Страница 30 из 31 Первая ... 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Последняя
Показано с 291 по 300 из 309
Like Tree29Likes

Тема: Военная служба и здоровье

  1. #291
    Гражданин Аватар для Starlord
    Регистрация
    19.06.2015
    Сообщений
    1,115
    Спасибо
    19
    Сказали 196 раз в 163 постах

    Re: Военная служба и здоровье




    Асваб 50+, держать вес в пределах нормы, учить английский, развивать физическую форму - все о чем ей надо беспокоиться сейчас.

  2. Эти пользователи сказали Спасибо Starlord за этот пост:

    anakonda0403 (29.01.2018)

  3. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many




     

  4. #292
    Новичок Аватар для Yelle022
    Регистрация
    24.10.2013
    Сообщений
    21
    Спасибо
    3
    Сказали 29 раз в 2 постах

    Re: Военная служба и здоровье

    Добрый вечер,подскажите в какие войска возьмут с такими диагнозами,и возьмут ли вообще? 1) Цветослабость 2-ой степени.2) Плоскостопие 2-ой степени

  5. #293
    Постоянный резидент Аватар для Кукуня
    Регистрация
    03.09.2011
    Адрес
    California
    Сообщений
    232
    Спасибо
    0
    Сказали 99 раз в 39 постах

    Re: Военная служба и здоровье

    Цитата Сообщение от Yelle022 Посмотреть сообщение
    Добрый вечер,подскажите в какие войска возьмут с такими диагнозами,и возьмут ли вообще? 1) Цветослабость 2-ой степени.2) Плоскостопие 2-ой степени
    Не в какие.... Сорри

  6. #294
    Новичок
    Регистрация
    23.10.2018
    Возраст
    37
    Сообщений
    1
    Спасибо
    0
    Сказали 0 раз в 0 постах

    Re: Военная служба и здоровье

    Cкажите возьмут ли с плохими зубами (парадантоз и прокуренные, но еще держатся) ?(((

  7. #295
    Постоянный резидент Аватар для Peter_Parker
    Регистрация
    12.01.2009
    Адрес
    Brooklyn
    Сообщений
    345
    Спасибо
    441
    Сказали 172 раз в 51 постах

    Re: Военная служба и здоровье

    Не бегал в жизни никогда, железо, контактные единоборства переодически и получается не могу сейчас эти 2 мили пробежать. Есть у меня еще две недели до бэйска я конечно пытаюсь разбегаться, но с каждым днем волнение все нарастает. Собственно вопрос: если пресс и отжимания будут близки к максимуму а бег проблема, могут ли кикнуть из бэйсика? Или разбегают там? Были может у кого такие случаи когда у людей были проблемы с бегом и чем это заканчивалось? Спасибо!
    "Freedom is a state of mind"

  8. #296
    Гражданин Аватар для kayotte
    Регистрация
    07.11.2014
    Адрес
    Sedona AZ ->Harlem GA
    Возраст
    34
    Сообщений
    1,822
    Спасибо
    10
    Сказали 310 раз в 261 постах

    Re: Военная служба и здоровье

    Разбегают, немного вес скинешь и вообще не сложно будет, бег это все в голове. Я когда пошел я был меньше нормы по весу и бегал быстро, но максимум 1км, после этого мне казалось что я умру, я в бейсике первую милю пробежал с 5 остановками и то в А-групп попал. Ну а потом научился бегать нормально, немного техники и воли нужно.
    Peter_Parker likes this.

  9. Эти пользователи сказали Спасибо kayotte за этот пост:

    Peter_Parker (3 недель(и) назад)

  10. #297
    Резидент Аватар для n1k1t0z
    Регистрация
    27.10.2016
    Адрес
    Кулуа Лумпур
    Сообщений
    107
    Спасибо
    53
    Сказали 22 раз в 12 постах

    Re: Военная служба и здоровье

    Цитата Сообщение от Peter_Parker Посмотреть сообщение
    Не бегал в жизни никогда, железо, контактные единоборства переодически и получается не могу сейчас эти 2 мили пробежать. Есть у меня еще две недели до бэйска я конечно пытаюсь разбегаться, но с каждым днем волнение все нарастает. Собственно вопрос: если пресс и отжимания будут близки к максимуму а бег проблема, могут ли кикнуть из бэйсика? Или разбегают там? Были может у кого такие случаи когда у людей были проблемы с бегом и чем это заканчивалось? Спасибо!
    Артур Лидьярд и его книги тебе помогут (сам его и его труды открыл год назад, племянник легкоатлет скинул книжки по бегу, он сам спринтер бывший, готовился к марафону по ним). Не гонись за временем. Бегай тихо и долго. Чтоб не сбивалось дыхание и не болели суставы. Правило 80 на 20 или как его там (20 % пашешь, а 80 % тренировок релаксируешь). Погуглишь - поймешь. Главное не торопиться и все. Была подобная проблема - набрал вес (мясо, троеборьем, кило 15-20), долго не бегал. Начал бегать снова - и встрял на трешке. Там не нужно читать всю книгу. Просто бегай "в кайф" и все. научиcm бегать медленно (это на самом деле тяжело, постоянно гонишься вперед). Работай на наихудший результат на релаксе - и все попрет в гору, потихоньку. К примеру - бежишь ты 5км за 25 минут и среднее время 5 мин/км. Так вот попробуй 80 % тренировок бегать со средним временем 7 минут километр (я к примеру, там в книгах примерные таблицы и расчеты даны).

    Удачи!
    Peter_Parker likes this.
    1 entry DV-2018X; 5 entry DV-2019X; 6 entry DV-2020.

  11. Эти пользователи сказали Спасибо n1k1t0z за этот пост:

    Peter_Parker (3 недель(и) назад)

  12. #298
    Гражданин Аватар для kayotte
    Регистрация
    07.11.2014
    Адрес
    Sedona AZ ->Harlem GA
    Возраст
    34
    Сообщений
    1,822
    Спасибо
    10
    Сказали 310 раз в 261 постах

    Re: Военная служба и здоровье

    Я читал это дело и других великих бегунов. Но меня научил в бейсике камерунец, они там всегда бегают, в школу из школы и тд. Вот он мне показал бег, бег это хотьба с более быстрым перемещением ног и шире шаг. Это самый лучший способ, потому что он натуральный и без травм, да так не особо быстро получается, но нам же не рекорд нужен, а свои здоровые колени, понятно что армия если что новые поставит, но они не вечные и хуже тех что мама дала.
    Peter_Parker likes this.

  13. Эти пользователи сказали Спасибо kayotte за этот пост:

    Peter_Parker (3 недель(и) назад)

  14. #299
    Постоянный резидент Аватар для Peter_Parker
    Регистрация
    12.01.2009
    Адрес
    Brooklyn
    Сообщений
    345
    Спасибо
    441
    Сказали 172 раз в 51 постах

    Re: Военная служба и здоровье

    Цитата Сообщение от kayotte Посмотреть сообщение
    Я читал это дело и других великих бегунов. Но меня научил в бейсике камерунец, они там всегда бегают, в школу из школы и тд. Вот он мне показал бег, бег это хотьба с более быстрым перемещением ног и шире шаг. Это самый лучший способ, потому что он натуральный и без травм, да так не особо быстро получается, но нам же не рекорд нужен, а свои здоровые колени, понятно что армия если что новые поставит, но они не вечные и хуже тех что мама дала.
    Я пока не очень представляю как это воплотить в жизнь, в сымысле как совместить бег и ходьбу. Но завтра попробую. Кстати поставил сегодня свой рако-рекорд 2.1 мили за 21:48, это с остановками на ходьбу, на проклятия и мольбу "за что мне это".
    "Freedom is a state of mind"

  15. #300
    Гражданин Аватар для kayotte
    Регистрация
    07.11.2014
    Адрес
    Sedona AZ ->Harlem GA
    Возраст
    34
    Сообщений
    1,822
    Спасибо
    10
    Сказали 310 раз в 261 постах

    Re: Военная служба и здоровье

    Booking.com
    Это показывать нужно. Суть в том что колени самую малость согнуты, постановка стопы не как у рекордсменов на носок, а нормально на середину стопы со смещением в сторону носка, в общем просто походка, новые кросы уменьшают травмы и улучшают результаты, естественно они дожны быть легкие беговые. По хорошему обувь каждые пол года менять нужно. Дальше по бегу не наклоняться вперед или назад, не сжимать руки в кулаки, дышать размеренно, забрасывать ноги и пружинить контрэффективно, крайне рекомендую walk to run и 30:60. Раза 2 в неделю 30 сек спринт на максимум, 60 сек легкий jog, на крайняк пешком и опять 30 сек спринт. Так всякие нервные связи начинают формироваться, вырабатывается "дыхалка" и тд, правильная растяжка помогает ускорить восстановление. В первых 3 недели результата не будет, за недель 9 уже пойдут успехи, главное не останавливаться и не сдаваться, это все в голове, можно сбросить скорость, но не останавливаться, у меня была тетка дрилл, она все 8 кругов пробегала в спринте у нее меньше 12 минут был результат, для женщины это очень круто, вот она и говорит это раз в полгода выложиться на максимум, я потом порыгаю и поплачу, но эти 8 кругов я пройду на максимальной скорости.

    Лично я бегу размеренно, в удобной мне скорости, если день плохой - снижаю скорость. обычно около 13-14 мин\2 мили. Я не хочу повреждать всякие сухожилия и коленки, никому ты потом в армии не нужен будешь изношенный.

    Я оставлю вот это, про бег на 19 странице.
    https://m.goarmy.com/content/dam/goa...t-pt-guide.pdf
    Последний раз редактировалось kayotte; 3 недель(и) назад в 06:04.
    Peter_Parker likes this.

  16. Эти пользователи сказали Спасибо kayotte за этот пост:

    Peter_Parker (3 недель(и) назад)

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

военная служба

Плозое зрение Air Force Govorimpro.us

Ограниченно годен

army аллергия

интервью военнослужащий

здоровье и служба

пупочная грыжа

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook