Страница 102 из 110 Первая ... 2 52 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 Последняя
Показано с 1,011 по 1,020 из 1094
Like Tree196Likes

Тема: Фитнесс вопросы

  1. #1011
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    14,865
    Спасибо
    2,638
    Сказали 4,420 раз в 2,546 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Больно. Завтра будет еще хуже.
    Кроссфит - сезон 2

    Женщина требует бережного ухода

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #1012
    Гражданин Аватар для 32zefira
    Регистрация
    05.05.2014
    Адрес
    планета Земля
    Сообщений
    4,549
    Спасибо
    690
    Сказали 1,971 раз в 896 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    Больно. Завтра будет еще хуже.
    Кросфит - сезон 2
    я тоже начала заниматься кроссфитом. Пока только опыту 3 недели по 3 занятия в неделю. Я вообще в постоянной боли сейчас нахожусь )). Жижа, одним словом )
    Rapuncel likes this.

  4. #1013
    Постоянный резидент
    Регистрация
    20.05.2016
    Сообщений
    231
    Спасибо
    16
    Сказали 12 раз в 11 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Боль это хорошо.
    Маркиз де сад.))
    32zefira likes this.

  5. #1014
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    14,865
    Спасибо
    2,638
    Сказали 4,420 раз в 2,546 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Опять больно, но уже с надеждой
    ILT likes this.
    Женщина требует бережного ухода

  6. #1015
    ILT
    ILT на форуме
    Гражданин
    Регистрация
    01.07.2007
    Адрес
    Massachusetts, Boston's burbs
    Сообщений
    14,003
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    3,841
    Сказали 4,051 раз в 2,503 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Я, прогуляв год, опять вернулась к фитнессу, правда немного видоизменив рутину.
    Час элиптикала с чередованием нагрузки 8-10 (по 10 минут) и с наклоном от 8 до 20 дюймов.
    Плюс 20 минут с двумя гантельками по 10 фунтов. Плюс crunches.
    Бeрёзкa and Rapuncel like this.

  7. #1016
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    14,865
    Спасибо
    2,638
    Сказали 4,420 раз в 2,546 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    я летом не грузила верх совсем, только бегала.
    С поломаными ребрами штангу не потягаешь. Сейчас вошла в норму. Как хорошо!
    32zefira likes this.
    Женщина требует бережного ухода

  8. #1017
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    10,532
    Спасибо
    6,156
    Сказали 8,252 раз в 3,462 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от ILT Посмотреть сообщение
    Я, прогуляв год, опять вернулась к фитнессу, правда немного видоизменив рутину.
    Час элиптикала с чередованием нагрузки 8-10 (по 10 минут) и с наклоном от 8 до 20 дюймов.
    Плюс 20 минут с двумя гантельками по 10 фунтов. Плюс crunches.
    А я все хотела спросить как твои фитнесс успехи, но уж очень ты жестко раньше к тренировкам и питанию подходила, на мое скромное мнение в том смысле что по времени много тренировалась (по несколько часов) и питалась очень мало
    Но результат был заметен, очень
    Год вообще не занималась?

  9. #1018
    ILT
    ILT на форуме
    Гражданин
    Регистрация
    01.07.2007
    Адрес
    Massachusetts, Boston's burbs
    Сообщений
    14,003
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    3,841
    Сказали 4,051 раз в 2,503 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    К сожалению к быстрому набору веса добавился очень плохой сон и боль в шее и по всему телу. Так что в этот раз цель и терапевтическая. После первой недели сон полностью восстановился, и нормальное настроение.
    К диете тоже пришлось вернуться.
    Правда добавила вечером яичницу со шпинатом или борщик.

    У меня правильный организм, только нужно для него что-то хорошее делать.
    Laminaria likes this.

  10. #1019
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    10,532
    Спасибо
    6,156
    Сказали 8,252 раз в 3,462 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от ILT Посмотреть сообщение
    К сожалению к быстрому набору веса добавился очень плохой сон и боль в шее и по всему телу. Так что в этот раз цель и терапевтическая. После первой недели сон полностью восстановился, и нормальное настроение.
    К диете тоже пришлось вернуться.
    Правда добавила вечером яичницу со шпинатом или борщик.

    У меня правильный организм, только нужно для него что-то хорошее делать.
    Вот не поддерживаю я все эти "жесткие" диеты, Натали, вес после них прет сильно.
    Боли в шее, может с лечебной гимнастики начать, йоги, плаванье там
    Ты такая молодец, целеустремленная, но побереги себя
    ILT likes this.

  11. #1020
    Гражданин
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    58
    Сообщений
    1,278
    Спасибо
    382
    Сказали 313 раз в 188 постах

    Re: Фитнесс вопросы

    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    Опять больно, но уже с надеждой
    Поубиваете вы все себя с этим вашим кроссфитом... Это разве мыслимое дело - так себя гнобить, сердце, чай, не железное!!! Берёзка, куда тебе ишшо-то качаться? Вона рёбра трещат, а всё гнобисся)))).

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

фитнес

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook