Страница 68 из 110 Первая ... 18 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 ... Последняя
Показано с 671 по 680 из 1092
Like Tree195Likes

Тема: Фитнесс вопросы

  1. #671
    Гражданин Аватар для Selectee-2012
    Регистрация
    22.07.2012
    Адрес
    North Chicagoland
    Сообщений
    3,263
    Записей в дневнике
    15
    Спасибо
    691
    Сказали 1,345 раз в 644 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Vadichka Посмотреть сообщение
    Извините, девочки, влезу в вашу дискуссию. При занятиях спортом увеличивается нагрузка на все суставы организма. Хрящевая ткань изнашивается. Поэтому при любых занятиях нужно начинать принимать хондроитин и глюкозамин. У нас (это пока Казахстан, надеюсь скоро перееду в US) это различные препараты типа "Терафлекс". У вас может какие-то другие. Чем раньше начнете принимать - тем меньше разрушатся суставы.
    Пожалуйста, поясните физику износа сустава при движении, если у человека нет диагноза "артроз"... сказки всё это. Хуже того, артроз вообще не лечится.

    DV-2012: application — 02.11.2010, check-up — 13.07.2012, 2nd pack — 29.07.2012, appointment — 09.08.2012, interview — 04.09.2012, visa issuance — 24.09.2012

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #672
    Гражданин
    Регистрация
    12.09.2009
    Адрес
    Минск
    Возраст
    35
    Сообщений
    1,087
    Спасибо
    28
    Сказали 214 раз в 168 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Vadichka Посмотреть сообщение
    Извините, девочки, влезу в вашу дискуссию. При занятиях спортом увеличивается нагрузка на все суставы организма. Хрящевая ткань изнашивается. Поэтому при любых занятиях нужно начинать принимать хондроитин и глюкозамин. У нас (это пока Казахстан, надеюсь скоро перееду в US) это различные препараты типа "Терафлекс". У вас может какие-то другие. Чем раньше начнете принимать - тем меньше разрушатся суставы.
    Разве хондроитин и глюкозамин помогает?
    Врач знакомый сказал, если денюшки есть, можно гиалурон уколоть. Может поможет. Если денюшков нет, кушать желатин для успокоения. И мутить операцию по замене суставов.
    Я скакал три дня и три ночи рассказать вам, как вы неправы.

  4. #673
    Гражданин Аватар для DMX_Krew
    Регистрация
    11.09.2009
    Адрес
    пока еще Москва =>
    Возраст
    36
    Сообщений
    5,911
    Записей в дневнике
    4
    Спасибо
    629
    Сказали 630 раз в 439 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    А есть тут такие, кто занимается финтессом в домашних условиях?
    Я этого хочу! Значит это будет! (с)

  5. #674
    Новичок
    Регистрация
    03.10.2013
    Адрес
    Казахстан, Костанай
    Сообщений
    45
    Спасибо
    19
    Сказали 43 раз в 11 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Selectee-2012 Посмотреть сообщение
    Пожалуйста, поясните физику износа сустава при движении, если у человека нет диагноза "артроз"... сказки всё это. Хуже того, артроз вообще не лечится.
    не нужно путать движение сустава при обычных для ежедневной жизни движениях, и при занятиях спортом - нагрузка в разы увеличивается, даже если технику соблюдать. Говорю на собственном примере, занимаюсь бодибилдингом. Так вот, через пару месяцев занятий болели и локти, и плечи, и колени - месяц пропил терафлекс - все прошло.

  6. #675
    Резидент Аватар для impulsok
    Регистрация
    06.03.2013
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    191
    Спасибо
    10
    Сказали 26 раз в 16 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Хондроитин и глюкозамин вполне рабочий вариант с суставами, плюс при травме хондроитин обладает некоторым анальгетический эффектом, что уменьшает боли, но.. По отдельности данные препараты не особо стоит употреблять, в связи с тем что пропивать их стоит курсом. Гораздо выгоднее(со стороны нормирования дозировки и материальной части) приобрести в магазине спортивного питания специальные комплексы данных препаратов, с нормированной дозировкой каждого из них. Например Glucosamine + CSA Super Strength от OPtimum nutrition. Пробовал, работает)
    DV2015-loser! ► DV2016-loser! ► DV2017- maybe winner?

  7. #676
    Гражданин Аватар для jentiliris
    Регистрация
    03.05.2011
    Адрес
    РБ->СПб->California SFBA
    Возраст
    38
    Сообщений
    798
    Спасибо
    343
    Сказали 181 раз в 128 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Vadichka Посмотреть сообщение
    Извините, девочки, влезу в вашу дискуссию. При занятиях спортом увеличивается нагрузка на все суставы организма. Хрящевая ткань изнашивается. Поэтому при любых занятиях нужно начинать принимать хондроитин и глюкозамин. У нас (это пока Казахстан, надеюсь скоро перееду в US) это различные препараты типа "Терафлекс". У вас может какие-то другие. Чем раньше начнете принимать - тем меньше разрушатся суставы.
    У меня проблемы с коленями уже лет 10 периодески случаются. И без всякого спорта. Пробовала я пить Терафлекс, были очень неприятные побочные эффекты: сильные головокружения и отёки. Я не любитель пить таблетки просто так, чтобы чего-то не было. И сама мысль о том, что нужно пить таблетки, чтобы иметь возможность заниматься фитнесом, как-то не звучит....
    Я просто заменила те прыжки и приседания, которые вызывали боль на другие прыжки и приседания.... со временем, с ростом выносливости и натренированности те приседания, которые не получались или вызывали неприятные ощущения в коленях, стали получаться в наиболее сложном виде и боли не вызывают. Плюс к тому, хорошие кроссовки и суппорты на колени на первое время очень помогли.
    Мы − это то,что мы думаем. Мы − это всё, что возникает в наших мыслях. Своими мыслями мы сотворяем мир. ©Будда

  8. #677
    ILT
    ILT вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    01.07.2007
    Адрес
    Massachusetts, Boston's burbs
    Сообщений
    13,984
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    3,836
    Сказали 4,049 раз в 2,501 постах
    Цитата Сообщение от DMX_Krew Посмотреть сообщение
    А есть тут такие, кто занимается финтессом в домашних условиях?
    Я почти в домашних. Хожу в джим, но он у нас в апарткомплексе, маленький и уютный. При переезде в дом куплю себе один из тренажеров аналогичных джимовскому.

  9. #678
    ILT
    ILT вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    01.07.2007
    Адрес
    Massachusetts, Boston's burbs
    Сообщений
    13,984
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    3,836
    Сказали 4,049 раз в 2,501 постах
    Люди помогите.

    С похудением у меня все идет ТТТ 37 фунтов за 4 месяца. Но похоже нужно сохранять/добавлять мышцы.

    Занимаюсь на элиптикале ежедневно по 100 минут, в субботу-воскресенье 150. Делаю интервалы по 10 минут с приличным resistance. То есть присутствует и кардио и весовые нагрузки. Но - худеет однако все, и в некоторых местах слишком. Особенно плечи, колени.

    Решила отказаться от большого перерыва утром после джима и ем грудинку курицы. Но где-то слышала. Уже не помню где. Что для построения мышц одних белков недостаточно и нужно с карбами, которые я сейчас не ем, ну кроме естественных. Так ли это?

  10. #679
    Гражданин Аватар для Dredd
    Регистрация
    15.02.2012
    Возраст
    44
    Сообщений
    1,484
    Спасибо
    225
    Сказали 700 раз в 352 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Я не специалист, но имею вопрос-почему Вы занимаетесь по 100-150 минут? Я много читал и слышал о том, что разовая тренировка не должна превышать 40-45 минут. Всё, что выходит за пределы этого времени лишь утомляет организм и пользы никакой не несёт.

  11. #680
    ILT
    ILT вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    01.07.2007
    Адрес
    Massachusetts, Boston's burbs
    Сообщений
    13,984
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    3,836
    Сказали 4,049 раз в 2,501 постах
    Я вообще пока еще худею. Очень интенсивно заниматься не могу. Так что тратится за это время 800-1200 калорий, ну и естся в день около 1200.

    Организм как не странно от тренировок получает какой-то невероятный заряд и без них страдает. Я делаю передышку раз в 7 дней, но в этот день мне чего-то серьезно не хватает.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

фитнес

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook