Показано с 1 по 10 из 10

Тема: Бессонница

  1. #1
    Новичок Аватар для tamtam
    Регистрация
    30.11.2007
    Возраст
    37
    Сообщений
    7
    Спасибо
    0
    Сказали 0 раз в 0 постах

    Бессонница

    Кто и как с ней справляется? Поделимсмя.....


  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many




     

  3. #2
    Гражданин Аватар для vavera4ka
    Регистрация
    25.03.2006
    Адрес
    twitter: @vavera4ka
    Возраст
    34
    Сообщений
    4,161
    Спасибо
    244
    Сказали 1,827 раз в 925 постах

    Re: Бессонница

    мелатонин кушаю
    Often-times it's madness, not genius that moves the world forward. Who else but the mad would reach so far, stretching for the impossible and, in so doing, prove the impossible POSSIBLE!(James Rollins)

  4. #3
    Гражданин Аватар для Sergiy
    Регистрация
    20.04.2006
    Адрес
    Украина
    Возраст
    43
    Сообщений
    2,971
    Спасибо
    1,406
    Сказали 739 раз в 344 постах

    Re: Бессонница

    а что это такое ...? (бессонница)
    подскажите как выспаться
    Всё, чего вы хотите придет к вам, если вы будете готовиться к этому.

  5. #4
    Резидент Аватар для serge.clockman
    Регистрация
    04.10.2008
    Адрес
    Киев->Феникс, Аризона
    Сообщений
    123
    Спасибо
    10
    Сказали 13 раз в 9 постах

    Re: Бессонница

    У меня бессонница возникает если днем ничего не делал (лежал на диване весь день) или если я перетренировался (например фитнесс спортзал + 12 миль на велосипеде). В этих случаях плохо засыпаю, могу проснуться ночью в 1 - 3 утра и больше не заснуть, хотя спать хочется.
    Поэтому общая рекомендация - "здоровый" образ жизни, с разумными спортивными нагрузками.

  6. #5
    Гражданин
    Регистрация
    18.10.2006
    Адрес
    USA
    Сообщений
    1,297
    Спасибо
    126
    Сказали 573 раз в 225 постах

    Re: Бессонница

    а что за мелатонин?

  7. #6
    Новичок Аватар для Лотос
    Регистрация
    11.11.2008
    Адрес
    в пригороде
    Сообщений
    27
    Спасибо
    0
    Сказали 37 раз в 7 постах

    Re: Бессонница

    Цитата Сообщение от tamtam Посмотреть сообщение
    Кто и как с ней справляется? Поделимсмя.....
    Нужно найти причину ,почему она возникает и как часто?
    Какие ,вы, продукты кушали накануне и перед сном?
    Какая температура в вашей комнате,где вы спите?
    Вот одна из причин бессоницы:

    http://www.medicinenet.com/hypoglycemia/article.htm

  8. #7
    Постоянный резидент Аватар для Tanck
    Регистрация
    29.08.2008
    Адрес
    Минск-Paris
    Сообщений
    349
    Спасибо
    306
    Сказали 214 раз в 99 постах

    Re: Бессонница

    Как наверное плохо тем людям кто страдает бессоницей. Слава Богу у меня нет такой проблемы, просто разгоняюсь, ударяюсь головой о подушку и теряю сознание до утра
    А если серьезно, проблемы не было, но иногда не мог некоторое время заснуть. Использовал простой способ: выбрасывал все мысли из головы (спать мешают именно они) расслаблялся, представлял себя лежащим на берегу моря при закате, волны мягко накатывались на меня, было очень приятно и тепло, ласковый ветерок гладил волосы и я повторял про себя: море, море, мор-ррррр.... хрррр.
    ... Потом было достаточно улечься и сказать про себя - море - и все! Теперь и этого не надо, как только ложусь тут же и отрубаюсь, ну иногда еще и почитать успеваю и от этого тоже засыпаю. Пробуйте!

  9. #8
    Гражданин
    Регистрация
    28.04.2007
    Сообщений
    3,508
    Спасибо
    999
    Сказали 1,306 раз в 677 постах

    Re: Бессонница

    Цитата Сообщение от tamtam Посмотреть сообщение
    Кто и как с ней справляется? Поделимсмя.....
    в редкие моменты бессоницы я просто читаю книгу-помогает..
    А серьезной бессоницей не страдаю, мне бы время дали, чтобы выспаться..ужасно люблю поспать

  10. #9
    Ned
    Ned вне форума
    Новичок Аватар для Ned
    Регистрация
    20.04.2008
    Адрес
    New Jersey
    Сообщений
    26
    Спасибо
    8
    Сказали 3 раз в 3 постах

    Re: Бессонница

    через 2 дня вылетаем в Нью-йорк. последний месяц после 3-х ночи не могу заснуть. непонятно

  11. #10
    Резидент Аватар для Ключ
    Регистрация
    17.05.2008
    Адрес
    Минск -> Brooklyn
    Сообщений
    89
    Спасибо
    95
    Сказали 80 раз в 19 постах

    Re: Бессонница

    Booking.com
    Цитата Сообщение от Ned Посмотреть сообщение
    через 2 дня вылетаем в Нью-йорк. последний месяц после 3-х ночи не могу заснуть. непонятно
    Это просто волнение... перед новым и интересным, это обязательно пройдет, когда все устаканится
    Видала я такую чепуху, по сравнению с которой эта чепуха - толковый словарь!

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

Nobody landed on this page from a search engine, yet!

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook