Страница 14 из 21 Первая ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 Последняя
Показано с 131 по 140 из 206

Тема: А кто на диете?

  1. #131
    Гражданин
    Регистрация
    30.03.2006
    Сообщений
    3,700
    Спасибо
    291
    Сказали 377 раз в 256 постах

    Re: А кто на диете?

    Вот такое нашла в интернете. Может стоит попробовать? Очистить организм всегда хорошо ...

    Очищающая диета за два дня


    Поможет вашему организму отдохнуть, особенно полезна после долгих праздничных застолий и вообще полезна для любого организма время от времени. Если вы чувствуете себя утомленной и перегруженной – устройте себе такую очищающую диету прямо в следующие выходные. Перед тем, как начать, купите любимых овощей, фруктов и минеральной водой. Купите полезного морковного – любого овощного – сока (для этого очень помогла бы соковыжималка – просто необходимое приспособление для здорового образа жизни), запаситесь травяными чаями – мятный и ромашковый просто идеально подходят и захватите в аптеке большую упаковку витамина С в таблетках.

    Как у любой короткой диеты, для очищающей диеты существуют свои правила:
    - Не планируйте на это время ничего требующего больших усилий – это совсем не время, чтобы бежать марафон или принимать толпы родственников.
    - Выпивайте в день около литра минеральной или отфильтрованной воды – это около 8-ми стаканов.
    - Если вы не уверены, как и в случае любой другой диеты, посоветуйтесь с врачом.

    День первый

    ЗАВТРАК:

    Начните день с сочного фруктового салата. Выбирайте цитрусовые – грейпфрут, апельсин или мандарин, плюс кусочки ананаса, дольки хрустящего яблока и несколько виноградин. Всего должно получиться не больше наполненной пиалы с горкой.

    Что пить
    : Замените обыкновенный чай и кофе на травяной чай или минеральную воду. Если не можете представить себе утро без горячего чая – сделайте чай с лимоном, но никакого молока !

    ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

    Возьмите половинку маленькой дыни, вычистите семечки и наполните ее фруктовым салатом – опять выбирайте цитрусовые и что-нибудь особенное вроде киви, свежих фиг и винограда. Напомните себе, что это только на один день!

    Что пить: травяные чаи и много минеральной воды.



    ОБЕД:
    Тоже самое, что и на второй завтрак, но разнообразьте фруктовый салат, чтобы сделать его более привлекательным.

    Что пить: травяные чаи и много минеральной воды.

    ПЕРЕД СНОМ:

    Многие найдут, что уснуть после такого фруктового дня очень тяжело, так как ты практически ощущаешь как работает твоя пищеварительная система. Если это напоминает вас, съешьте перед сном банан и выпейте чашку успокаивающего настоя ромашки – она поможет вам расслабиться перед сном с любимой книжкой.

    ДНЕМ:
    Пейте как можно больше минеральной воды или травяного чая, чтобы промыть и очистить организм от шлаков. Например, если на праздниках вы пили много алкоголя, полезно также принять витамин С. Примите пару таблеток с утра, а затем 4 в течение дня (по одной каждые 2 часа). Все, что не нужно, быстро выведется из организма.

    День второй

    ЗАВТРАК:

    Наполните стакан морковным соком или другим овощным, приправьте солью и черным перцем, и помешайте палочкой сельдерея – которую потом можно сьесть ! Запеките на гриле 4 крупных томатов, приправьте солью, перцем и вашими любимыми травками – базилик подойдет просто великолепно.

    Что пить: травяной чай

    ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

    Большая порция салата из ваших любимых овощей. Начните с хрустящего зеленого салата, порежьте на него огурцы, томаты, редис, зеленый лук, сельдерей, зеленую фасоль, красный или желтый перцы для аромата и цвета. Приправьте солью, черным перцем и лимонным соком или ароматическим уксусом, если хотите.

    Что пить: травяные чаи и минеральная вода.

    ОБЕД:

    Слегка отварите на пару брокколи, цветную капусту, цуккини, шпинат или капусту, приправьте только солью и перцем. Если очень хочется какого-то яркого вкуса, посыпьте чуточкой сыра пармезан.

    Что пить:
    травяные чаи и много минеральной воды или овощной сок, как на завтрак.

    ДНЕМ
    :
    Примите одну таблетку витамина С на завтрак и пейте столько травяного чая и минеральной воды, сколько хотите.

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many




     

  3. #132
    Постоянный резидент Аватар для Barbariska
    Регистрация
    23.06.2007
    Адрес
    Минск
    Возраст
    36
    Сообщений
    341
    Спасибо
    54
    Сказали 67 раз в 38 постах

    Re: А кто на диете?

    Цитата Сообщение от The Siren Посмотреть сообщение
    ...полезно также принять витамин С. Примите пару таблеток с утра, а затем 4 в течение дня (по одной каждые 2 часа)...
    Прикололо абстрактное понятие "таблетка витамина С" - ведь кто-нибудь додумается и возьмет "таблетки" в дозировке по грамму!
    Для справки: 1 грамм - максимальная суточная доза

  4. #133
    Гражданин
    Регистрация
    30.03.2006
    Сообщений
    3,700
    Спасибо
    291
    Сказали 377 раз в 256 постах

    Re: А кто на диете?

    Цитата Сообщение от Barbariska Посмотреть сообщение
    Прикололо абстрактное понятие "таблетка витамина С" - ведь кто-нибудь додумается и возьмет "таблетки" в дозировке по грамму!
    Для справки: 1 грамм - максимальная суточная доза
    Не знаю как по поводу максимальная, но нам буквально пару недель назад диетолог в классе сказал что именно 1000мг (что и есть 1 грамм) витамина С нужно в день принимать, если не больше. Другое дело что в ети 1000мг входит и то колличество, которое берётся из продуктов

  5. #134
    Гражданин Аватар для Juliya
    Регистрация
    09.04.2007
    Адрес
    Украина, Харьков
    Сообщений
    4,319
    Спасибо
    369
    Сказали 286 раз в 205 постах

    Re: А кто на диете?

    Цитата Сообщение от Barbariska Посмотреть сообщение
    Прикололо абстрактное понятие "таблетка витамина С" - ведь кто-нибудь додумается и возьмет "таблетки" в дозировке по грамму!
    Для справки: 1 грамм - максимальная суточная доза
    Barbariska, есть медики, причем чьи работы обоснованы, и зачитаты не на одном симпозиуме, причем в мировой медицине, что высшая суточная 3,0 г.
    В России справочник Машковского(настольная книга врачей и провизоров)
    дает данные о том, что высшая суточная 0,5 г.Но это лечебная, а не профилактическая доза. В Украине,в компендиуме и морионе представлены те же данные.Но я подчеркиваю,что это лечебная доза. В то время как профилактичкская 0,3 г в сутки.(много ниже). Так что как видите разница существенна. Хотя врачи в США, Великобритании,Франции назначают до 3,0.
    Вот так вот.
    Через сомнения приходим к истине. Цицерон.

  6. #135
    Постоянный резидент Аватар для Barbariska
    Регистрация
    23.06.2007
    Адрес
    Минск
    Возраст
    36
    Сообщений
    341
    Спасибо
    54
    Сказали 67 раз в 38 постах

    Re: А кто на диете?

    Да я же и не говорю об условиях, когда врач за вами и вашими анализами приглядывает, а именно, что про бытовые/домашние.

    Так даже если допустить 3гр/сут как норму, все равно по диете, если взять таблетки в дозе по 1гр, в сумме выйдет 6гр/сут.
    Прощайте, почки!

  7. #136
    Гражданин Аватар для Sephiroth
    Регистрация
    27.10.2006
    Адрес
    Украина Крым
    Сообщений
    20,630
    Спасибо
    1,075
    Сказали 2,957 раз в 2,046 постах

    Re: А кто на диете?

    Цитата Сообщение от Barbariska Посмотреть сообщение
    Да я же и не говорю об условиях, когда врач за вами и вашими анализами приглядывает, а именно, что про бытовые/домашние.

    Так даже если допустить 3гр/сут как норму, все равно по диете, если взять таблетки в дозе по 1гр, в сумме выйдет 6гр/сут.
    Прощайте, почки!
    Почки не отпадут. Но если с пугающей регулярностью такие дозы употреблять, то проблемы могут и возникнуть...

  8. #137
    Постоянный резидент
    Регистрация
    13.01.2007
    Возраст
    40
    Сообщений
    410
    Спасибо
    73
    Сказали 84 раз в 51 постах

    Re: А кто на диете?

    я пил по грамму в день. есть таблетки по грамму, есть по полграмма.
    когда есть риски для ослабления иммнунитета (тяжелые тренировки, нервные ситуации, всякие вирусы/микробы) то можно кушать и по грамму.
    мне кажется, что когда дело уже доходит до необходимости 3 гр/день, то его уже колят,а не пьют.

  9. #138
    Постоянный резидент Аватар для Barbariska
    Регистрация
    23.06.2007
    Адрес
    Минск
    Возраст
    36
    Сообщений
    341
    Спасибо
    54
    Сказали 67 раз в 38 постах

    Re: А кто на диете?

    Цитата Сообщение от Sephiroth Посмотреть сообщение
    Почки не отпадут. Но если с пугающей регулярностью такие дозы употреблять, то проблемы могут и возникнуть...
    Об чем и речь!

    Вообще, хочу, чтобы меня правильно поняли - я не придираюсь, мы тут
    все грамотные-грамотные, но вот какой-нибудь подросток ка-а-ак
    нажрется витаминок...

  10. #139
    Гражданин Аватар для Juliya
    Регистрация
    09.04.2007
    Адрес
    Украина, Харьков
    Сообщений
    4,319
    Спасибо
    369
    Сказали 286 раз в 205 постах

    Re: А кто на диете?

    Barbariska где Вы пропадали. Очень рада, что появились
    Через сомнения приходим к истине. Цицерон.

  11. Эти пользователи сказали Спасибо Juliya за этот пост:

    Barbariska (08.11.2007)

  12. #140
    Гражданин Аватар для Sephiroth
    Регистрация
    27.10.2006
    Адрес
    Украина Крым
    Сообщений
    20,630
    Спасибо
    1,075
    Сказали 2,957 раз в 2,046 постах

    Re: А кто на диете?

    Booking.com
    Цитата Сообщение от Juliya Посмотреть сообщение
    Barbariska где Вы пропадали. Очень рада, что появились
    Может витаминки пробовала?

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

лейкоз

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook