+Den try Dukan diet
I lost 14 kg in 70 days without suffering from food craving
При условии, что печень и почки не загнутся от повышенного количества белка, то почему бы и нет. Безуглеводное питание всем помогает худеть.
Ну почемы сразу такие максималисткие суждения
Как будто подростки одни на форуме Сразы все максимално критические суждения
Во - первых чисто белок только первые 6 дней - почки от этого не загнутся
Во - вторых - далее идет со4етание: Белковый день + белково-овощной
Количество белка драматически не увели4илось (Tofu can be used)
Основная потеря веса за счет отсутствия сахара,крахмала и уменьшения жира
А такая диета не навсегда После ее прохождения просто придерживаешься правил минимальных
Так что прежде чем предрекать смерть и отказ почек давайте будем более рассудительны
По поводу процентов диета/спорт
Не надо процентов…Спорт - это инструмент, диета причина
Так что диета = 100%
Если в машину постоянно заливать бензин то неважно сколько миль вы бедете ездить каждый день в ней все равно будет бензин, а вот если прекратить лить бензин , то даже если не ездить на машине бензина больше не станет, он будет исчезать даже если не ездить , хотите чтобы бензин (жир) исчез быстрее начинайте ездить на машине (спорт)
1 лайк
Но, однако ж, случаи проблем с почками были.
А от фитнеса зря отказываешься - у меня вон тоже пузо с арбуз и ничего, хожу, тягаю железо, сочетая с пробежками и праильным питанием, конечно
Ну почемы сразу такие максималисткие суждения
не говори…
у меня на работе мужики на Дюкане сдулись, как шарики. Я вообще уже не вижу толстых людей…
жги калории и ешь хоть мамонта.
Начинай раскачивать метаболизм и будет тебе счастье. все так просто.
я в зале наблюдаю, толстяки за пол года в людей попревращались. Уже могут иногда и на кардио к нам заглянуть. Приятно смотреть.
Сдуру и лоб может отказать если сильно биться об пол, нужна мера во всем и в Дюкане тоже
Я сказал что отказываюс? Где?
Я отказался от лифта и каждый день у меня норма = 35 этажей вверх по совокупности
Не, это я к Дену обращался)
Кстати чтобы быть честным, я на Дюкане 16 кило за 2,5 месяца сбросил. Потом правда чудесным образом нажрал назад 
Дюкан - это обычная белковая диета, просто сильно разрекламирована после свадьбы коронованных особ 
Любой бодибилдер не задумываясь ещё несколько аналогичных диет назовёт.
Работает, как все диеты, по принципу = белки + клетчатка.
Зато не у всех одинаковое состояние здоровья.
Я мяса могу есть много и ничем из овощей не закусывать и мне не поплохеет. Но это я. У меня генетика такая, мясоедская, а от всяких апельсинов, яблок и персиков мне становится дурно от одного их вида.
Но есть люди, у которых чуть не за один день начинается белковое отравление.
Если человек точно знает, что у него проблем нет, хай дюканится, но если он ничего про своё здоровье не знает, то пусть не удивляется, чего у него, например, камни и прочие проблемы завелись в неположенных местах.
Разумеется, про болячки он узнает не сразу, а спустя некоторое время, и большинство почему-то никак не соотносит их с теми жестко предписывающими диетами, которых придерживались несколько месяцев или даже лет назад. От недели строгого белкования болячки не возникнут, но эта неделя может запустить механизм их образования.
1 лайк
Это прям про меня. Я по Дюкану раз пять начинала питаться, но не могу, не мое. Я даже этап Атаки не проходила. Мне после второго дня видеть не хотелось ни мясо, ни рыбу, не обезжиренный творог. Да и физически было плохо, по утрам головокружения, тошнота.
Мое- не кушать позже шести-семи вечера и считать калории, сейчас есть прекрасные сайты считающие калорий, при чем не только в продуктах, но и рецептах.
все мои диеты - это сахар в чай/кофе не кидать, не пить сода дринки и соки, не есть майонез , даже легкий,и по возможности не есть хлеб. конечно, такая возможность есть не всегда, как же бутерброды с икрой есть без хлеба 
но в основном вполне осуществимо. а! и еще - никаких салатов, оливковое масло и дрессинги просто кладбище жиров и сахаров. просто свежие овощи, в крайнем случае политые лимонным соком.
Запросто, я так ем, без хлеба и масла, ложкой По почкам точно бьёт, ибо присолена, но ем, потому что красная икра действует на меня как звуки флейты на слона.
Я тоже обожаю красную икру. Вместо хлеба можно хлебец диетический, например ржаной, так даже вкуснее, имхо)
Начиталась отзывов, начать что ли Дюкана в шестой раз)
Я ем два больших салата в день со вкусным оливковым маслом white truffle. Похудела год назад поедая его (столовая ложка на салат) на 50 фунтов почти.
Масло это не проблема, просто нужно общие калории и жирные калории считать.
Как понять жирные калории?
Содержанте fats, transfats, saturated fats к дневной норме.
Все можно, но а модерации. Если весь остальной день есть правильно, то ничего страшного.
2 лайка
да, но у меня жир то тут то там все равно в еде присутствует, так что масло в салат - для меня лищнее. потому как я лучше слопаю булочку с маслом (это ж не хлеб, ага;)), чем салат с заправкой
Вообще странно наблюдать как люди в нашем веке ставят себе цель похудеть любыми способами. Пусть даже в ущерб собственного здоровья. И да, когда я над своим организмом ставила эксперименты похудеть любыми способами, то закономерным образом все наедалось обратно и еще чуть прозапас)). Но как только цель “похудеть” перешла в цель “оздоровить организм” , так сразу же все получилось, а похудение было бонусом к хорошему самочувствию.
Не сможете вы ВСЮ ЖИЗНЬ питаться по диете Дюкана. По этому результат будет, но он не будет вечным.
пы.сы. А по моим наблюдениям, по роду деятельности приходилось сталкиваться с худеющими на этой диете, и вот по отзывам моих девочек -“похудалочек”, страдают не только почки но и печень увеличивается в размерах.
Диеты это зло! Если они конечно не относятся к “лечебному столу”.
А можно поинтересоваться, как звуки флейты на слона действуют?
при звуках флейты слоны бросают всё, становятся попарно, и начинают томно
танцевать вприсядку. известный факт, ёмоё
Она их релаксирует и валит их туши на землю.
Короче своеобразная эйфория их обуревает.
икру я ем с крекерами-сода, с хлебом это не комильфо.