+Den try Dukan diet
I lost 14 kg in 70 days without suffering from food craving
При условии, что печень и почки не загнутся от повышенного количества белка, то почему бы и нет. Безуглеводное питание всем помогает худеть.
Ну почемы сразу такие максималисткие суждения
Как будто подростки одни на форуме Сразы все максимално критические суждения
Во - первых чисто белок только первые 6 дней - почки от этого не загнутся
Во - вторых - далее идет со4етание: Белковый день + белково-овощной
Количество белка драматически не увели4илось (Tofu can be used)
Основная потеря веса за счет отсутствия сахара,крахмала и уменьшения жира
А такая диета не навсегда После ее прохождения просто придерживаешься правил минимальных
Так что прежде чем предрекать смерть и отказ почек давайте будем более рассудительны
По поводу процентов диета/спорт
Не надо процентов…Спорт - это инструмент, диета причина
Так что диета = 100%
Если в машину постоянно заливать бензин то неважно сколько миль вы бедете ездить каждый день в ней все равно будет бензин, а вот если прекратить лить бензин , то даже если не ездить на машине бензина больше не станет, он будет исчезать даже если не ездить , хотите чтобы бензин (жир) исчез быстрее начинайте ездить на машине (спорт)
Но, однако ж, случаи проблем с почками были.
А от фитнеса зря отказываешься - у меня вон тоже пузо с арбуз и ничего, хожу, тягаю железо, сочетая с пробежками и праильным питанием, конечно
Ну почемы сразу такие максималисткие суждения
не говори…
у меня на работе мужики на Дюкане сдулись, как шарики. Я вообще уже не вижу толстых людей…
жги калории и ешь хоть мамонта.
Начинай раскачивать метаболизм и будет тебе счастье. все так просто.
я в зале наблюдаю, толстяки за пол года в людей попревращались. Уже могут иногда и на кардио к нам заглянуть. Приятно смотреть.
Сдуру и лоб может отказать если сильно биться об пол, нужна мера во всем и в Дюкане тоже
Я сказал что отказываюс? Где?
Я отказался от лифта и каждый день у меня норма = 35 этажей вверх по совокупности
Не, это я к Дену обращался)
Кстати чтобы быть честным, я на Дюкане 16 кило за 2,5 месяца сбросил. Потом правда чудесным образом нажрал назад
Дюкан - это обычная белковая диета, просто сильно разрекламирована после свадьбы коронованных особ
Любой бодибилдер не задумываясь ещё несколько аналогичных диет назовёт.
Работает, как все диеты, по принципу = белки + клетчатка.
Зато не у всех одинаковое состояние здоровья.
Я мяса могу есть много и ничем из овощей не закусывать и мне не поплохеет. Но это я. У меня генетика такая, мясоедская, а от всяких апельсинов, яблок и персиков мне становится дурно от одного их вида.
Но есть люди, у которых чуть не за один день начинается белковое отравление.
Если человек точно знает, что у него проблем нет, хай дюканится, но если он ничего про своё здоровье не знает, то пусть не удивляется, чего у него, например, камни и прочие проблемы завелись в неположенных местах.
Разумеется, про болячки он узнает не сразу, а спустя некоторое время, и большинство почему-то никак не соотносит их с теми жестко предписывающими диетами, которых придерживались несколько месяцев или даже лет назад. От недели строгого белкования болячки не возникнут, но эта неделя может запустить механизм их образования.
Это прям про меня. Я по Дюкану раз пять начинала питаться, но не могу, не мое. Я даже этап Атаки не проходила. Мне после второго дня видеть не хотелось ни мясо, ни рыбу, не обезжиренный творог. Да и физически было плохо, по утрам головокружения, тошнота.
Мое- не кушать позже шести-семи вечера и считать калории, сейчас есть прекрасные сайты считающие калорий, при чем не только в продуктах, но и рецептах.
все мои диеты - это сахар в чай/кофе не кидать, не пить сода дринки и соки, не есть майонез , даже легкий,и по возможности не есть хлеб. конечно, такая возможность есть не всегда, как же бутерброды с икрой есть без хлеба но в основном вполне осуществимо. а! и еще - никаких салатов, оливковое масло и дрессинги просто кладбище жиров и сахаров. просто свежие овощи, в крайнем случае политые лимонным соком.
Запросто, я так ем, без хлеба и масла, ложкой По почкам точно бьёт, ибо присолена, но ем, потому что красная икра действует на меня как звуки флейты на слона.
Я тоже обожаю красную икру. Вместо хлеба можно хлебец диетический, например ржаной, так даже вкуснее, имхо)
Начиталась отзывов, начать что ли Дюкана в шестой раз)
Я ем два больших салата в день со вкусным оливковым маслом white truffle. Похудела год назад поедая его (столовая ложка на салат) на 50 фунтов почти.
Масло это не проблема, просто нужно общие калории и жирные калории считать.
Как понять жирные калории?
Содержанте fats, transfats, saturated fats к дневной норме.
Все можно, но а модерации. Если весь остальной день есть правильно, то ничего страшного.
да, но у меня жир то тут то там все равно в еде присутствует, так что масло в салат - для меня лищнее. потому как я лучше слопаю булочку с маслом (это ж не хлеб, ага;)), чем салат с заправкой
Вообще странно наблюдать как люди в нашем веке ставят себе цель похудеть любыми способами. Пусть даже в ущерб собственного здоровья. И да, когда я над своим организмом ставила эксперименты похудеть любыми способами, то закономерным образом все наедалось обратно и еще чуть прозапас)). Но как только цель “похудеть” перешла в цель “оздоровить организм” , так сразу же все получилось, а похудение было бонусом к хорошему самочувствию.
Не сможете вы ВСЮ ЖИЗНЬ питаться по диете Дюкана. По этому результат будет, но он не будет вечным.
пы.сы. А по моим наблюдениям, по роду деятельности приходилось сталкиваться с худеющими на этой диете, и вот по отзывам моих девочек -“похудалочек”, страдают не только почки но и печень увеличивается в размерах.
Диеты это зло! Если они конечно не относятся к “лечебному столу”.
А можно поинтересоваться, как звуки флейты на слона действуют?
при звуках флейты слоны бросают всё, становятся попарно, и начинают томно
танцевать вприсядку. известный факт, ёмоё
Она их релаксирует и валит их туши на землю.
Короче своеобразная эйфория их обуревает.
икру я ем с крекерами-сода, с хлебом это не комильфо.