Страница 8 из 28 Первая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... Последняя
Показано с 71 по 80 из 280
Like Tree98Likes

Тема: А вы любите утренние пробежки?

  1. #71
    Постоянный резидент Аватар для ssv1
    Регистрация
    17.04.2013
    Адрес
    Moscow, RU
    Возраст
    31
    Сообщений
    425
    Спасибо
    204
    Сказали 119 раз в 67 постах

    Re: А вы любите утренние пробежки?

    Цитата Сообщение от Борис. Посмотреть сообщение
    Давно известный факт что в основном от "пробежек" (а тем более по асфальту, бетону и т.п.) вреда коленям, суставам, спине и хз ещё чему намного больше чем пользы всему остальному организму, к сожалению. Ходьба по моему намного предпочтительней.
    Бежать нужно правильно и подбирать соответствующую обувь. Если вы новичок, вы действительно можите себе навредить. Вас никто не заставляет бегать по асфальту, бегайте по лесу, на стадионах, по пляжу и тд. Люди бегают по всему миру, проводятся многочисленные марафоны в которых принимает участие по несколько тысяч человек, и никто на колени не жалуется.

    “Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня” - Б. Франклин

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many




     

  3. #72
    Гражданин Аватар для Melisanta
    Регистрация
    31.07.2011
    Адрес
    The Golden State
    Возраст
    44
    Сообщений
    13,988
    Спасибо
    4,128
    Сказали 6,145 раз в 3,659 постах

    Re: А вы любите утренние пробежки?

    Цитата Сообщение от ssv1 Посмотреть сообщение
    Ну а если не утренние? А скажем после обеденного сна?
    А еще лучше - сразу после обеда.

    Вы знаете, бегать не умею. Не научили. Потому и не люблю.
    Идти далеко и долго - пожалуйста. И да, лучше вечерком, когда солнышко садится уже.
    Бог любит атеистов более прочих, ибо они не достают его своими просьбами.

  4. #73
    Постоянный резидент
    Регистрация
    30.08.2010
    Возраст
    35
    Сообщений
    421
    Спасибо
    146
    Сказали 257 раз в 137 постах

    Re: А вы любите утренние пробежки?

    Цитата Сообщение от Борис. Посмотреть сообщение
    Давно известный факт что в основном от "пробежек" (а тем более по асфальту, бетону и т.п.) вреда коленям, суставам, спине и хз ещё чему намного больше чем пользы всему остальному организму, к сожалению. Ходьба по моему намного предпочтительней.
    Если я 60-летний пенсионер с одышкой и артритом, то ходьба, конечно, предпочтительнее.
    Но если никаких болезней нет, то в чем проблема для суставов? Ваш "давно известный факт" официальной медициной не подтвержден, бег сам по себе не несет никакого вреда суставам и спине. Никто ж не заставляет бегать по бетону и асфальту, да и мы все же в 21 веке живем, можно пойти в спортивный магазин и купить хорошую обувь для бега, которая хорошо амортизирует даже при беге по жесткой поверхности.

  5. Эти пользователи сказали Спасибо Iceman за этот пост:

    Rapuncel (21.04.2014)

  6. #74
    Постоянный резидент Аватар для ssv1
    Регистрация
    17.04.2013
    Адрес
    Moscow, RU
    Возраст
    31
    Сообщений
    425
    Спасибо
    204
    Сказали 119 раз в 67 постах

    Re: А вы любите утренние пробежки?

    Цитата Сообщение от Melisanta Посмотреть сообщение
    А еще лучше - сразу после обеда.

    Вы знаете, бегать не умею. Не научили. Потому и не люблю.
    Идти далеко и долго - пожалуйста. И да, лучше вечерком, когда солнышко садится уже.
    Ходьба тоже очень хорошо, человек должен двигаться, много двигаться.

    Бег хорош тем, что позволяет тренировать сердечно сосудистую систему. Быстро бежать не нужно, нужно бежать много, на выносливость, ну хотя бы 8-10 км. Вы не поверите, но в это очень легко втянуться. Это реальный кайф
    “Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня” - Б. Франклин

  7. Эти пользователи сказали Спасибо ssv1 за этот пост:

    NYDream (16.04.2014)

  8. #75
    Гражданин
    Регистрация
    11.07.2010
    Сообщений
    10,883
    Спасибо
    3,308
    Сказали 2,929 раз в 2,091 постах

    Re: А вы любите утренние пробежки?

    Цитата Сообщение от ssv1 Посмотреть сообщение
    Бежать нужно правильно и подбирать соответствующую обувь. Если вы новичок, вы действительно можите себе навредить. Вас никто не заставляет бегать по асфальту, бегайте по лесу, на стадионах, по пляжу и тд. Люди бегают по всему миру, проводятся многочисленные марафоны в которых принимает участие по несколько тысяч человек, и никто на колени не жалуется.
    Давай на ты?
    Начнем с того что если плохая обувь или неправильно бегать или (как вариант) у человека есть 10+ лишних кило или ... (список длинный) - то проблемы при постоянном беге начнутся очень быстро. И проблемы эти начавшись уже возможно не кончатся до конца жизни.
    Но даже если ты атлетического телосложения, тебе 22, ты не сердечник и вообще здоров как бык, умеешь бегать правильно, бегаешь там где надо (не асфальт не бетон) и обувь у тебя подходящая (от 100$ и выше кстати) то даже в таком идеальном случае постоянное увлечение бегом тебе вредит. Только увидишь ты этот вред лет через 30-40. Вытекает эта простая истина из того факта что наше тело вклюая колени, прочие суставы, позвоночник и т.п. это вовсе не бесконечный ресурс и постоянная усиленная нагрузка на те же колени лишь ускоряет тот момент когда ресурс этот будет выработан и колени выйдут из строя. Говоря условно если так проработали бы до 70 лет то с бегом будут работать до 60.
    Про бегать на море, стадионе и т.п. - в красивом ролике в 1 посте большинство (на глаз) бегают всё таки по асфальту/бетону, так что не будем лицемерить и путать желаемое с действительным.
    Я уже молчу о том что частенько люди бегают по обочинам дорог и трасс - уж не знаю что их заставляет в угоду тонуса от бега вдыхать пол тонны выхлопных газов, но это факт.
    Marsia and RS332 like this.

  9. #76
    Гражданин Аватар для vavera4ka
    Регистрация
    25.03.2006
    Адрес
    twitter: @vavera4ka
    Возраст
    34
    Сообщений
    4,161
    Спасибо
    244
    Сказали 1,827 раз в 925 постах

    Re: А вы любите утренние пробежки?

    Цитата Сообщение от ssv1 Посмотреть сообщение
    Какой ужас , а по сколько же вы бегали?
    да не так уж и много.
    от 2.5 до 4 миль (маршрут пятимильный, но последнюю милю просто быстрым шагом шла, "остывала") в зависимости от настроения, погоды, ощущений и свободного времени. раза 3 в неделю.
    Often-times it's madness, not genius that moves the world forward. Who else but the mad would reach so far, stretching for the impossible and, in so doing, prove the impossible POSSIBLE!(James Rollins)

  10. #77
    Постоянный резидент Аватар для NYDream
    Регистрация
    23.02.2013
    Адрес
    NYC
    Сообщений
    315
    Спасибо
    15
    Сказали 74 раз в 50 постах

    Re: А вы любите утренние пробежки?

    согалсна с ssv1 дело привычки! всего лишь за год регулярных занятий, я про бег, втянулась так , что сейчас встать в 5 утра , до работы 6 дней в неделю и бегать( зал , улица, по настроению) не составляет вообще никакого труда. а после вообещ чувствуешь себя так здорово, не описать, но думаю поймут те, кто бегает!
    вред, как опыть же говорили ранее, наверное, доля правды есть, но так можно сказать обо всем!!! главное чувствовать свое тело , свой организм, если надо день отдыха - делать!
    бег укрепляет сердце, выносливость..... но и утренний бег пробуждает организм, заводит его на весь день и он работает как часики! ( обмен веществ, пищеварительный тракт...)

    замечу, просто от бега не похудаешь, НО в совокупности он очень помогает !!!

    PS
    хорошая обувь, желательно именно для бега, ооооооочень важна! проверено, в них нога чувствует себя совсем иначе!! я никогда не куплю для бега простую обувь
    ssv1 likes this.

  11. #78
    Гражданин Аватар для tranquil
    Регистрация
    16.09.2012
    Адрес
    Long Islander
    Сообщений
    6,735
    Спасибо
    347
    Сказали 1,610 раз в 1,120 постах

    Re: А вы любите утренние пробежки?

    Любил, когда-то..бегал в парке, по 5км 4 раза в неделю. Потом переехал, перестал, бегать по улицам как-то не очень. Сейчас опять переехал, парк рядом - начинаю, хотя вставать придется где-то в 5.30 теперь, чтобы на работу успеть...

    обувь купил, вот такую: Nike Zoom Terra Kiger Prize Blue/Armory Navy/Team Orange/Flash Lime - 6pm.com
    UNCOMMON VALOR WAS A COMMON VIRTUE

  12. #79
    Гражданин Аватар для tranquil
    Регистрация
    16.09.2012
    Адрес
    Long Islander
    Сообщений
    6,735
    Спасибо
    347
    Сказали 1,610 раз в 1,120 постах

    Re: А вы любите утренние пробежки?

    Цитата Сообщение от Борис. Посмотреть сообщение
    Давно известный факт что в основном от "пробежек" (а тем более по асфальту, бетону и т.п.) вреда коленям, суставам, спине и хз ещё чему намного больше чем пользы всему остальному организму, к сожалению. Ходьба по моему намного предпочтительней.
    соглашусь, но от бега все-равно получаю больше удовольствия, особенно в лесу/парке - там и не так суставы бьются. Я в свое время пропил курс глюкозамина, когда колени начали болеть от пробежек по асфальту-бетону..потом вес ушел, стало легче, но все-равно стараюсь бегать только по земле с тех пор.
    UNCOMMON VALOR WAS A COMMON VIRTUE

  13. #80
    Гражданин Аватар для Marsia
    Регистрация
    18.07.2011
    Адрес
    USA
    Возраст
    30
    Сообщений
    14,287
    Спасибо
    3,437
    Сказали 5,891 раз в 3,333 постах

    Re: А вы любите утренние пробежки?

    Booking.com
    По поводу вреда бега для суставов я тоже и слышала, и читала.

    Лично я купила себе в прошлом году elliptical. Вещь!
    Он дает ту же пользу, что и бег или ходьба, но минимизирует при этом нагрузку на суставы. Плюс, еще и мышцы практически всего тела качаются, благодаря resistance (сопротивлению), можно выставить разные уровни, и изменению положения ног, также укрепляется работа сердца и легких.
    У моего еще подъем можно регулировать, и есть уже специально заложенные программы "Muscle Tonner", "Strength Builder", "Weight Loss" и еще много разных. Можно просто выбрать ее, задать время и вес, и программа сама регулирует нагрузку, и меняет подъем на протяжении занятия.
    Ну и еще экран со всеми показателями, фен, динамики для музыки (не люблю в уши), и возможность обновлять программы через USB.
    В общем, я очень довольна. Занимаюсь с удовольствием.
    Последний раз редактировалось Marsia; 16.04.2014 в 20:40.
    Борис. likes this.
    1. Life isn't about how you survived the storm...it's about how you danced in the rain!
    2. Success does not come to you. YOU go to it.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

onrhythm 410 отзывы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook