Страница 7 из 8 Первая 1 2 3 4 5 6 7 8 Последняя
Показано с 61 по 70 из 77
Like Tree18Likes

Тема: Elliptical

  1. #61
    Гражданин
    Регистрация
    07.01.2010
    Сообщений
    824
    Спасибо
    32
    Сказали 243 раз в 142 постах

    Re: Elliptical

    Цитата Сообщение от ILT Посмотреть сообщение
    А почему раннее вставание? С 9 до 4:45 почти восемь часов.

    Да нормально это. Очень хороший режим.


  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many




     

  3. #62
    Гражданин
    Регистрация
    07.01.2010
    Сообщений
    824
    Спасибо
    32
    Сказали 243 раз в 142 постах

    Re: Elliptical

    Цитата Сообщение от ILT Посмотреть сообщение
    Нет, дышаться стало легче почти сразу. Да, вот еще, все же иногда не получается заснуть, теперь уже совсем редко. Так вот если я не позанимаюсь - день пропал и следующая ночь не очень. Если позанимаюсь - как-будто и не было ничего практически.
    Есть такое. Организм подсаживается на эндорфины и связанную с ними "мышечную радость". Если потом резко прекратить тренировки - самочувствие так себе.

  4. #63
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    16,989
    Спасибо
    2,868
    Сказали 4,614 раз в 2,710 постах

    Re: Elliptical

    Дак вроде недавно в 12 ночи тебя на форуме видела дискутирующей.
    Ну да ладно, тебе хорошо и это главное.
    А зачем?

  5. #64
    Гражданин
    Регистрация
    11.07.2010
    Сообщений
    10,808
    Спасибо
    3,296
    Сказали 2,920 раз в 2,084 постах

    Re: Elliptical

    Цитата Сообщение от ILT Посмотреть сообщение
    Я встаю по будильнику. Раньше так не просыпалась.

    А почему раннее вставание? С 9 до 4:45 почти восемь часов.

    А вот раньше я никак не могла заснуть и спала мало, иногда и совсем не спала.
    У всех свои физеологические особенности. Я например если засыпаю раньше 10 то тоже просыпаюсь не позже 6-ти, сам, без будильника. И весь день как огурчик. Несмотря на то что я "сова". Как то где то читал что сон с 10 до 6 самый эффективный в плане отдыха и восстановления ресурсов организма. Правда у меня до 10-ти лечь спать выходит может раз в месяц...

  6. #65
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    16,989
    Спасибо
    2,868
    Сказали 4,614 раз в 2,710 постах

    Re: Elliptical

    Цитата Сообщение от mumur Посмотреть сообщение
    Есть такое. Организм подсаживается на эндорфины и связанную с ними "мышечную радость". Если потом резко прекратить тренировки - самочувствие так себе.
    Сама подсажена конкретно, но мои самые ранние занятия - это 7:30.
    А так вечером ., 7 раз в неделю.
    А зачем?

  7. #66
    Гражданин Аватар для Melisanta
    Регистрация
    31.07.2011
    Адрес
    The Golden State
    Возраст
    44
    Сообщений
    13,988
    Спасибо
    4,128
    Сказали 6,145 раз в 3,659 постах

    Re: Elliptical

    Цитата Сообщение от mumur Посмотреть сообщение
    Точнее, со временем они требуют другой программы тренировок. В общем, кардиолухи говорят, что такие "качели" это время приближают. Хотя гиподинамия приближает его гораздо быстрее.

    Мое имхо: через 40 минут после пробуждения.
    Не кардиолух, не скажу. Может, по науке и так.
    Мое мнение только, что человек нашел то, что подходит ему, только и всего.

    Так это эндорфины. Они при любой физнрагрузке выделяются - даже при дико неправильной.
    Представила, например, шахтеров в забое, под кайфом от эндорфинов. Смена, кстати, тоже с 4 утра.
    Decease likes this.
    Бог любит атеистов более прочих, ибо они не достают его своими просьбами.

  8. #67
    Гражданин
    Регистрация
    07.01.2010
    Сообщений
    824
    Спасибо
    32
    Сказали 243 раз в 142 постах

    Re: Elliptical

    Цитата Сообщение от Melisanta Посмотреть сообщение
    Представила, например, шахтеров в забое, под кайфом от эндорфинов. Смена, кстати, тоже с 4 утра.
    А это вообще очень часто бывает. Просто проявляется немножко не так. Заходит шахтер в душ: тут ссадина, там порезался, тут две царапины саднят. А во время работы не замечал.

  9. #68
    Гражданин Аватар для Melisanta
    Регистрация
    31.07.2011
    Адрес
    The Golden State
    Возраст
    44
    Сообщений
    13,988
    Спасибо
    4,128
    Сказали 6,145 раз в 3,659 постах

    Re: Elliptical

    Цитата Сообщение от mumur Посмотреть сообщение
    А это вообще очень часто бывает. Просто проявляется немножко не так. Заходит шахтер в душ: тут ссадина, там порезался, тут две царапины саднят. А во время работы не замечал.
    Это тоже эндорфины? Думала, больше сродни "поломал ногу, но в шоковом состоянии еще метров 100 пробежал". Какой там гормон-рецептор за это ответственный…
    Бог любит атеистов более прочих, ибо они не достают его своими просьбами.

  10. #69
    Гражданин Аватар для KAORI
    Регистрация
    18.06.2009
    Адрес
    Там где тепло
    Сообщений
    6,652
    Спасибо
    311
    Сказали 2,925 раз в 1,510 постах

    Re: Elliptical

    Люди, реально как вы переносите общественные раздевалки/душевые? Кругом голые незнакомые люди, а некоторые еще и с детьми не маленькими, противоположного пола. Бррр.
    Ждать и надеяться — верный способ скоропостижно рехнуться.
    Ой ;)

  11. #70
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    16,989
    Спасибо
    2,868
    Сказали 4,614 раз в 2,710 постах

    Re: Elliptical

    Booking.com
    Никогда в жизни не купаюсь ни в каких душевых. В мой джим с детьми нельзя.
    С детьми нигде нельзя.
    Я не поняла о чем вообще речь....
    А зачем?

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

Nobody landed on this page from a search engine, yet!

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook