Страница 144 из 227 Первая ... 44 94 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 194 ... Последняя
Показано с 1,431 по 1,440 из 2269
Like Tree930Likes

Тема: Худеем вместе в Америке

  1. #1431
    Гражданин
    Регистрация
    18.11.2009
    Адрес
    Кривой Рог->Москва->Santa Clara, CA
    Сообщений
    735
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    788
    Сказали 217 раз в 126 постах

    Re: Худеем вместе




    сыры есть можно и даже полезно, т.к. это белки+полезные жиры. Жиры совсем исключать из рациона нельзя, категорически, особенно женщинам,т.к. последствия - отсутствие менструального цикла, выпадение волос, ломкость ногтей. Надеюсь достаточно напугала. Да, жареное нельзя, но курицу можно запекать ведь со всякими травками, лимончиками и тд, без кожи. Из-за недостатка жиров в суточной норме я ела как раз сыры, орехи. Жиры должны составлять 0,5-1г на каждый кг вашего тела.
    кофе желательно исключить, т.к. он мочегонный, это не есть хорошо при похудении, но можно обойти это, если вы будете пить кофе не 240 мл, а классическую кофейную чашечку, без сахара и всяких сливок. + штрафную большую кружку чистой воды помимо 1,5-2л суточных
    +Den and Lartik like this.

  2. Эти пользователи сказали Спасибо blacked за этот пост:

    Lartik (22.10.2015)

  3. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many




     

  4. #1432
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    18,044
    Спасибо
    2,955
    Сказали 4,733 раз в 2,811 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от tranquil Посмотреть сообщение
    Ок, не буду
    Нет, ты свою можешь.
    А от ты знаешь. Я летом бегала по твоим окрестностям в 5 утра и видела мужика бегущего тоже. В футболке Слава Украине. Я еще спрашивала, признавайтесь кто это
    Дядя был на черной чероки, парковался прям на газоне. Ты штоль?
    Последний раз редактировалось Бeрёзкa; 21.10.2015 в 19:12.
    tranquil likes this.

  5. #1433
    Гражданин Аватар для ЛЕНЬ
    Регистрация
    18.01.2012
    Адрес
    Bronx, NY
    Возраст
    52
    Сообщений
    9,553
    Спасибо
    1,417
    Сказали 4,695 раз в 2,268 постах

    Re: Худеем вместе

    жуть какая. Это нельзя, то нельзя... Не жизнь, а каторга.
    Я лично навернула сейчас банку сгущенки с белым хлебом и пойду спать скоро.
    victor_ch, blacked, +Den and 3 others like this.

  6. #1434
    ILT
    ILT на форуме
    Гражданин
    Регистрация
    01.07.2007
    Адрес
    Massachusetts, Boston's burbs
    Сообщений
    15,008
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    3,980
    Сказали 4,194 раз в 2,619 постах
    Цитата Сообщение от blacked Посмотреть сообщение
    сыры есть можно и даже полезно, т.к. это белки+полезные жиры. Жиры совсем исключать из рациона нельзя, категорически, особенно женщинам,т.к. последствия - отсутствие менструального цикла, выпадение волос, ломкость ногтей. Надеюсь достаточно напугала. Да, жареное нельзя, но курицу можно запекать ведь со всякими травками, лимончиками и тд, без кожи. Из-за недостатка жиров в суточной норме я ела как раз сыры, орехи. Жиры должны составлять 0,5-1г на каждый кг вашего тела.
    кофе желательно исключить, т.к. он мочегонный, это не есть хорошо при похудении, но можно обойти это, если вы будете пить кофе не 240 мл, а классическую кофейную чашечку, без сахара и всяких сливок. + штрафную большую кружку чистой воды помимо 1,5-2л суточных
    Сыры все же лучше умеренно есть, как и все остальное.
    +Den likes this.

  7. #1435
    Гражданин
    Регистрация
    17.08.2012
    Сообщений
    8,024
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    2,705
    Сказали 3,284 раз в 1,678 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от blacked Посмотреть сообщение
    сыры есть можно и даже полезно, т.к. это белки+полезные жиры. Жиры совсем исключать из рациона нельзя, категорически, особенно женщинам,т.к. последствия - отсутствие менструального цикла, выпадение волос, ломкость ногтей. Надеюсь достаточно напугала. Да, жареное нельзя, но курицу можно запекать ведь со всякими травками, лимончиками и тд, без кожи. Из-за недостатка жиров в суточной норме я ела как раз сыры, орехи. Жиры должны составлять 0,5-1г на каждый кг вашего тела.
    кофе желательно исключить, т.к. он мочегонный, это не есть хорошо при похудении, но можно обойти это, если вы будете пить кофе не 240 мл, а классическую кофейную чашечку, без сахара и всяких сливок. + штрафную большую кружку чистой воды помимо 1,5-2л суточных
    А какие полезные жиры в сыре? Там же преобладают насыщенные жиры...
    Оценка по жирам отличная!
    А как вам удавалось недобирать жиров? Чем вы питались?
    А жареное почему нельзя? Сами же говорите, что недобирали жиров.

  8. #1436
    Гражданин Аватар для A. Fig Lee
    Регистрация
    07.09.2013
    Адрес
    Central Park
    Сообщений
    3,701
    Спасибо
    150
    Сказали 326 раз в 279 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от +Den Посмотреть сообщение
    Вы даете советы. Неужели вы этого не замечаете? Вы распространяете свои глупости в ответ на вопрос - это называется совет.
    Когда вы говорите: "я чистил зубы углем и похудел на 150 кг" - это опыт, а когда вы говорите "чтоб похудеть надо чистить зубы углем" на вопрос "как похудеть" - это совет. Вы тут этих советов выдали дофига.
    Че спорите, рук нет?

  9. #1437
    Гражданин
    Регистрация
    17.08.2012
    Сообщений
    8,024
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    2,705
    Сказали 3,284 раз в 1,678 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от A. Fig Lee Посмотреть сообщение
    Че спорите, рук нет?
    что вы хотите сказать? я не понимаю

  10. #1438
    Гражданин Аватар для Kerrr
    Регистрация
    03.08.2011
    Адрес
    Phoenix, Arizona
    Возраст
    46
    Сообщений
    5,805
    Спасибо
    1,719
    Сказали 2,326 раз в 1,067 постах

    Re: Худеем вместе

    Не помню, говорил или нет. Есть можно все, что угодно, но надо двигаться.

    Проверял на себе. Мне надо было согнать пузико. Я 3 месяца подряд каждый день бегал по 3 километра и ездил на велотренажере 30 минут. Согнал, однако. Но потом опять обленился и наел пузо.

    Да, обязательно вокруг талии обматывал неопреновый пояс, он создает эффект сауны. заствляет кровь циркулировать быстрее в этом метсе.
    cheroki likes this.

  11. #1439
    Гражданин Аватар для tranquil
    Регистрация
    16.09.2012
    Адрес
    Long Islander
    Возраст
    42
    Сообщений
    7,203
    Спасибо
    365
    Сказали 1,674 раз в 1,173 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    Нет, ты свою можешь.
    А от ты знаешь. Я летом бегала по твоим окрестностям в 5 утра и видела мужика бегущего тоже. В футболке Слава Украине. Я еще спрашивала, признавайтесь кто это
    Дядя был на черной чероки, парковался прям на газоне. Ты штоль?
    не..я не быкую, на газонах не паркуюсь, хотя таки на черном ГЧ и из Укрианы Может Сашок заехал побегать??
    my inside's out / my left is right / my upside's down / my black is white

  12. #1440
    Гражданин Аватар для A. Fig Lee
    Регистрация
    07.09.2013
    Адрес
    Central Park
    Сообщений
    3,701
    Спасибо
    150
    Сказали 326 раз в 279 постах

    Re: Худеем вместе

    Booking.com
    Цитата Сообщение от +Den Посмотреть сообщение
    что вы хотите сказать? я не понимаю
    Руки применяют, когда слов недостаточно для убеждения соперника.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

С первой по третью недели меню следующее: 1 день – молоко 1 л стакан сока томатного и кусочек ржаного хлеба на ужин.толстеть cherokiхеликобактер

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook