Мое личное наблюдение. Сейчас взвешиваюсь каждый день. Вес уходит. Но стоило мне сьесть несколько кусочков итальянского салями перед сном, как утром вес добавился сразу на 2 паунда. Думаю, что из за того, что колбаса соленая произошла задержка жидкости в тканях.
    все правильно Вы думаете, но не переживайте, вода уйдет за сутки
    Харьков -> Краков -> DV 2020 (_)(_)->

  6. #3115
    Гражданин Аватар для tranquil
    Регистрация
    16.09.2012
    Адрес
    Long Islander
    Возраст
    43
    Сообщений
    8,173
    Спасибо
    465
    Сказали 1,751 раз в 1,243 постах

    Re: Худеем вместе в Америке

    Цитата Сообщение от Philadelphia Посмотреть сообщение
    Но стоило мне сьесть несколько кусочков итальянского салями перед сном, как утром вес добавился сразу на 2 паунда. Думаю, что из за того, что колбаса соленая произошла задержка жидкости в тканях.
    нет! Метаболизм нужно раскручивать. На это уйдет 3-4-6 недель в зависимости от возраста и кондиции. Несколько кусочков салями не дают килограмм веса за ночь. Это не из-за этого. Просто метаболизм еще не перестроился. И прекращай с салями! Если на диете - то на диете. Иначе все впустую.
    push the gas, get the motherf*****g nosebleed

  7. #3116
    Гражданин Аватар для Chegevara
    Регистрация
    26.04.2017
    Сообщений
    6,745
    Спасибо
    1,847
    Сказали 835 раз в 716 постах

    Re: Худеем вместе в Америке

    Цитата Сообщение от Philadelphia Посмотреть сообщение
    Мое личное наблюдение. Сейчас взвешиваюсь каждый день. Вес уходит. Но стоило мне сьесть несколько кусочков итальянского салями перед сном, как утром вес добавился сразу на 2 паунда. Думаю, что из за того, что колбаса соленая произошла задержка жидкости в тканях.
    Все верно. Первые мои кг уходили в виде снятия отечности. Это не жир. И потом надо внимательно наблюдать: у меня например на некоторые сочетания травы в салате происходит задержка воды. Красные яблоки - это вообще ужас ужасный. Творожок на ночь дает тот же результат, что и салями. И всякие соусы уксусы тоже внимательно надо изучать если используете, там помимо кукурузного сиропа может быть ложка соли и ложка сахара.
    Border Collies are smarter than ...

  8. #3117
    Гражданин Аватар для Chegevara
    Регистрация
    26.04.2017
    Сообщений
    6,745
    Спасибо
    1,847
    Сказали 835 раз в 716 постах

    Re: Худеем вместе в Америке

    Про мифы связанные со словом метаболизм вкратце: https://medlineplus.gov/ency/patient...ons/000893.htm
    Border Collies are smarter than ...

  9. #3118
    Гражданин Аватар для TS_DV2014
    Регистрация
    11.06.2013
    Адрес
    Mile-high city
    Сообщений
    2,536
    Спасибо
    128
    Сказали 252 раз в 204 постах

    Re: Худеем вместе в Америке

    Цитата Сообщение от Scandinavia Посмотреть сообщение
    так аппетит или есть не хочется?
    Фрукты и ягоды у меня сейчас круглый год, а есть не хочется только летом, если провожу его в России и если оно в тот год было. У меня там кондиционера нет, и дачи тоже уже нет.

  10. #3119
    Гражданин Аватар для Chegevara
    Регистрация
    26.04.2017
    Сообщений
    6,745
    Спасибо
    1,847
    Сказали 835 раз в 716 постах

    Re: Худеем вместе в Америке

    Цитата Сообщение от Scandinavia Посмотреть сообщение
    если Вы считаете ккал, то без точного подсчета "по опыту" видно, что там ( в моем рационе) и 2000 ккал не будет, макс 1300
    но все же первостепенней соотношение БЖУ чем ккал, имхо
    Я потому и спросил сколько? что сьесть тазик черники с малиной в размере например 3х чашек 80х3+62х3= дофига ккал, могу запросто. Если это все пересчитать в мяско/белок с овощами/киноа/гречкой получится намного более здоровая и полноценная еда. Т.е для меня заменить обед на ягоды это тоже самое что выстрелить себе в ногу.
    Border Collies are smarter than ...

  11. #3120
    Гражданин Аватар для tranquil
    Регистрация
    16.09.2012
    Адрес
    Long Islander
    Возраст
    43
    Сообщений
    8,173
    Спасибо
    465
    Сказали 1,751 раз в 1,243 постах

    Re: Худеем вместе в Америке

    Booking.com
    Цитата Сообщение от Chegevara Посмотреть сообщение
    Про мифы связанные со словом метаболизм вкратце: https://medlineplus.gov/ency/patient...ons/000893.htm
    это что? Это офигенный источник правды? Ок. Нет, вы идите своей дорогой. Я вот сколько в этой теме просил фото до и после и что-то ничего нет. Зато много знатоков и тренеров. Удачи всем, любви!
    push the gas, get the motherf*****g nosebleed

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем cherokiРедуксинС первой по третью недели меню следующее: 1 день – молоко 1 л стакан сока томатного и кусочек ржаного хлеба на ужин.ADHDUnicornGirl govorimproboltanxietyсыроедыхудеем вхудеем все вместехолестеринпохудел на 18 килограммДиетахеликобактер cherokiтолстетьхудеем вместе в америке

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook