Страница 208 из 227 Первая ... 108 158 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 ... Последняя
Показано с 2,071 по 2,080 из 2269
Like Tree930Likes

Тема: Худеем вместе в Америке

  1. #2071
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    PA, USA
    Возраст
    59
    Сообщений
    1,515
    Спасибо
    450
    Сказали 367 раз в 223 постах

    Re: Худеем вместе




    Цитата Сообщение от ElenaIS Посмотреть сообщение
    Итак... сегодня решила подвести итог своего возвращения к спортивным будням...вес -минус 6.5 pounds. Ела в течении недели практически все, но урезала порции. Из work out ... Nike training, бег и elliptical...посмотрим что дальше будет))
    Поди, многовато будет? Нет? Хотя, это начало. Да в любом случае - мои поздравления!

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many




     

  3. #2072
    Гражданин
    Регистрация
    12.11.2011
    Адрес
    EverGreen State
    Возраст
    37
    Сообщений
    727
    Спасибо
    26
    Сказали 200 раз в 131 постах

    Re: Худеем вместе

    Thank you! да многовато для первой недели, и дальше скорее всего так сбрасывать не получится; но ..тише едешь дажльше будешь; главное, что настрой не потерялся))) мне бы ещё 6 pounds сбросить и можно будет снизить количество тренировок и просто maintain the weight

  4. #2073
    Гражданин
    Регистрация
    12.11.2011
    Адрес
    EverGreen State
    Возраст
    37
    Сообщений
    727
    Спасибо
    26
    Сказали 200 раз в 131 постах

    Re: Худеем вместе

    Колено вот только побаливает. Думаю надо workout переключить с intermidate to begginer, все-таки не 16 мне уже. Я и спортом до Амеркии не занималась...поэтому надо наверное поберечься

  5. #2074
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    PA, USA
    Возраст
    59
    Сообщений
    1,515
    Спасибо
    450
    Сказали 367 раз в 223 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от ElenaIS Посмотреть сообщение
    Колено вот только побаливает. Думаю надо workout переключить с intermidate to begginer, все-таки не 16 мне уже. Я и спортом до Амеркии не занималась...поэтому надо наверное поберечься
    Мне бы Ваши годы Но поберечься не помешает, конечно. Хотя... если ещё 6 паундов получится убрать, то это уже продвинутый уровень))))

  6. #2075
    Гражданин Аватар для igor1707
    Регистрация
    15.09.2011
    Сообщений
    14,379
    Записей в дневнике
    25
    Спасибо
    12,548
    Сказали 3,593 раз в 2,237 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от ElenaIS Посмотреть сообщение
    Колено вот только побаливает. Думаю надо workout переключить с intermidate to begginer, все-таки не 16 мне уже. Я и спортом до Амеркии не занималась...поэтому надо наверное поберечься
    бег я бы исключил от слова совсем, ходьба ничем не хуже и колени в порядке. Я после бега полгода таблеточками закидывался.
    Тяжело быть добрым. Постоянно злишься на тех, кто не добрый.

  7. #2076
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    PA, USA
    Возраст
    59
    Сообщений
    1,515
    Спасибо
    450
    Сказали 367 раз в 223 постах

    Re: Худеем вместе

    Согласен с Игорем: бегать вообще не надо. Нездоровое это увлечение. От него голова трясётся. Ходьба - вот это нормально.
    igor1707 and AZCardinal like this.

  8. #2077
    Гражданин
    Регистрация
    12.11.2011
    Адрес
    EverGreen State
    Возраст
    37
    Сообщений
    727
    Спасибо
    26
    Сказали 200 раз в 131 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от cheroki Посмотреть сообщение
    Согласен с Игорем: бегать вообще не надо. Нездоровое это увлечение. От него голова трясётся. Ходьба - вот это нормально.
    LOL... голова трясётся ))) you're funny

    Ходьбой занимаюсь тоже, чем разнообразнее будни, тем лучше. От бега отказаться не могу, потому что чувствую, что это для меня работает намного эффективней чем ходьба. Чтобы не болели ноги и колени, нужно обувь специальную для бега покупать, кроссовки должны быть мягкими и легкими и конечно удобными для ноги. Их огромное количество, но нужно подобрать именно то, что удобно именно вам.

  9. #2078
    Гражданин Аватар для igor1707
    Регистрация
    15.09.2011
    Сообщений
    14,379
    Записей в дневнике
    25
    Спасибо
    12,548
    Сказали 3,593 раз в 2,237 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от ElenaIS Посмотреть сообщение
    LOL... голова трясётся ))) you're funny

    Ходьбой занимаюсь тоже, чем разнообразнее будни, тем лучше. От бега отказаться не могу, потому что чувствую, что это для меня работает намного эффективней чем ходьба. Чтобы не болели ноги и колени, нужно обувь специальную для бега покупать, кроссовки должны быть мягкими и легкими и конечно удобными для ноги. Их огромное количество, но нужно подобрать именно то, что удобно именно вам.
    Чьорт, так всё дело в кроссовках оказывается!
    cheroki and Chegevara like this.
    Тяжело быть добрым. Постоянно злишься на тех, кто не добрый.

  10. #2079
    Гражданин
    Регистрация
    12.11.2011
    Адрес
    EverGreen State
    Возраст
    37
    Сообщений
    727
    Спасибо
    26
    Сказали 200 раз в 131 постах

    Re: Худеем вместе

    Не все но очень многое от этого зависит

  11. #2080
    Постоянный резидент Аватар для NYDream
    Регистрация
    23.02.2013
    Адрес
    NYC
    Сообщений
    347
    Спасибо
    16
    Сказали 80 раз в 56 постах

    Re: Худеем вместе

    Booking.com
    Цитата Сообщение от ElenaIS Посмотреть сообщение
    LOL... голова трясётся ))) you're funny

    Ходьбой занимаюсь тоже, чем разнообразнее будни, тем лучше. От бега отказаться не могу, потому что чувствую, что это для меня работает намного эффективней чем ходьба. Чтобы не болели ноги и колени, нужно обувь специальную для бега покупать, кроссовки должны быть мягкими и легкими и конечно удобными для ноги. Их огромное количество, но нужно подобрать именно то, что удобно именно вам.
    правильнй подход! обувь очень важна. и еще старайтесь бешат не по асфальту а по более мягкой поверхности земля трава и тд. )))

    для меня лично бег как терапия не могу уже без него, 4-5 раз в неделю по 7-9 миль.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

С первой по третью недели меню следующее: 1 день – молоко 1 л стакан сока томатного и кусочек ржаного хлеба на ужин.толстеть cherokiхеликобактер

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook