Страница 77 из 110 Первая ... 27 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 ... Последняя
Показано с 761 по 770 из 1092
Like Tree195Likes

Тема: Фитнесс вопросы

  1. #761
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    14,846
    Спасибо
    2,634
    Сказали 4,417 раз в 2,544 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от victor_ch Посмотреть сообщение
    Скорость хорошо чувствуется, если тебе навстречу такой же несется. Или наперерез. У нас на катке такое спошь и рядом
    Такого не могло быть на специальной трассе. Нет , ну я прошла как юниор 1987 года, неплохо.


  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #762
    Гражданин
    Регистрация
    07.11.2008
    Адрес
    USA
    Возраст
    43
    Сообщений
    9,636
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    4,928
    Сказали 4,013 раз в 2,047 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Борис. Посмотреть сообщение
    30 минут мало. Судя по тому что говорят все в нете жиры начинают активно сжигаться только после 40 минут.
    Мне пофигу что там говорят. Вес не растет, подвижность суставов сохранена, все что надо корректировать, делается на других тренажерах при необходимости. У меня нет таких задач, чтобы вес в джиме скидывать. Достаточно калории уменьшить и все.

  4. #763
    Гражданин Аватар для art_357
    Регистрация
    05.05.2012
    Адрес
    The Spirit of America
    Возраст
    36
    Сообщений
    2,479
    Спасибо
    2,086
    Сказали 2,808 раз в 810 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    Васисдас изотоники? А какой рост у тебя, не худоват ли ты уже, папаша? Спасибо за книгу, у меня есть плакат на стене.
    Дас ист толь - POWERADE - The Official Website for Powerade
    Рост 174, так что не худоват. Жена говорит что хорош уже, я широкий, но на животе еще прослоечка в полсантиметра имеется. Вот с ней и борюсь, не ужинаю, овощей полбагажника привожу на неделю.
    Папаша, фу не звучит
    igor likes this.

  5. #764
    ILT
    ILT вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    01.07.2007
    Адрес
    Massachusetts, Boston's burbs
    Сообщений
    13,991
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    3,840
    Сказали 4,050 раз в 2,502 постах

    Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Борис. Посмотреть сообщение
    А на элиптикале по сколько минут за заход занимаешься? И сколько раз в неделю?
    Кроме редких выходных - 105 минут в будни и 150 по выходным.
    Получается около 8.5 миль и 12.5 соответственно.
    Нужно повышать resistance с 8-10 до 12-14, а то уже привыклось как-то.

    По выходным добавила бассейн, муж взял мембершип, а я как гость.

  6. Эти 2 пользователи сказали Спасибо ILT за это сообщение::

    ystepanko (04.05.2015), Борис. (01.02.2015)

  7. #765
    Гражданин Аватар для Decease
    Регистрация
    11.04.2012
    Сообщений
    1,497
    Спасибо
    272
    Сказали 347 раз в 213 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Борис. Посмотреть сообщение
    30 минут мало. Судя по тому что говорят все в нете жиры начинают активно сжигаться только после 40 минут.
    лично я в нете читал про 20 минут.

  8. #766
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    14,846
    Спасибо
    2,634
    Сказали 4,417 раз в 2,544 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от art_357 Посмотреть сообщение
    Дас ист толь - POWERADE - The Official Website for Powerade
    Рост 174, так что не худоват. Жена говорит что хорош уже, я широкий, но на животе еще прослоечка в полсантиметра имеется. Вот с ней и борюсь, не ужинаю, овощей полбагажника привожу на неделю.
    Папаша, фу не звучит
    Ну прости, это трудности перевода)))))эпитеты - это не моя сильная сторона.
    Просто удивилась. А то мой дади 90 кг. и стройный.
    igor likes this.

  9. #767
    ILT
    ILT вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    01.07.2007
    Адрес
    Massachusetts, Boston's burbs
    Сообщений
    13,991
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    3,840
    Сказали 4,050 раз в 2,502 постах
    Правильная еда не менее важна, чем тренировки, да.
    Я зимой немного набрала - фунтов 7, все поделаю чего-нибудь неправильного. Вес конечно набирается в неправильных местах.


    И зимой худым быть очень холодно!

  10. #768
    Гражданин
    Регистрация
    11.07.2010
    Сообщений
    7,173
    Спасибо
    2,865
    Сказали 2,382 раз в 1,664 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от ILT Посмотреть сообщение
    Кроме редких выходных - 105 минут в будни и 150 по выходным.
    Получается около 8.5 миль и 12.5 соответственно.
    Нужно повышать resistance с 8-10 до 12-14, а то уже привыклось как-то.

    По выходным добавила бассейн, муж взял мембершип, а я как гость.
    105 / 150 минут ПОДРЯД? или в несколько заходов? А то я в принципе хожу 90-100 минут подряд, раз 5 в неделю и иногда чувствую какой то дискомфорт в коленях. Не то что болят, нет, просто ощущение какого то напряжения.

  11. #769
    ILT
    ILT вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    01.07.2007
    Адрес
    Massachusetts, Boston's burbs
    Сообщений
    13,991
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    3,840
    Сказали 4,050 раз в 2,502 постах
    Подряд или 105 в будни, или 150 по выходным. Когда чувствую что нужен выходной - беру. Колени очень редко болят, но я долго подбирала элиптикал.

  12. Эти пользователи сказали Спасибо ILT за этот пост:

    Борис. (01.02.2015)

  13. #770
    Гражданин
    Регистрация
    11.07.2010
    Сообщений
    7,173
    Спасибо
    2,865
    Сказали 2,382 раз в 1,664 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Decease Посмотреть сообщение
    лично я в нете читал про 20 минут.
    Верно. До 20 минут доля сжигаемых жиров = 20%. После 20 минут пульса в аэробик зоне = 50%, после 40 минут = 80%. На правду не претендую но читал во многих источниках.
    Iceman likes this.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

фитнес

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook