Страница 69 из 110 Первая ... 19 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 ... Последняя
Показано с 681 по 690 из 1092
Like Tree195Likes

Тема: Фитнесс вопросы

  1. #681
    Постоянный резидент Аватар для NYDream
    Регистрация
    23.02.2013
    Адрес
    NYC
    Сообщений
    283
    Спасибо
    14
    Сказали 73 раз в 49 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    [QUOTE=Dredd;1228876]Я не специалист, но имею вопрос-почему Вы занимаетесь по 100-150 минут? Я много читал и слышал о том, что разовая тренировка не должна превышать 40-45 минут. Всё, что выходит за пределы этого времени лишь утомляет организм и пользы никакой не несёт.[/QU




    40-45 мин - не очень -то верная у вас инфор.
    вы в спорте новичок?
    если человеку возможно за 70 лет, то 40-45 вполне подойдет.

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #682
    Гражданин Аватар для jentiliris
    Регистрация
    03.05.2011
    Адрес
    РБ->СПб->California SFBA
    Возраст
    38
    Сообщений
    798
    Спасибо
    343
    Сказали 181 раз в 128 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    По-моему, наоборот, только через 40 минут интенсивной кардионагрузки начинает сгорать жир....
    Я занимаюсь ежедневно около 70-80 минут. Иногда делаю один выходной в неделю... в течение часа-полтора после тренировки не ем ничего. Занимаюсь дома, в этом и есть прелесть тренировок с Джиллиан Майклс-нужны только гантели.
    Мы − это то,что мы думаем. Мы − это всё, что возникает в наших мыслях. Своими мыслями мы сотворяем мир. ©Будда

  4. Эти пользователи сказали Спасибо jentiliris за этот пост:

    ILT (05.05.2014)

  5. #683
    Гражданин Аватар для mealal
    Регистрация
    05.06.2010
    Адрес
    Garden State
    Возраст
    37
    Сообщений
    11,070
    Спасибо
    415
    Сказали 3,546 раз в 2,163 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Что-то у меня подозрения, что болели у товарища вовсе не суставы, а связки. Они укрепляются и привыкают к нагрузкам куда медленнее мышц и в результате могут из-за микротрам начать болеть. Некоторые при дюжем фанатизме не дают им зажить и даже "шпоры" получают - кристализациия крепления мышцы.
    Снимаю, порчу

  6. Эти пользователи сказали Спасибо mealal за этот пост:

    jentiliris (05.05.2014)

  7. #684
    Гражданин Аватар для jentiliris
    Регистрация
    03.05.2011
    Адрес
    РБ->СПб->California SFBA
    Возраст
    38
    Сообщений
    798
    Спасибо
    343
    Сказали 181 раз в 128 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Это больше похоже на правду
    Мы − это то,что мы думаем. Мы − это всё, что возникает в наших мыслях. Своими мыслями мы сотворяем мир. ©Будда

  8. #685
    Гражданин Аватар для mealal
    Регистрация
    05.06.2010
    Адрес
    Garden State
    Возраст
    37
    Сообщений
    11,070
    Спасибо
    415
    Сказали 3,546 раз в 2,163 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    А я что-то вместо набора массы сбрасываю вес Ну мышцы конечно подрастают, но медленными темпами. Вешу уже при этом 85 кг. Ремень сместился еще на одну дырку - итого две дырки ремня в минус.
    Снимаю, порчу

  9. #686
    Постоянный резидент Аватар для NYDream
    Регистрация
    23.02.2013
    Адрес
    NYC
    Сообщений
    283
    Спасибо
    14
    Сказали 73 раз в 49 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от mealal Посмотреть сообщение
    А я что-то вместо набора массы сбрасываю вес Ну мышцы конечно подрастают, но медленными темпами. Вешу уже при этом 85 кг. Ремень сместился еще на одну дырку - итого две дырки ремня в минус.

    может в питании проблема?
    или может вообще проблемы нет, так как не все сразу!
    обычно, первое - убрать лишнее, а затем ,набор мышечной массы

  10. #687
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    14,767
    Спасибо
    2,625
    Сказали 4,411 раз в 2,538 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    тоже самое, сбрасываю, но мышцы сейчас проступили и мне дико нравится, что я вижу
    Женщина требует бережного ухода

  11. Эти пользователи сказали Спасибо Бeрёзкa за этот пост:

    ILT (09.05.2014)

  12. #688
    Гражданин Аватар для mealal
    Регистрация
    05.06.2010
    Адрес
    Garden State
    Возраст
    37
    Сообщений
    11,070
    Спасибо
    415
    Сказали 3,546 раз в 2,163 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Ну жру как и раньше плюс протеин пью Вообще я не парюсь особо по этому поводу. Я ведь почему начал заниматься? - пузо стало расти и было два варианта: меньше есть или больше расходовать. Вариант меньше есть я отверг как мазохистский. Ну и при моих костях Шварцем мне все равно не стать, даже еслиб я начал 20 лет назад и заливался бы под завязку анаболиками

    Но все равно хочется более заметного прогресса
    Снимаю, порчу

  13. #689
    Постоянный резидент Аватар для NYDream
    Регистрация
    23.02.2013
    Адрес
    NYC
    Сообщений
    283
    Спасибо
    14
    Сказали 73 раз в 49 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от mealal Посмотреть сообщение
    Ну жру как и раньше плюс протеин пью Вообще я не парюсь особо по этому поводу. Я ведь почему начал заниматься? - пузо стало расти и было два варианта: меньше есть или больше расходовать. Вариант меньше есть я отверг как мазохистский. Ну и при моих костях Шварцем мне все равно не стать, даже еслиб я начал 20 лет назад и заливался бы под завязку анаболиками

    Но все равно хочется более заметного прогресса

    конечно не знаю чего вы там кушаете )))
    увеличьте вес в зале, поменяйте упражнения, привыкают мыщцы и нет прогресса
    быдьте креативными

  14. #690
    Гражданин Аватар для Melisanta
    Регистрация
    31.07.2011
    Адрес
    The Golden State
    Возраст
    43
    Сообщений
    13,990
    Спасибо
    4,128
    Сказали 6,135 раз в 3,656 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от mealal Посмотреть сообщение
    А я что-то вместо набора массы сбрасываю вес Ну мышцы конечно подрастают, но медленными темпами. Вешу уже при этом 85 кг. Ремень сместился еще на одну дырку - итого две дырки ремня в минус.
    Фоточку? © (Не ремня.)
    Бог любит атеистов более прочих, ибо они не достают его своими просьбами.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

фитнес

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook