Эмоциональный интеллект

http://aeterna.qip.ru/test/view/16813/

Выживает не самый сильный и не самый умный,
а тот, кто лучше всех приспосабливается к изменениям.
Чарльз Дарвин

EQ – показатель эмоционального интеллекта человека, определяется как способность одновременно применять как эмоциональное восприятие, так и мышление. Навыки эмоционального интеллекта – это такие свойства, как, например, эмпатия, интуиция, креативность, гибкость восприятия и реакций, жизнелюбие, стрессоустойчивость, лидерство, цельность, истинность и навыки межличностного и внутриличностного взаимодействия. Когда мы применяем свой эмоциональный интеллект, у нас, в отличие от относительного интеллекта, работают нижняя и средняя части мозга, то есть наша лимбическая система, самая древняя часть мозга. Там также работает мозжечок, у которого есть чудесная особенность в каждую секунду сканировать все происходящее вокруг нас в поисках возможной угрозы, этакий неспящий страж.
Эмоциональный интеллект – это простой, но самый мощный инструмент для изменения. Поэтому – вспомним цитату из Дарвина – именно эмоционально одаренные личности наиболее приспособлены к успешной адаптации к быстро изменяющимся обстоятельствам и потому именно они выживают в этом суровом-суровом мире. Читай – становятся успешными.

Компоненты EQ
Эмоциональный интеллект состоит из основных 5 компонентов и 15 дополнительных:

  1. Внутриличностные навыки (умение распознавать и применять свои личные эмоции)
  • Самооценка (способность воспринимать себя как глубинно хорошего)
  • Эмоциональное самоосознование (способность распознавать свои чувства, что в итоге позволяет управлять ими. При этом важно принимать свои эмоции, даже если мозгу они кажутся чем-то отрицательным, потому что такое принятие ведет к более сфокусированному видению того, что происходит в данный момент)
  • Чуткость (способность выражать чувства, убеждения и мысли, не задевая и не раня чувства других людей)
  • Независимость (способность к самостоятельному принятию решений и также способность принимать их независимо от испытываемых эмоций)
  • Самореализация (способность осознавать свои возможности и воплощать их в реальность)
  1. Межличностные навыки (навыки взаимодействия с другими)
  • Эмпатия (понимание чувств других людей, что позволяет нам адекватно реагировать на изменения в эмоциональном состоянии другого человека. Здесь важно понимать, что эмпатия работает только в применении к значимым нам людям. То есть, чем больше человек вы считаете для себя значимыми, тем сильнее у вас способность к эмпатии)
  • Социальная ответственность (умение чувствовать себя частью чего-то большего, вкладываться и поддерживать других внутри той или иной социальной группы)
  • Умение поддерживать отношения (способность к созданию и поддержанию отношений по принципу выигрыш-выигрыш, основанных на принятии-отдавании любви, симпатии и теплоты, вне зависимости от роли внутри этих отношений – друга, любовника, члена семьи или сотрудника)
  1. Стрессоустойчивость (способность справляться со сложными ситуациями)
  • Принятие стрессовых ситуаций (умение действовать внутри них без лишнего эмоционального «надрыва»)
  • Управление неосознанными реакциями (умение противостоять первой реакции на что-либо или даже отложить ее, так называемое расстояние между стимулом и реакцией)
  1. Приспособляемость (умение быстро, адекватно и эффективно реагировать на изменения)
  • Восприятие реальности (способность оценивать разницу между тем, что воспринимается и тем, что существует в реальности (реальное-виртуальное), распознавание того, что ты хочешь сделать и то, что ты можешь сейчас сделать, видение того, где ты сейчас находишься)
  • Гибкость (способность регулировать свои эмоции, мысли и поведение согласно изменяющимся обстоятельствам)
  • Решение задач (способность определять и распознавать задачи, так же как и придумывать и осуществлять решения к ним. Важно – мы не говорим здесь о «проблемах», потому что признак развитого эмоционального интеллекта – видеть не проблемы, а задачи, требующие внимания и решения).
  1. Жизненный фон
  • Оптимизм
  • Счастье

http://www.livecoach.ru/about/eq/

4 лайка

ИТАК, У ВАС… 121-168 БАЛЛОВ. - иммигрировать можно!

Итак…у вас 121-168 баллов)))
У вас высокий уровень эмоционального интеллекта. Это преимущество позволяет вам приспосабливаться к любой ситуации. Ваше “Я” - ваш партнер. Поздравляем! :ok:

ИТАК, У ВАС… 121-168 БАЛЛОВ.
У вас высокий уровень эмоционального интеллекта. Это преимущество позволяет вам приспосабливаться к любой ситуации. Ваше “Я” - ваш партнер. Поздравляем!

Тоже 121-168.

ИТАК, У ВАС… 121-168 БАЛЛОВ.
У вас высокий уровень эмоционального интеллекта. Это преимущество позволяет вам приспосабливаться к любой ситуации. Ваше “Я” - ваш партнер. Поздравляем!

ИТАК, У ВАС… 121-168 БАЛЛОВ. И мне, и мне можно ))
Мы все тут такие собрались))
У нас высокий уровень эмоционального интеллекта.
Это преимущество позволяет нам приспосабливаться
к любой ситуации. Наше “Я” - наш партнер.

ИТАК, У ВАС… 81-120 БАЛЛОВ.
Ваш уровень эмоционального интеллекта таков, как и у большинства окружающих вас людей. Вы находитесь посередине, и это совсем неплохо! Вы хорошо понимаете других и успешно управляете эмоциями, но можете делать это еще лучше. Будьте толерантны к себе, поскольку постоянная война с собой порождает множество негативных эмоций.

121-168 .:brunette:

Ваш уровень эмоционального интеллекта таков, как и у большинства окружающих вас людей. Вы находитесь посередине, и это совсем неплохо! Вы хорошо понимаете других и успешно управляете эмоциями, но можете делать это еще лучше. Будьте толерантны к себе, поскольку постоянная война с собой порождает множество негативных эмоций.

121-168 как и у большинства

121-168. Там кто-то написал 156-200. Это возможно? Какой текст будет написан?

ИТАК, У ВАС… 121-168 БАЛЛОВ.
У вас высокий уровень эмоционального интеллекта. Это преимущество позволяет вам приспосабливаться к любой ситуации. Ваше “Я” - ваш партнер. Поздравляем!

Итак, у вас… 81-120 баллов.
Ваш уровень эмоционального интеллекта таков, как и у большинства окружающих вас людей. Вы находитесь посередине, и это совсем неплохо! Вы хорошо понимаете других и успешно управляете эмоциями, но можете делать это еще лучше. Будьте толерантны к себе, поскольку постоянная война с собой порождает множество негативных эмоций.

и снова я как все. Блин, никакой неординарности(((

Ничего нового. 121-168. Может тест неправильный?

ИТАК, У ВАС… 81-120 БАЛЛОВ.
Ваш уровень эмоционального интеллекта таков, как и у большинства окружающих вас людей. Вы находитесь посередине, и это совсем неплохо! Вы хорошо понимаете других и успешно управляете эмоциями, но можете делать это еще лучше. Будьте толерантны к себе, поскольку постоянная война с собой порождает множество негативных эмоций.

<table border=“0” style=“width: 400px; border: 1px solid #EEEEEE;”><tr><td style=“text-align: center; margin: 0px; padding: 8px; background-color: #006680; color: #FFFFFF; font: 16px Arial”>Итак, у вас… 81-120 баллов.</td></tr><tr><td style=“text-align: left; padding: 8px; background-color: #FFFFFF; color: #000000; font: 12px Arial”>Ваш уровень эмоционального интеллекта таков, как и у большинства окружающих вас людей. Вы находитесь посередине, и это совсем неплохо! Вы хорошо понимаете других и успешно управляете эмоциями, но можете делать это еще лучше. Будьте толерантны к себе, поскольку постоянная война с собой порождает множество негативных эмоций.</td></tr><tr><td style=“text-align: center; margin: 0px; padding: 8px; background-color: #006680; font: 12px Arial”><a href=“http://aeterna.qip.ru/test/view/16813/” style=“color: #FFFFFF”>Пройти тест</a></td></tr></table>

Итак, у вас… 81-120 баллов.
Ваш уровень эмоционального интеллекта таков, как и у большинства окружающих вас людей. Вы находитесь посередине, и это совсем неплохо! Вы хорошо понимаете других и успешно управляете эмоциями, но можете делать это еще лучше. Будьте толерантны к себе, поскольку постоянная война с собой порождает множество негативных эмоций.

121-168