Страница 145 из 228 Первая ... 45 95 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 195 ... Последняя
Показано с 1,441 по 1,450 из 2277
Like Tree930Likes

Тема: Худеем вместе в Америке

  1. #1441
    Гражданин
    Регистрация
    11.07.2010
    Сообщений
    12,265
    Спасибо
    3,489
    Сказали 3,162 раз в 2,281 постах

    Re: Худеем вместе




    Цитата Сообщение от Kerrr Посмотреть сообщение
    Да, обязательно вокруг талии обматывал неопреновый пояс, он создает эффект сауны. заствляет кровь циркулировать быстрее в этом метсе.
    Вы хотите оскорбить кого то сэр? Это слово не ко всем применимо. Фильтруй базар короче)) И вообще сейчас тебе расскажут что у тебя метаболизм исключительной наследственности.

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many




     

  3. #1442
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    18,044
    Спасибо
    2,955
    Сказали 4,733 раз в 2,811 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от tranquil Посмотреть сообщение
    Может Сашок заехал побегать??
    tranquil likes this.

  4. #1443
    Гражданин Аватар для tranquil
    Регистрация
    16.09.2012
    Адрес
    Long Islander
    Возраст
    42
    Сообщений
    7,203
    Спасибо
    365
    Сказали 1,674 раз в 1,173 постах

    Re: Худеем вместе

    Извини..тогда непонятно кто это был..похож на всех сразу, видимо Как бегалось кстати, понравилось на наших деревнях?
    my inside's out / my left is right / my upside's down / my black is white

  5. #1444
    Гражданин
    Регистрация
    18.11.2009
    Адрес
    Кривой Рог->Москва->Santa Clara, CA
    Сообщений
    735
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    788
    Сказали 217 раз в 126 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от +Den Посмотреть сообщение
    А как вам удавалось недобирать жиров? Чем вы питались?
    да в принципе аналогично вашему меню
    - завтрак:овсянка+фрукты+миндаль/творожные кексы
    - обед: куриная грудка+овощи/лосось+овощи
    -ужин: я люблю клубнику, поэтому ела ее каждый день на ужин )) иногда с творогом. Хотя тут спорный момент, некоторые утверждают, что ягоды вечером есть нельзя. Мне можно Сейчас клубника уже не вкусная, начала смузи делать.
    - перекусы: сыр/фрукты

    Салаты заправляю обезжиренным йогуртом.
    А сыра съесть много и не получится, у меня это около 25-50г моцареллы, light чеддер.
    Кроме куриных грудок можно и другое нежирное мясо (хрюшек кушать не нужно), просто куриная грудка считается наиболее доступной по цене и поэтому часто в рецептах отмечают ее.
    Готовить стала больше в духовке, чем в кастрюле/сковороде. Некоторым нравится готовить в пароварке.

  6. #1445
    Гражданин Аватар для Kerrr
    Регистрация
    03.08.2011
    Адрес
    Phoenix, Arizona
    Возраст
    46
    Сообщений
    5,805
    Спасибо
    1,719
    Сказали 2,326 раз в 1,067 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Борис. Посмотреть сообщение
    Вы хотите оскорбить кого то сэр? Это слово не ко всем применимо. Фильтруй базар короче)) И вообще сейчас тебе расскажут что у тебя метаболизм исключительной наследственности.
    Да, забыл добавить, что ко всему прочему пресс и турник это обязательно! В общем, двигаться надо бльше и можно жрать все, что душе угодно.

  7. #1446
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    18,044
    Спасибо
    2,955
    Сказали 4,733 раз в 2,811 постах

    Re: Худеем вместе

    10 подходов по 20 раз от пола отжимания ,как минимум , в день.
    Я поела все мужнины витамины, протеины и прочие прибамбасы для качков.

  8. #1447
    Гражданин Аватар для tranquil
    Регистрация
    16.09.2012
    Адрес
    Long Islander
    Возраст
    42
    Сообщений
    7,203
    Спасибо
    365
    Сказали 1,674 раз в 1,173 постах

    Re: Худеем вместе

    слушайте, ну не поленитесь вот это прочитать. Это не реклама..диета отличная. Сейчас уже есть обновление, с новыми рецептами, но лень искать. Там прописано какие порции готовить, рецепты..наслаждайтесь

    http://www.teambeachbody.com/en_US/h...c-8db758929d28
    Борис. likes this.
    my inside's out / my left is right / my upside's down / my black is white

  9. Эти 2 пользователи сказали Спасибо tranquil за это сообщение::

    blacked (21.10.2015), Lartik (22.10.2015)

  10. #1448
    Гражданин Аватар для Kerrr
    Регистрация
    03.08.2011
    Адрес
    Phoenix, Arizona
    Возраст
    46
    Сообщений
    5,805
    Спасибо
    1,719
    Сказали 2,326 раз в 1,067 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    10 подходов по 20 раз от пола отжимания ,как минимум , в день.
    К тому же, забыть про лифты. Строго по ступенькам. Кушать мало, но часто и когда хочется.

  11. #1449
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    18,044
    Спасибо
    2,955
    Сказали 4,733 раз в 2,811 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от tranquil Посмотреть сообщение
    Извини..тогда непонятно кто это был..похож на всех сразу, видимо Как бегалось кстати, понравилось на наших деревнях?
    Да уже скоро лет 20 как нравится. Бегать только утром можно, потом жарко.
    tranquil likes this.

  12. #1450
    Гражданин
    Регистрация
    17.08.2012
    Сообщений
    8,024
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    2,705
    Сказали 3,284 раз в 1,678 постах

    Re: Худеем вместе

    Booking.com
    Цитата Сообщение от blacked Посмотреть сообщение
    да в принципе аналогично вашему меню
    хрюшек кушать не нужно
    Моему меню?! Ужас какой...
    Религия не позволяет?

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)

  1. Lana_D

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

С первой по третью недели меню следующее: 1 день – молоко 1 л стакан сока томатного и кусочек ржаного хлеба на ужин.толстеть cherokiхеликобактер

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook