Страница 35 из 110 Первая ... 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 85 ... Последняя
Показано с 341 по 350 из 1092
Like Tree195Likes

Тема: Фитнесс вопросы

  1. #341
    Гражданин Аватар для Hottail
    Регистрация
    15.02.2013
    Адрес
    US,CA
    Сообщений
    1,371
    Спасибо
    353
    Сказали 832 раз в 423 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Самое сложное это держать ритм, сохранять распорядок, тренироваться тогда, когда нет желания. Когда "сегодня должна быть тренировка", она должна быть и все, вот настроиться на нее, отпахать и по окончанию получить от нее удовольствие это сложно. Мотивация это основа тренировок. Где вы ее берете?

    "Последний кто будет улетать, не забудьте выключить свет в аэропорту."

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #342
    Гражданин Аватар для Selectee-2012
    Регистрация
    22.07.2012
    Адрес
    North Chicagoland
    Сообщений
    3,259
    Записей в дневнике
    15
    Спасибо
    691
    Сказали 1,345 раз в 644 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Hottail Посмотреть сообщение
    Самое сложное это держать ритм, сохранять распорядок, тренироваться тогда, когда нет желания. Когда "сегодня должна быть тренировка", она должна быть и все, вот настроиться на нее, отпахать и по окончанию получить от нее удовольствие это сложно. Мотивация это основа тренировок. Где вы ее берете?
    Да нигде ))) Если я проснулся в какой-то из дней в 0430, уехал в 0530, а приехал в 0800pm, то мне начхать на мотивацию, настрой и удовольствие. Я тупо кладу на тренировку, ложусь на диван, и меня выключает...
    DV-2012: application — 02.11.2010, check-up — 13.07.2012, 2nd pack — 29.07.2012, appointment — 09.08.2012, interview — 04.09.2012, visa issuance — 24.09.2012

  4. #343
    Гражданин
    Регистрация
    11.06.2009
    Адрес
    USA
    Сообщений
    981
    Спасибо
    5
    Сказали 621 раз в 213 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Hottail Посмотреть сообщение
    Самое сложное это держать ритм, сохранять распорядок, тренироваться тогда, когда нет желания. Когда "сегодня должна быть тренировка", она должна быть и все, вот настроиться на нее, отпахать и по окончанию получить от нее удовольствие это сложно. Мотивация это основа тренировок. Где вы ее берете?
    Моральная мотивация:
    Мне нравится ощушенине от pumpa, если удачная тренировка , то народ пялится на тебя , разнесло руки или спину , и это в принципе мотивирует , понимаещь что есть еще порох где-то там )))) Хотя на фоне некоторых наших в зале , я выгляжу как average family guy в хорошей форме ....
    ------------------
    Бег ненавидел , а тут открыл его для себя с другой стороны :
    Нравится на беговой дорожке начать бежать и до второго дыхания...6 миль в час и вдруг через какое-то время сердце начинает размеренно работать , дышишь только носом глубоко и спокойно как будто идешь, тогда смотрю в одну точку на дешборде дорожки и как медитирую...транс. Могу пробежать так 6-7 км (немного , но я вообще никогда не бегал) и слезаю только из-за того что надо и штанги тягать , а так бежал бы хоть 2 часа...
    --------------
    Тренировка смена обстановки , мой личный час , когда у меня есть только я , нет жены , ребенка ,боса , друзей, работы , проектов - это мой личный персональный холостяцкий,безработный , безотвественный ,безпрессинговый час... раз в день.

    Физическая мотивация
    Кофеин , Кофеин, Кофеин,
    Хочу найти хороший памповый предтренировочный компонент L-Arginine в чистом виде

  5. #344
    Гражданин Аватар для Hottail
    Регистрация
    15.02.2013
    Адрес
    US,CA
    Сообщений
    1,371
    Спасибо
    353
    Сказали 832 раз в 423 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Ты лось 6 миль в час! Да еще и дышать носом. Завидую!
    "Последний кто будет улетать, не забудьте выключить свет в аэропорту."

  6. #345
    Гражданин Аватар для Hottail
    Регистрация
    15.02.2013
    Адрес
    US,CA
    Сообщений
    1,371
    Спасибо
    353
    Сказали 832 раз в 423 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Дело Малахова живет и процветает.
    "Последний кто будет улетать, не забудьте выключить свет в аэропорту."

  7. #346
    Гражданин Аватар для Kerrr
    Регистрация
    03.08.2011
    Адрес
    Phoenix, Arizona
    Возраст
    44
    Сообщений
    5,647
    Спасибо
    1,667
    Сказали 2,292 раз в 1,046 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Прикольный качок. Мы, помнится, в начале 90-х покупали какую-то смесь в магазинах типо детского сухого питания. Так там ваще до 30% белка в составе было. Пей, не хочу. Да, еще ретаболил кололи каждый месяц. Ну а чо, мозгов ноль, куража немеряно.

    Сегодня записал жену в gym. Сам не решился. Посмотрел я на бегающих по дорожке в зале мазохистов и чета мне плохо стало. Не, говорю. я лучше побегаю на свежем воздухе под пение птичек и солныщка.

  8. #347
    Гражданин Аватар для Hottail
    Регистрация
    15.02.2013
    Адрес
    US,CA
    Сообщений
    1,371
    Спасибо
    353
    Сказали 832 раз в 423 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Да он не прикольный, он же "учит" гад такой.
    А детские смеси были первым спортивным питанием это факт
    Бегать по улице не могу, колени болеть будут, дорожка пружинит более менее, а по улице только хожу, но быстро.
    tempo2009 likes this.
    "Последний кто будет улетать, не забудьте выключить свет в аэропорту."

  9. #348
    Гражданин Аватар для tranquil
    Регистрация
    16.09.2012
    Адрес
    Long Islander
    Сообщений
    5,306
    Спасибо
    308
    Сказали 1,473 раз в 998 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Да..детское питание - зло Я за бег по улицам, но колени тоже надорвал в свое время. Кстати, выручил глюкозамин. Ьуквально "поставил на ноги" за 2 месяца..ну и вес пришлось скинуть немного. На дорожке бегать скучно, уже не могу себя заставить.

  10. #349
    Гражданин Аватар для Hottail
    Регистрация
    15.02.2013
    Адрес
    US,CA
    Сообщений
    1,371
    Спасибо
    353
    Сказали 832 раз в 423 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Чего такое "глюказамин"? ))

    Это?

    Глюкозамин – препарат, способствующий восстановлению структуры хрящевой ткани. Глюкозамина сульфат, входящий в состав препарата, является солью природного амино-моносахарида глюкозамина, аналогичного эндогенному глюкозамину. Препарат стимулирует процессы синтеза глюкозаминогликана и протеогликана хряща, а также повышает образование гиалуроновой кислоты в синовиальной жидкости. Положительное анаболическое влияние глюкозамина наиболее выражено у пациентов с функциональными и морфологическими поражениями матрикса, обусловленными приемом кортикостероидных средств.
    Глюкозамина сульфат ингибирует ферменты, разрушающие хрящевую ткань, в том числе коллагеназу, фосфолипазу А2, а также снижает активность лизосомальных ферментов и радикалов супероксида.

    Глюкозамин замедляет разрушение хрящевой ткани и препятствует развитию и прогрессированию артроза.
    Глюкозамина сульфат не оказывает влияния на дыхательную, сердечно-сосудистую и нервную систему.
    Терапевтический эффект развивается в течение 1-2 недель после начала приема препарата. Глюкозамин после перорального приема метаболизируется в организме и экскретируется преимущественно почками. При пероральном приеме биодоступность глюкозамина достигает 25%. Для препарата характерен эффект первого прохождения через печень.
    "Последний кто будет улетать, не забудьте выключить свет в аэропорту."

  11. #350
    Гражданин Аватар для mealal
    Регистрация
    05.06.2010
    Адрес
    Garden State
    Возраст
    37
    Сообщений
    11,084
    Спасибо
    415
    Сказали 3,549 раз в 2,165 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Может тогда еще подскажете что делать, когда суставы пальцев на морозе или на смену погоды болят?
    Если б было море пива - стал бы рыбкой я красивой

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

фитнес

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook