Страница 25 из 110 Первая ... 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 75 ... Последняя
Показано с 241 по 250 из 1094
Like Tree196Likes

Тема: Фитнесс вопросы

  1. #241
    Гражданин Аватар для Hottail
    Регистрация
    15.02.2013
    Адрес
    US,CA
    Сообщений
    1,371
    Спасибо
    353
    Сказали 832 раз в 423 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Kerrr Посмотреть сообщение
    Мейвезер красаффчек. Вот эт я понимаю тренировки. Я после 40 лет ограничился бегом, турником, растяжкой и мешком. Чета как-то не тянет железо тягать. Старею наверно...
    Средние веса очень даже, на базовых мне кажется нужны всегда. Но "максимум на раз" забыты, слишком длительными выходят восстановительные работы

    Kerrr likes this.
    "Последний кто будет улетать, не забудьте выключить свет в аэропорту."

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #242
    Гражданин Аватар для Kerrr
    Регистрация
    03.08.2011
    Адрес
    Phoenix, Arizona
    Возраст
    44
    Сообщений
    5,662
    Спасибо
    1,673
    Сказали 2,298 раз в 1,051 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Hottail Посмотреть сообщение
    Средние веса очень даже, на базовых мне кажется нужны всегда. Но "максимум на раз" забыты, слишком длительными выходят восстановительные работы
    Не знаю, не знаю... даже на базовые не тянет совсем. Может, витаминчиков попить?

  4. #243
    Гражданин
    Регистрация
    11.06.2009
    Адрес
    USA
    Сообщений
    981
    Спасибо
    5
    Сказали 621 раз в 213 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Hottail Посмотреть сообщение
    большое человеческое спаибо ))))
    сколько же времени убито в таких вот железных злачных местах с 7-го класса школы

  5. #244
    Гражданин
    Регистрация
    11.06.2009
    Адрес
    USA
    Сообщений
    981
    Спасибо
    5
    Сказали 621 раз в 213 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Режим такой :
    Пон-к: Спина дроп сеты / БицТриц суперсет дроп сеты
    Вт-к: Грудная восстановительный режим / Плечи (volume)
    Среда: - баня
    Че-г: Спина (volume) /БицТриц суперсет (volume)
    Пят-ца: Грудная восстановительный режим / Плечи (volume)
    -----------------------------------------------------------
    На каждой трениродке 5 минут кардио на имитаторе ступенек и 100 повторов на пресс
    На большие два движения на малые одно на каждой тренировке разные
    Ноги не делаю они у меня такие что неплхо бы скинуть с них пару кило мышц ))))
    ------------------------------------------------------------
    Перед залом кофеин
    Пробовал Pre-workout модные , но все они настолько мощные что меня пугает насколько они тонизируют и дают такой памп что кажется кожа порвется, з это знчит что там убойные дозы стимуляторов и аргинина, они хоть и природные но такого мне не надо
    Так что до тренировки две таблетки кофеина (кофе не люблю так что в виде таблеток) а после whey protein.
    Тем у кого мотивации нет перед залом , Preworkout или кофеин помогают
    Последний раз редактировалось tempo2009; 07.12.2013 в 22:26.

  6. #245
    Гражданин Аватар для Hottail
    Регистрация
    15.02.2013
    Адрес
    US,CA
    Сообщений
    1,371
    Спасибо
    353
    Сказали 832 раз в 423 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Kerrr Посмотреть сообщение
    Не знаю, не знаю... даже на базовые не тянет совсем. Может, витаминчиков попить?
    Без витаминов у меня не получается. Если без них, то болею сильно, крепатура, связки..а с витаминами, усталость приятная и все. Анимал пак мой фаворит, хоть и большие таблетки. Да и как правильно заметили кофеин иногда в капсулах( только + аспирина еще ) когда батарейки садятся.
    "Последний кто будет улетать, не забудьте выключить свет в аэропорту."

  7. Эти пользователи сказали Спасибо Hottail за этот пост:

    Kerrr (08.12.2013)

  8. #246
    Гражданин
    Регистрация
    11.06.2009
    Адрес
    USA
    Сообщений
    981
    Спасибо
    5
    Сказали 621 раз в 213 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Hottail Посмотреть сообщение
    Без витаминов у меня не получается. Если без них, то болею сильно, крепатура, связки..а с витаминами, усталость приятная и все. Анимал пак мой фаворит, хоть и большие таблетки. Да и как правильно заметили кофеин иногда в капсулах( только + аспирина еще ) когда батарейки садятся.
    анимлпк что это...

    аспирин что дает ...

  9. #247
    Гражданин Аватар для Hottail
    Регистрация
    15.02.2013
    Адрес
    US,CA
    Сообщений
    1,371
    Спасибо
    353
    Сказали 832 раз в 423 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от tempo2009 Посмотреть сообщение
    анимлпк что это...

    аспирин что дает ...
    Animal Pak (Universal):

    А аспирин кровь разжжижает, профилактика инфаркта к тому же.
    "Последний кто будет улетать, не забудьте выключить свет в аэропорту."

  10. Эти пользователи сказали Спасибо Hottail за этот пост:

    Kerrr (08.12.2013)

  11. #248
    Гражданин Аватар для Kerrr
    Регистрация
    03.08.2011
    Адрес
    Phoenix, Arizona
    Возраст
    44
    Сообщений
    5,662
    Спасибо
    1,673
    Сказали 2,298 раз в 1,051 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Hottail Посмотреть сообщение
    Animal Pak (Universal):

    А аспирин кровь разжжижает, профилактика инфаркта к тому же.
    А вино красное дает тот же эффект что и аспирин?

  12. #249
    Гражданин Аватар для Hottail
    Регистрация
    15.02.2013
    Адрес
    US,CA
    Сообщений
    1,371
    Спасибо
    353
    Сказали 832 раз в 423 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Kerrr Посмотреть сообщение
    А вино красное дает тот же эффект что и аспирин?
    Про алкоголь ничего не скажу, не знаю
    "Последний кто будет улетать, не забудьте выключить свет в аэропорту."

  13. #250
    Гражданин Аватар для Hottail
    Регистрация
    15.02.2013
    Адрес
    US,CA
    Сообщений
    1,371
    Спасибо
    353
    Сказали 832 раз в 423 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    "Последний кто будет улетать, не забудьте выключить свет в аэропорту."

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

фитнес

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook