Страница 78 из 110 Первая ... 28 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 ... Последняя
Показано с 771 по 780 из 1094
Like Tree196Likes

Тема: Фитнесс вопросы

  1. #771
    Гражданин Аватар для victor_ch
    Регистрация
    07.11.2008
    Адрес
    USA
    Возраст
    43
    Сообщений
    10,724
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    5,203
    Сказали 4,115 раз в 2,135 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    На элиптикал резистанс имеет значение. Я ставлю 30 минут переменную нагрузку( в одних источниках она называется кардио, в других просто интервал) и уровень 15. За полчаса делаю 450 калорий. Цель - 500. Если я со своей интенсивностью сделаю 100 минут, то мои артритные колени скажут нет, и в принципе задача элиптикал размятся перед трудовым днем. Или перед другими упражнениями. Для меня.
    Пульс после элиптикал 155-160


  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many




     

  3. #772
    Гражданин
    Регистрация
    11.07.2010
    Сообщений
    8,249
    Спасибо
    3,007
    Сказали 2,576 раз в 1,813 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от victor_ch Посмотреть сообщение
    На элиптикал резистанс имеет значение. Я ставлю 30 минут переменную нагрузку( в одних источниках она называется кардио, в других просто интервал) и уровень 15. За полчаса делаю 450 калорий. Цель - 500. Если я со своей интенсивностью сделаю 100 минут, то мои артритные колени скажут нет, и в принципе задача элиптикал размятся перед трудовым днем. Или перед другими упражнениями. Для меня.
    Пульс после элиптикал 155-160
    Для твоих целей то что и как ты делаешь очень подходит.

    А у меня лишних как минимум 10кг. Для меня нужен другой подход. Чтоб пульс был в области 140 и ходить так 80-120 минут. И сжигать не только то что поел но и то что накопил за последние 20 лет. В общем как говорили в моём детстве - у каждого Абрама своя программа
    Selectee-2012 likes this.

  4. Эти пользователи сказали Спасибо Борис. за этот пост:

    victor_ch (01.02.2015)

  5. #773
    ILT
    ILT вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    01.07.2007
    Адрес
    Massachusetts, Boston's burbs
    Сообщений
    14,169
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    3,854
    Сказали 4,081 раз в 2,527 постах

    Фитнесс вопросы

    Я потеряла 50 фунтов, при том, что огромной и до того не была, но я совмещала с диетой и вот нижний вес без соблюдения диеты поддерживать невозможно со всеми тренировками.
    victor_ch likes this.

  6. #774
    Гражданин Аватар для jentiliris
    Регистрация
    03.05.2011
    Адрес
    РБ->СПб->California SFBA
    Возраст
    39
    Сообщений
    798
    Спасибо
    343
    Сказали 185 раз в 128 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    И мы с мужем занимаемся, 5 раз в неделю с Шоном Т, Focus T 25
    Мы − это то,что мы думаем. Мы − это всё, что возникает в наших мыслях. Своими мыслями мы сотворяем мир. ©Будда

  7. #775
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    15,055
    Спасибо
    2,671
    Сказали 4,437 раз в 2,561 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Я сегодня даже шевелить не могу, вчера такооое было. Такой миллитер, здоровые мужики падали буквально...

  8. #776
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    15,055
    Спасибо
    2,671
    Сказали 4,437 раз в 2,561 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Опять болит, но приятно.
    От , пригласили сниматься в ролике рекламном.
    Конечно врядле моя харюшка попадет в фокус, ну а что я теряю, я согласилась.))))
    igor likes this.

  9. #777
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    15,055
    Спасибо
    2,671
    Сказали 4,437 раз в 2,561 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Ну что, жертвы фитнеса? затаились?
    А я вчера сезон начала)))) Мой тренер сказал, что утром будет больно, взять два адвила, а вот и нет.
    Не болит!
    Короче, составляли план действий. Над чем же нам работать. Мой девиз - больше мышц, хороших и разных.
    Я рада до чертиков.
    Сплошная роза

  10. #778
    Гражданин Аватар для Mik777
    Регистрация
    13.12.2009
    Адрес
    Baltimore MD
    Возраст
    46
    Сообщений
    18,022
    Спасибо
    1,141
    Сказали 10,491 раз в 3,994 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    Ну что, жертвы фитнеса? затаились?
    Это вы жертвы фитнесов фсякихх! А мы пашем аки кони. Никаких проблем ни с весом, ни адвилом, и еще в качестве приятного бонуса - растет жировая прослойка. В кошельке:-)) Но я вот уже тоже готовлюсь заняться настоящим фитнесом - отдаем малого в бассейн плавать учиться, заодно и сами поплавать будем.
    "Боязнь оружия есть признак отсталого сексуального и умственного развития" З.Фрейд

  11. #779
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    15,055
    Спасибо
    2,671
    Сказали 4,437 раз в 2,561 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Mik777 Посмотреть сообщение
    Это вы жертвы фитнесов фсякихх! А мы пашем аки кони. Никаких проблем ни с весом, ни адвилом, и еще в качестве приятного бонуса - растет жировая прослойка. В кошельке:-)) Но я вот уже тоже готовлюсь заняться настоящим фитнесом - отдаем малого в бассейн плавать учиться, заодно и сами поплавать будем.
    Да нет проблем с весом тоже и пашем. Это для удовольствия.
    Сплошная роза

  12. #780
    Гражданин Аватар для Mik777
    Регистрация
    13.12.2009
    Адрес
    Baltimore MD
    Возраст
    46
    Сообщений
    18,022
    Спасибо
    1,141
    Сказали 10,491 раз в 3,994 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Booking.com
    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    Да нет проблем с весом тоже и пашем. Это для удовольствия.
    А.... я для удовольствия пожрать вкусно люблю:-))) Ну там... чашечка кофе до и сигарета после. Но вот это вот тупо маслать ногами без цели на горизонте - не наш метод:-))
    "Боязнь оружия есть признак отсталого сексуального и умственного развития" З.Фрейд

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

фитнес

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook