Страница 51 из 60 Первая ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 Последняя
Показано с 501 по 510 из 591
Like Tree1415Likes

Тема: в Бостон жить и радоваться.

  1. #501
    Постоянный резидент Аватар для fazaton
    Регистрация
    24.05.2016
    Адрес
    Chicago
    Сообщений
    316
    Спасибо
    33
    Сказали 268 раз в 215 постах

    Re: в Бостон жить и радоваться.

    Совет от бывалого бегуна (14 лет ежедневного бега): надо просто бегать.
    Организм сам знает как поставить ногу и как дышать. Не стоит искусственно ставить стопу или дышать носом\ртом, смотреть видео о правильном беге и делать прочие глупости. Просто медленный спокойный бег, без чувства дискомфорта. Начинать с 10-15 мин регулярного бега. Если есть желание, дистанцию постепенно увеличивать (на 10-15% в неделю).
    Еще рекомендую провериться, нет ли плоскостопия и прочих противопоказаний.

    ThePhoeniX and Fytka like this.

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many




     

  3. #502
    Гражданин Аватар для akveduk
    Регистрация
    27.11.2011
    Адрес
    Антарктида
    Возраст
    31
    Сообщений
    5,408
    Спасибо
    112
    Сказали 671 раз в 573 постах

    Re: в Бостон жить и радоваться.

    И обязательно суставы, связки проверять.
    Gryadkin likes this.
    - Доктор, меня все игнорируют!
    - Следующий...

  4. #503
    Постоянный резидент Аватар для mister_s
    Регистрация
    16.05.2014
    Адрес
    MA
    Сообщений
    452
    Спасибо
    89
    Сказали 447 раз в 122 постах

    Re: в Бостон жить и радоваться.

    Мое мнение про бег: если хочется бегать - то надо бегать. По началу не быстро, не много. Главное регулярно. И постепенно прибавлять. Если много думать о коленях/связках/технике бега, то все может остаться на уровне "думания". Если нет жестких противопоказаний, то надо делать. У меня все знакомые травматологи в один голос говорят, что бегать вредно. И что, теперь не бегать? А еще говорят вредно пить вино, кушать жареное... ну вы поняли мою мысль.
    gerliona, Fytka, a19 and 1 others like this.

  5. #504
    Новичок
    Регистрация
    12.05.2012
    Сообщений
    6
    Спасибо
    0
    Сказали 18 раз в 3 постах

    Re: в Бостон жить и радоваться.

    mister_s, all video very cool !!!! Good luck in everything, no stop!
    mister_s likes this.

  6. #505
    Постоянный резидент Аватар для mister_s
    Регистрация
    16.05.2014
    Адрес
    MA
    Сообщений
    452
    Спасибо
    89
    Сказали 447 раз в 122 постах

    Re: в Бостон жить и радоваться.

    Цитата Сообщение от gerliona Посмотреть сообщение
    mister_s, all video very cool !!!! Good luck in everything, no stop!
    ну тогда держите ещё одно видео)))


  7. Эти 3 пользователи сказали Спасибо mister_s за это сообщение::

    *Lia* (29.06.2017), Gryadkin (01.06.2017), O.X. (03.06.2017)

  8. #506
    Гражданин
    Регистрация
    03.05.2017
    Сообщений
    939
    Спасибо
    220
    Сказали 200 раз в 169 постах

    Re: в Бостон жить и радоваться.

    Цитата Сообщение от mister_s Посмотреть сообщение
    Мое мнение про бег: если хочется бегать - то надо бегать. По началу не быстро, не много. Главное регулярно. И постепенно прибавлять. Если много думать о коленях/связках/технике бега, то все может остаться на уровне "думания". Если нет жестких противопоказаний, то надо делать. У меня все знакомые травматологи в один голос говорят, что бегать вредно. И что, теперь не бегать? А еще говорят вредно пить вино, кушать жареное... ну вы поняли мою мысль.
    Я так начинал. с 1км. бегал как думалось: приземлялся на пятку, дышал как попало. Начали ноги болеть примерно через 2 недели. Попался на глаза ролик одного марафонца, он рассказал что при беге надо дышать диафрагмой и стараться ногу приземлять на всю стопу, чтобы небыло удара в пятку. А надкостница - сама пройдет если не забрасывать бег. Но если бы я толково разминался с самого начала, то и она болела бы меньше думаю. Еле ходил после бега весь день ))
    Но поддержу предыдущие посты - заморачиваться не стоит никогда. Надо посмотреть как это делают опытные люди, и стараться исправить свои ошибки. Но не фанатеть, а то удовольствие от спорта мимо пройдет.

    P.S. мне тоже говорят бегать вредно, особенно с больными коленями. Но ведь лучше становится, нежели сидеть каждый день и не давать нагрузки организму.
    В общем - кайфуйте как можете, минимизировав неприятные побочные оЧучения =)

  9. #507
    Постоянный резидент Аватар для mister_s
    Регистрация
    16.05.2014
    Адрес
    MA
    Сообщений
    452
    Спасибо
    89
    Сказали 447 раз в 122 постах

    Re: в Бостон жить и радоваться.

    а какая сегодня погода в Бостоне! Просто супер! Тепло, не жарко, свежий бриз, а запах...

  10. #508
    Постоянный резидент Аватар для mister_s
    Регистрация
    16.05.2014
    Адрес
    MA
    Сообщений
    452
    Спасибо
    89
    Сказали 447 раз в 122 постах

    Re: в Бостон жить и радоваться.

    Вчера бегал ночью, чуть не налетел на скунса. Хорошо вовремя заметил)) Фото не совсем разборчивое, фоткал на телефон)

    в Бостон жить и радоваться.-img_6381.jpg
    Gryadkin likes this.

  11. #509
    Заблокирован
    Регистрация
    01.11.2011
    Адрес
    CA
    Сообщений
    76
    Спасибо
    13
    Сказали 13 раз в 12 постах

    Re: в Бостон жить и радоваться.

    Цитата Сообщение от mister_s Посмотреть сообщение
    Вчера бегал ночью, чуть не налетел на скунса. Хорошо вовремя заметил)) Фото не совсем разборчивое, фоткал на телефон)

    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	IMG_6381.JPG 
Просмотров:	166 
Размер:	145.2 Кб 
ID:	87724

    скунс вернулся домой, жаловался небось - пошел на прогулку -
    тут какой то русский бежит, чуть не налетел на него,
    Хорошо вовремя заметил
    mister_s likes this.

  12. #510
    Постоянный резидент Аватар для mister_s
    Регистрация
    16.05.2014
    Адрес
    MA
    Сообщений
    452
    Спасибо
    89
    Сказали 447 раз в 122 постах

    Re: в Бостон жить и радоваться.

    Booking.com
    Сегодня попробовал инстаграмм live. Оч понра! Буду юзать каждый день теперь!))) я канеш отсталый в технологиях...
    Liliya-Ravil and a19 like this.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

бостон

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook