Страница 97 из 183 Первая ... 47 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 147 ... Последняя
Показано с 961 по 970 из 1822
Like Tree659Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #961
    DVT
    DVT вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    14.05.2012
    Возраст
    39
    Сообщений
    928
    Спасибо
    10
    Сказали 174 раз в 88 постах

    Re: Худеем вместе

    Вот чувак все грамотно обьясняет https://www.youtube.com/watch?v=jSEpD-rJGc0



    Секрет похудания прост-ешь меньше калорий, чем тратишь. И не ешь жиры, а тем более трансжиры-майонез и всякое соевое масло. 5-6 приемов пищи в день, если есть редко, то организм переходит в режим экономии, метаболизм замедляется.
    Кардио-это ерунда, человек так устроен, что энергии одной булочки хватает на полдня бегать с каменным топором за мамонтом. Легче эту булочку не сьесть, чем стольеко бегать. Силовые с железом берут много калорий. А килограмм мышц потребляет 100кк в сутки в фоновом режиме. Т.е. если у вас 30кг чистой мышечной массы, то можно лежать на диване и обжираться, и при этом не толстеть.

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #962
    Гражданин Аватар для mockinbird
    Регистрация
    28.05.2012
    Адрес
    Far far away, USA
    Сообщений
    6,809
    Записей в дневнике
    29
    Спасибо
    1,673
    Сказали 4,090 раз в 2,009 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от NotkA Посмотреть сообщение
    Если тебе так нормально-то все нормально))) Это я поняла после жесткого просчитывания калорий, после спортивного питания, и еще много-много всего. Главное-есть когда хочется, и что хочется. И меньше думать у меня-так главный пункт! а то так и от воды недалеко толстеть и болеть, и такие случаи знаю Вообще рацион твой здорОво выглядит, особенно легкий ужин, да и обед в "нужное" время.
    Знаешь, я так себя тоже нормально чувсвтую, тоже считала калории, и т.п., но вот задумываюсь о потомстве, и ведь полностью надо перестроиться, а как? Там ведь уже не получится один раз в день до отвала...Как быть?
    "It always seems impossible until it's done" © Nelson Mandela.

  4. #963
    Гражданин Аватар для NotkA
    Регистрация
    03.04.2010
    Адрес
    St.Petersburg-Boston
    Возраст
    26
    Сообщений
    1,860
    Записей в дневнике
    9
    Спасибо
    536
    Сказали 1,134 раз в 578 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от mockinbird Посмотреть сообщение
    Знаешь, я так себя тоже нормально чувсвтую, тоже считала калории, и т.п., но вот задумываюсь о потомстве, и ведь полностью надо перестроиться, а как? Там ведь уже не получится один раз в день до отвала...Как быть?
    Там природа решит,наверное.. Скорее всего, организм сам перестроится (ну, я так надеюсь!) Но в этом вопросе я совсем не компетентна. Постою, полсушаю-самой интересно.
    И этот город останется также загадочно любим...

  5. Эти пользователи сказали Спасибо NotkA за этот пост:

    mockinbird (25.05.2015)

  6. #964
    Гражданин
    Регистрация
    01.02.2012
    Адрес
    ...
    Сообщений
    2,468
    Спасибо
    7,454
    Сказали 1,149 раз в 469 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от mockinbird Посмотреть сообщение
    Знаешь, я так себя тоже нормально чувсвтую, тоже считала калории, и т.п., но вот задумываюсь о потомстве, и ведь полностью надо перестроиться, а как? Там ведь уже не получится один раз в день до отвала...Как быть?
    Лен, при беременности другая проблема - как перестать жрать! По крайней мере, я обе беременности точила все, что, неприколочено, в любое время дня и ночи.
    В обычной жизни режим питания как у тебя.
    Завтракать не могу, пыталась неоднократно. Тошнит весь день, даже после овсянки.
    mockinbird, Rapuncel and Aleana like this.

  7. Эти 2 пользователи сказали Спасибо Умнинда за это сообщение::

    mockinbird (25.05.2015), NotkA (25.05.2015)

  8. #965
    Гражданин Аватар для NotkA
    Регистрация
    03.04.2010
    Адрес
    St.Petersburg-Boston
    Возраст
    26
    Сообщений
    1,860
    Записей в дневнике
    9
    Спасибо
    536
    Сказали 1,134 раз в 578 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Умнинда Посмотреть сообщение
    Лен, при беременности другая проблема - как перестать жрать! По крайней мере, я обе беременности точила все, что, неприколочено, в любое время дня и ночи.
    В обычной жизни режим питания как у тебя.
    Завтракать не могу, пыталась неоднократно. Тошнит весь день, даже после овсянки.
    Вот и дождались опытного человека Умнинда, спасибо за мнение! +1 к тошноте, даже странно..
    И этот город останется также загадочно любим...

  9. Эти пользователи сказали Спасибо NotkA за этот пост:

    Умнинда (25.05.2015)

  10. #966
    Гражданин Аватар для Smolyakovi
    Регистрация
    05.05.2014
    Адрес
    Almaty (KZ)
    Возраст
    29
    Сообщений
    533
    Спасибо
    41
    Сказали 134 раз в 93 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от +Den Посмотреть сообщение
    ОМГ

    1300-1500 калорий в день - это вы на кого расчитывали?
    У меня базальный уровень в 2200 калорий Так что если я буду на 2000 калорий питаться, то, деваться некуда, буду худеть.

    Так, пора ложиться спать, ибо именно во сне худеешь
    Это я про женский организм написала, что-то не учла, что диалог с мужчиной веду, sorry))
    25*** - 05/05/2014 => DS-260 - 04/10/2014 =>IMC - 30/04/2015 => interview - 12/05/2015 => VISA -13/05/2015 => to be continued...

  11. #967
    Гражданин Аватар для Smolyakovi
    Регистрация
    05.05.2014
    Адрес
    Almaty (KZ)
    Возраст
    29
    Сообщений
    533
    Спасибо
    41
    Сказали 134 раз в 93 постах

    Re: Худеем вместе

    каждому индивидуально, я раньше тоже совсем не завтракала, но потом когда села на строгую диету, без ужина, я начала завтракать)) Все свои любимые продукты (пельмени, пицца), что по вреднее, не ела вечером, зато утром с чистой совестью до 12:00 уплетала)) Так и привыкла завтракать))
    25*** - 05/05/2014 => DS-260 - 04/10/2014 =>IMC - 30/04/2015 => interview - 12/05/2015 => VISA -13/05/2015 => to be continued...

  12. Эти пользователи сказали Спасибо Smolyakovi за этот пост:

    mockinbird (25.05.2015)

  13. #968
    Гражданин Аватар для Selectee-2012
    Регистрация
    22.07.2012
    Адрес
    North Chicagoland
    Сообщений
    3,259
    Записей в дневнике
    15
    Спасибо
    691
    Сказали 1,345 раз в 644 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Кофея Посмотреть сообщение
    Для женщин слишком неполное деление. Мы ж не какие-то там примитивные мужики, у нас еще всякие впуклости и выпуклости есть. У нас больше типов: яблоко, груша, бревно, плоскопопая и тд.
    Названные типы (экто, эндо и мезо-) относятся, скорее, к типу обмена веществ и структуре мышечной ткани, чем к форме. Может быть плоскожопый эндоморф, например, или мезоморф -- запросто )
    DV-2012: application — 02.11.2010, check-up — 13.07.2012, 2nd pack — 29.07.2012, appointment — 09.08.2012, interview — 04.09.2012, visa issuance — 24.09.2012

  14. #969
    Гражданин Аватар для Smolyakovi
    Регистрация
    05.05.2014
    Адрес
    Almaty (KZ)
    Возраст
    29
    Сообщений
    533
    Спасибо
    41
    Сказали 134 раз в 93 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Selectee-2012 Посмотреть сообщение
    Названные типы (экто, эндо и мезо-) относятся, скорее, к типу обмена веществ и структуре мышечной ткани, чем к форме. Может быть плоскожопый эндоморф, например, или мезоморф -- запросто )
    У нас делится все на груши и яблоки, а у вас сложнее названия))

    У меня вот тип фигуры яблоко, в отличии от груши, вес скидывается довольно легко, если правильное питание, а если прибавить спорт то вообще супер!
    25*** - 05/05/2014 => DS-260 - 04/10/2014 =>IMC - 30/04/2015 => interview - 12/05/2015 => VISA -13/05/2015 => to be continued...

  15. #970
    Гражданин Аватар для Aleana
    Регистрация
    15.10.2013
    Адрес
    UA=>A=>UA=>RUS=>UA=>далi буде
    Возраст
    36
    Сообщений
    572
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    721
    Сказали 131 раз в 101 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от mockinbird Посмотреть сообщение
    Знаешь, я так себя тоже нормально чувсвтую, тоже считала калории, и т.п., но вот задумываюсь о потомстве, и ведь полностью надо перестроиться, а как? Там ведь уже не получится один раз в день до отвала...Как быть?
    А во время беременности ляпота. .. ешь что хочешь, когда хочешь и сколько хочешь! Я не могу сказать что ела много, скорее наоборот, но частенько перекусывала- яблочко, бананчик и т.п., но и этого хватило чтобы поправиться почти на 30 кг! Но ушло сразу 15кг, потом еще почти 10кг за пару месяцев, последние 5кг дались тяжело, тоже месяца 2 боролась, но победила! Так что не стоит бояться, организм сам даст знать как ему лучше, а уж потом волю в кулак и опять в свою форму!

  16. Эти 2 пользователи сказали Спасибо Aleana за это сообщение::

    mockinbird (25.05.2015), NotkA (25.05.2015)

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook