Страница 87 из 183 Первая ... 37 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 137 ... Последняя
Показано с 861 по 870 из 1822
Like Tree659Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #861
    Гражданин Аватар для MilaEvgeniya
    Регистрация
    16.10.2011
    Адрес
    Новосибирск=>
    Сообщений
    702
    Спасибо
    203
    Сказали 199 раз в 152 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Rapuncel Посмотреть сообщение
    Я исключала, когда приходила в себя после рождения первого. Результат и впрямь хороший, особенно если ужинать последний раз часов в шесть.
    надо попробовать, хотя вот люблю чаёк выпить с выпечкой ганноверской ( вкусная такая штука). хлеб ем редко, только чёрный. но говорят и это нельзя


  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #862
    Гражданин Аватар для JennTsk
    Регистрация
    18.09.2012
    Адрес
    RU -->
    Возраст
    29
    Сообщений
    3,510
    Спасибо
    868
    Сказали 395 раз в 280 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от MilaEvgeniya Посмотреть сообщение
    девчёнки, скажите кто-то исключал полностью хлебо-булочные изделия из рациона, как результаты? лишнего весе нет, но от сброса кг 2-3 бы не отказалась. одна знакомая сказала, что перестала есть хлеб, выпечку, торты и прочие и пару кг ушли.
    Я давно исключила Вообще все "быстрые углеводы" исключила. Мне в свое время "диета Дюкан" + физ. нагрузки очень хорошо помогли.
    裏には裏がある

  4. Эти пользователи сказали Спасибо JennTsk за этот пост:

    Rapuncel (30.08.2014)

  5. #863
    Гражданин Аватар для MilaEvgeniya
    Регистрация
    16.10.2011
    Адрес
    Новосибирск=>
    Сообщений
    702
    Спасибо
    203
    Сказали 199 раз в 152 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от JennTsk Посмотреть сообщение
    Я давно исключила Вообще все "быстрые углеводы" исключила. Мне в свое время "диета Дюкан" + физ. нагрузки очень хорошо помогли.
    как результаты? а что за диета "Дюкан"?

  6. #864
    Гражданин Аватар для Sephiroth
    Регистрация
    27.10.2006
    Адрес
    Украина Крым
    Сообщений
    20,631
    Спасибо
    1,075
    Сказали 2,955 раз в 2,046 постах

    Re: Худеем вместе

    Для посмеяться, но рациональное зерно есть!Худеем вместе-g3lfrq3wsw.jpg
    JennTsk and Rapuncel like this.
    Enter нажат, к чему теперь рыданья…)))

  7. Эти пользователи сказали Спасибо Sephiroth за этот пост:

    Rapuncel (30.08.2014)

  8. #865
    Гражданин Аватар для JennTsk
    Регистрация
    18.09.2012
    Адрес
    RU -->
    Возраст
    29
    Сообщений
    3,510
    Спасибо
    868
    Сказали 395 раз в 280 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от MilaEvgeniya Посмотреть сообщение
    как результаты? а что за диета "Дюкан"?
    -20 кг (или 15 , это было 5 лет назад). И вес держится в норме. Сейчас, например, если что-то очень сильно хочу, то ем ( 2 раза в неделю можно). Подробно про диету можно прочитать на офиц сайте + там же рассчитать свой идеальный вес. Правда одно "НО" - диета подойдет только если Вы мясо любите. Хотя, "белковая фаза" там совсем недолгая
    Rapuncel likes this.
    裏には裏がある

  9. Эти 2 пользователи сказали Спасибо JennTsk за это сообщение::

    MilaEvgeniya (30.08.2014), Rapuncel (30.08.2014)

  10. #866
    Гражданин Аватар для MilaEvgeniya
    Регистрация
    16.10.2011
    Адрес
    Новосибирск=>
    Сообщений
    702
    Спасибо
    203
    Сказали 199 раз в 152 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от JennTsk Посмотреть сообщение
    -20 кг (или 15 , это было 5 лет назад). И вес держится в норме. Сейчас, например, если что-то очень сильно хочу, то ем ( 2 раза в неделю можно). Подробно про диету можно прочитать на офиц сайте + там же рассчитать свой идеальный вес. Правда одно "НО" - диета подойдет только если Вы мясо любите. Хотя, "белковая фаза" там совсем недолгая
    ого круто! поздравляю мне бы кг 2-3 убрать. мясо люблю очень кроме свинины!

  11. #867
    Гражданин Аватар для JennTsk
    Регистрация
    18.09.2012
    Адрес
    RU -->
    Возраст
    29
    Сообщений
    3,510
    Спасибо
    868
    Сказали 395 раз в 280 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от MilaEvgeniya Посмотреть сообщение
    ого круто! поздравляю мне бы кг 2-3 убрать. мясо люблю очень кроме свинины!
    Спасибо)) Ой, ну 2-3 кг это не проблема Рекомендую "TGym - Яркий путь к совершенству!" видео на ютуб. Там классный комплекс на 4 недели
    Rapuncel likes this.
    裏には裏がある

  12. Эти 2 пользователи сказали Спасибо JennTsk за это сообщение::

    MilaEvgeniya (30.08.2014), Rapuncel (30.08.2014)

  13. #868
    Гражданин Аватар для MilaEvgeniya
    Регистрация
    16.10.2011
    Адрес
    Новосибирск=>
    Сообщений
    702
    Спасибо
    203
    Сказали 199 раз в 152 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от JennTsk Посмотреть сообщение
    Спасибо)) Ой, ну 2-3 кг это не проблема Рекомендую "TGym - Яркий путь к совершенству!" видео на ютуб. Там классный комплекс на 4 недели
    пойду смотреть. а по Дюкану мне рассчитали вес на 4 кг больше желаемого типо для вашего здоровья рекомендуется я так поняла многие программы для роста больше 170 см выдают не менее 60 кг вес

  14. #869
    Гражданин Аватар для Sephiroth
    Регистрация
    27.10.2006
    Адрес
    Украина Крым
    Сообщений
    20,631
    Спасибо
    1,075
    Сказали 2,955 раз в 2,046 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от MilaEvgeniya Посмотреть сообщение
    пойду смотреть. а по Дюкану мне рассчитали вес на 4 кг больше желаемого типо для вашего здоровья рекомендуется я так поняла многие программы для роста больше 170 см выдают не менее 60 кг вес
    Идеальный вес тот, при котором у вас хорошее самочувствие. Поэтому без фанатизма советую подходить к сгонке веса. Лучше физические нагрузки постоянные + рациональное питание минус быстрые углеводы. И так постоянно, а не время от времени.Выглядеть будете замечательно.
    ЛЕНЬ, JennTsk and Rapuncel like this.
    Enter нажат, к чему теперь рыданья…)))

  15. Эти пользователи сказали Спасибо Sephiroth за этот пост:

    Rapuncel (30.08.2014)

  16. #870
    ILT
    ILT вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    01.07.2007
    Адрес
    Massachusetts, Boston's burbs
    Сообщений
    14,008
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    3,841
    Сказали 4,052 раз в 2,504 постах
    Цитата Сообщение от MilaEvgeniya Посмотреть сообщение
    девчёнки, скажите кто-то исключал полностью хлебо-булочные изделия из рациона, как результаты? лишнего весе нет, но от сброса кг 2-3 бы не отказалась. одна знакомая сказала, что перестала есть хлеб, выпечку, торты и прочие и пару кг ушли.
    Я. Но о результате говорить сложно так как я еще много чего делала одновременно.


    О протеине, добавила еще десять гр путем добавления к утренней смеси нежирного молока.

    Кстати, я теперь столкнулась с вопросом о мышцах. Дошла уже до 124.5 фунтов плюс минус. Кроме может быть немного жирка на животе, в сложных зонах, вобщем-то терять нечего. Муж говорит, волнуется, что посадят за совращение малолетних.

    Но худая корова еще ведь не газель. К 1.75 часам на эллиптикале добавила 15 минут гантелей по 10 фунтов. За два месяца верх рук стал не просто тощ, а tonned. Но что странно, при одинаковых упражнениях на правой руке четко видна мышца, а на левой нет. Асимметрия.

    Для приобретения мышц нужно есть... Как быть уверенной, что вес наберется только в нужных местах в виде мышц?
    Rapuncel likes this.

  17. Эти пользователи сказали Спасибо ILT за этот пост:

    Rapuncel (30.08.2014)

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook