Страница 70 из 110 Первая ... 20 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 ... Последняя
Показано с 691 по 700 из 1094
Like Tree196Likes

Тема: Фитнесс вопросы

  1. #691
    Гражданин Аватар для tranquil
    Регистрация
    16.09.2012
    Адрес
    Long Islander
    Сообщений
    5,322
    Спасибо
    308
    Сказали 1,474 раз в 999 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    беда...не могу в округе найти турник и брусья скажите, это везде так или только мне так повезело? (смотрел на всех местных спорт площадках -- только футбольные поля и уголки для бейсбола...)

    UNCOMMON VALOR WAS A COMMON VIRTUE

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #692
    Постоянный резидент Аватар для NYDream
    Регистрация
    23.02.2013
    Адрес
    NYC
    Сообщений
    283
    Спасибо
    14
    Сказали 73 раз в 49 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от tranquil Посмотреть сообщение
    беда...не могу в округе найти турник и брусья скажите, это везде так или только мне так повезело? (смотрел на всех местных спорт площадках -- только футбольные поля и уголки для бейсбола...)
    только у вас, наверное, у меня полно

    а не смотрели , может где на детской площадке

  4. #693
    Гражданин
    Регистрация
    15.07.2013
    Адрес
    OK
    Сообщений
    3,240
    Спасибо
    11
    Сказали 1,449 раз в 1,095 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от tranquil Посмотреть сообщение
    беда...не могу в округе найти турник и брусья скажите, это везде так или только мне так повезело? (смотрел на всех местных спорт площадках -- только футбольные поля и уголки для бейсбола...)
    У нас немного в парках, там где пробежки бегают.

  5. #694
    Гражданин Аватар для mealal
    Регистрация
    05.06.2010
    Адрес
    Garden State
    Возраст
    37
    Сообщений
    11,194
    Спасибо
    415
    Сказали 3,560 раз в 2,175 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от NYDream Посмотреть сообщение
    конечно не знаю чего вы там кушаете )))
    увеличьте вес в зале, поменяйте упражнения, привыкают мыщцы и нет прогресса
    быдьте креативными
    Прогресс есть, но медленный и не во всех упражнениях. В жиме лежа затык. А в приседе понемногу вес растет.
    Если б было море пива - стал бы рыбкой я красивой

  6. #695
    Гражданин Аватар для jentiliris
    Регистрация
    03.05.2011
    Адрес
    РБ->СПб->California SFBA
    Возраст
    38
    Сообщений
    798
    Спасибо
    343
    Сказали 181 раз в 128 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от tranquil Посмотреть сообщение
    беда...не могу в округе найти турник и брусья скажите, это везде так или только мне так повезело? (смотрел на всех местных спорт площадках -- только футбольные поля и уголки для бейсбола...)
    У нас аналогично... поэтому муж набрал гантелей с наборным весом, дома их тягает...
    Мы − это то,что мы думаем. Мы − это всё, что возникает в наших мыслях. Своими мыслями мы сотворяем мир. ©Будда

  7. #696
    Постоянный резидент Аватар для NYDream
    Регистрация
    23.02.2013
    Адрес
    NYC
    Сообщений
    283
    Спасибо
    14
    Сказали 73 раз в 49 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от mealal Посмотреть сообщение
    Прогресс есть, но медленный и не во всех упражнениях. В жиме лежа затык. А в приседе понемногу вес растет.

    увы, но так и есть, если хотите результат качественный и надолгго, то к этому медленно идешь
    не зацикливайтесь на одних и тех же упражнениях
    приведу пример, никогда, никогада не могал отджимать от пола на прямых ногах! после , 6 мес правильнйо работы, делаю1 по 3 подхода 10 повторений, сма себе нен нарадуюсь и горжусь
    и все же на питанеи обратите внимание, наверное, как уже знаете, правильные углеводы и белок и витамины не забудьте
    терпение

  8. #697
    ILT
    ILT вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    01.07.2007
    Адрес
    Massachusetts, Boston's burbs
    Сообщений
    14,003
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    3,841
    Сказали 4,051 раз в 2,503 постах
    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    тоже самое, сбрасываю, но мышцы сейчас проступили и мне дико нравится, что я вижу
    Начинаю работать над мышцами. Добавила поедание курицы после тренировки.

    Особенно нужны мышцы в верхних частях рук. Худые стали совсем. Добавила гантели.

    На эллиптикале кроме incline & resistance теперь расставляю и косолаплю ступни, чтобы тренировались мышцы внутри и снаружи бедер.

  9. #698
    ILT
    ILT вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    01.07.2007
    Адрес
    Massachusetts, Boston's burbs
    Сообщений
    14,003
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    3,841
    Сказали 4,051 раз в 2,503 постах
    Цитата Сообщение от mealal Посмотреть сообщение
    Ну жру как и раньше плюс протеин пью Вообще я не парюсь особо по этому поводу. Я ведь почему начал заниматься? - пузо стало расти и было два варианта: меньше есть или больше расходовать. Вариант меньше есть я отверг как мазохистский. Ну и при моих костях Шварцем мне все равно не стать, даже еслиб я начал 20 лет назад и заливался бы под завязку анаболиками

    Но все равно хочется более заметного прогресса
    А какой протеин и безопасно ли это?

  10. #699
    Гражданин Аватар для mealal
    Регистрация
    05.06.2010
    Адрес
    Garden State
    Возраст
    37
    Сообщений
    11,194
    Спасибо
    415
    Сказали 3,560 раз в 2,175 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от ILT Посмотреть сообщение
    А какой протеин и безопасно ли это?
    Сывороточный. Ну столь же опасно, как переесть курицы - все хорошо в меру.
    Если б было море пива - стал бы рыбкой я красивой

  11. Эти пользователи сказали Спасибо mealal за этот пост:

    ILT (09.05.2014)

  12. #700
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    14,865
    Спасибо
    2,638
    Сказали 4,420 раз в 2,546 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от ILT Посмотреть сообщение
    Начинаю работать над мышцами. Добавила поедание курицы после тренировки.

    Особенно нужны мышцы в верхних частях рук. Худые стали совсем. Добавила гантели.

    На эллиптикале кроме incline & resistance теперь расставляю и косолаплю ступни, чтобы тренировались мышцы внутри и снаружи бедер.
    я совсем не работаю на тренажерах....
    даже не знаю, что сказать
    Женщина требует бережного ухода

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)

Visitors found this page by searching for:

фитнес

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook