Страница 3 из 3 Первая 1 2 3
Показано с 21 по 29 из 29

Тема: 11 способов начать свой день

  1. #21
    Гражданин Аватар для Sergiy
    Регистрация
    20.04.2006
    Адрес
    Украина
    Возраст
    43
    Сообщений
    2,971
    Спасибо
    1,406
    Сказали 739 раз в 344 постах

    Re: 11 способов начать свой день

    Ага, встанешь тут бодреньким...
    Вот сейчас у меня на часах 1:09 АМ, а на работу вставать в 6:00 АМ. Еще часик посижу в нете.
    Вчера вообще лег в 3:15 АМ а встал в 6:00 АМ.
    Просто времени не хватает на все, вот и приходится жертвовать сном. (хорошо хоть на работе иногда отсыпаюсь)

    Всё, чего вы хотите придет к вам, если вы будете готовиться к этому.

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many




     

  3. #22
    Гражданин Аватар для turmarin
    Регистрация
    17.12.2006
    Адрес
    Временно Ливермор
    Возраст
    35
    Сообщений
    2,231
    Спасибо
    310
    Сказали 202 раз в 167 постах

    Re: 11 способов начать свой день

    мой муж в этом отношении хорошо устроился мы работаем минутах в 5 - 7 от дома... в обед как правило едем домой и я готовлю что-нибудь вкусненькое.. так он в это время спит все лишьних полчаса-час сна

  4. #23
    Ula
    Ula вне форума
    Гражданин Аватар для Ula
    Регистрация
    12.04.2007
    Адрес
    Chicagoland
    Сообщений
    2,071
    Спасибо
    218
    Сказали 639 раз в 341 постах

    Re: 11 способов начать свой день

    Цитата Сообщение от turmarin Посмотреть сообщение
    мы работаем минутах в 5 - 7 от дома... в обед как правило едем домой и я готовлю что-нибудь вкусненькое.. так он в это время спит все лишьних полчаса-час сна
    Лепота!

  5. #24
    Ula
    Ula вне форума
    Гражданин Аватар для Ula
    Регистрация
    12.04.2007
    Адрес
    Chicagoland
    Сообщений
    2,071
    Спасибо
    218
    Сказали 639 раз в 341 постах

    Re: 11 способов начать свой день

    Цитата Сообщение от sergiy Посмотреть сообщение
    Просто времени не хватает на все, вот и приходится жертвовать сном. (хорошо хоть на работе иногда отсыпаюсь)
    Удобная работа у Вас!

  6. #25
    Гражданин Аватар для turmarin
    Регистрация
    17.12.2006
    Адрес
    Временно Ливермор
    Возраст
    35
    Сообщений
    2,231
    Спасибо
    310
    Сказали 202 раз в 167 постах

    Re: 11 способов начать свой день

    Цитата Сообщение от Ula Посмотреть сообщение
    Лепота!
    ага.. особенно для мужа... так иногда хочется швырнуть все эти поварешки-кострюльки в угол и пойти к мужу под бочек баиньки

  7. #26
    Гражданин Аватар для Sergiy
    Регистрация
    20.04.2006
    Адрес
    Украина
    Возраст
    43
    Сообщений
    2,971
    Спасибо
    1,406
    Сказали 739 раз в 344 постах

    Re: 11 способов начать свой день

    Мужчин нужно жалеть и беречь...
    Всё, чего вы хотите придет к вам, если вы будете готовиться к этому.

  8. #27
    Гражданин Аватар для turmarin
    Регистрация
    17.12.2006
    Адрес
    Временно Ливермор
    Возраст
    35
    Сообщений
    2,231
    Спасибо
    310
    Сказали 202 раз в 167 постах

    Re: 11 способов начать свой день

    Сергей, чем и занимаемся он так бедняжка устает на работе, трудясь на бюлаго нашего семейства.... даже смотреть больно.. конечно, я ему даю поспать с утра подольше, вплоть до завтрака в постель (лишь бы драгоценные минутки сна прибавить), и в обед даю поспать.... а куда деваться?

  9. #28
    Ula
    Ula вне форума
    Гражданин Аватар для Ula
    Регистрация
    12.04.2007
    Адрес
    Chicagoland
    Сообщений
    2,071
    Спасибо
    218
    Сказали 639 раз в 341 постах

    Re: 11 способов начать свой день

    Цитата Сообщение от sergiy Посмотреть сообщение
    Мужчин нужно жалеть и беречь...
    Нужно, а то они у нас такие же хрупкие и нежные как тепличные растения.

  10. #29
    Новичок Аватар для Яла
    Регистрация
    11.01.2008
    Адрес
    Везде
    Сообщений
    3
    Спасибо
    4
    Сказали 2 раз v 1 посте

    Re: 11 способов начать свой день

    Booking.com
    Цитата Сообщение от Ula Посмотреть сообщение

    11 способов начать свой день


    Шаг 1: Если вы не можете проснуться без помощи будильника, то следует задуматься: а достаточно ли сна получает ваш организм
    Нет, решила я - недостаточно. Еще полчаса спала-неспала, мучалась.
    Шаг 2: Примите душ. Вода поможет пробудиться[/QUOTE]
    Не хочу сейчас душ. Хочу кофе и сигарету. Пробудилась.
    Шаг 3: Музыка даст вам заряд позитивной энергии и спокойное восприятие окружающего мира.[/QUOTE]
    Сработало, но разбудила мужа и получила еще один заряд -негативный(он спать хотел). Эффект - 0.
    Шаг 4: Утренняя зарядка.[/QUOTE]
    Круг 15 минут для начала покрутить можно. На 6 минуте в душ захотелось.
    Шаг 5: Потянитесь! Разомните все тело от головы до ног. Разомните каждую мышцу, а затем расслабьте ее.[/QUOTE]
    Вот это хорошая идея! Только вот лечь надо обратно. Как бы здорово было! Но душ и кофе уже пробудили.
    Шаг 6: Ведение журнала. Потратив 10-15 минут, описывая всё происходящее с вами, вы поможете мозгу проснуться.[/QUOTE]
    Писать некогда - в уме чувство счастья и позитива вызываю. Мозг проснулся и аппойтмент к доктору назначил.
    Шаг 7: Сбалансированный завтрак.[/QUOTE]
    Тут мир не рушится - вместо тостов с джемом - бутер с сыром. На виноград посмотрела - мысленно ощутила вкус, запах, полезность - с заврашнего дня - 100%. Йогурты не люблю. Надо узнать продаются ли полезные бактерии отдельно.
    Шаг 8: Пейте зелёный чай или кофе. [/QUOTE]
    Одну чашку кофе уже выпила. Две тоже не повредят. Зеленый чай - когда с мужем поругаюсь, чтобы безысходность в полной мере ощутить.
    Шаг 9: Старайтесь выпивать утром 2 стакана воды. А если можно, то еще несколько бутылок в течение дня. Вечером выпивайте ещё 2-4 стакана перед ужином. Вашему организму необходимо 8-10 стаканов воды в день.[/QUOTE]
    Вечером 2 бокала вина запью 4 стаканами воды и все сбалансируется.
    Шаг 10: Если есть возможность, то позавтракайте с вашим лучшим другом в кафе, посидите за столиком, наслаждаясь завтраком. Или, к примеру, прочитайте пару глав какой-нибудь книги.[/QUOTE]
    Надо усилить эффект и с другом в кафе пару глав прочитать.
    Шаг 11: Добирайтесь на работу, в университет, в школу разными маршрутами. Изменение ваших привычек очень полезно. Этим вы ограждаете себя от монотонности. Пользуйтесь разными видами транспорта: автобусом, велосипедом, автостопом. [/QUOTE]
    НИКОГДА! На работу - только самым быстрым и коротким путем! А помечтать об изменении маршрута, работы, здоровом образе жизни можно.
    А если серъезно - у кого как утро проходит?

Страница 3 из 3 Первая 1 2 3

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

Nobody landed on this page from a search engine, yet!

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook