Страница 79 из 183 Первая ... 29 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 129 179 ... Последняя
Показано с 781 по 790 из 1822
Like Tree659Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #781
    Гражданин Аватар для jentiliris
    Регистрация
    03.05.2011
    Адрес
    РБ->СПб->California SFBA
    Возраст
    38
    Сообщений
    798
    Спасибо
    343
    Сказали 181 раз в 128 постах

    Re: Худеем вместе

    Это очень хорошее правило, но всё-таки, одного его недостаточно, чтобы всё было путём, к сожалению

    Мы − это то,что мы думаем. Мы − это всё, что возникает в наших мыслях. Своими мыслями мы сотворяем мир. ©Будда

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #782
    ILT
    ILT вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    01.07.2007
    Адрес
    Massachusetts, Boston's burbs
    Сообщений
    13,968
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    3,836
    Сказали 4,045 раз в 2,497 постах
    Ну что. Первые 23 фунта потеряны. Хорошо бы еще 25 где-нибудь.
    С эллиптикал интересно... Накачиваются похоже верхние части ног и попа. Что не плохо, но посмотрим к чему придем.

  4. #783
    Гражданин Аватар для jentiliris
    Регистрация
    03.05.2011
    Адрес
    РБ->СПб->California SFBA
    Возраст
    38
    Сообщений
    798
    Спасибо
    343
    Сказали 181 раз в 128 постах

    Re: Худеем вместе

    Ого, супер, поздравляю!
    Мы − это то,что мы думаем. Мы − это всё, что возникает в наших мыслях. Своими мыслями мы сотворяем мир. ©Будда

  5. Эти пользователи сказали Спасибо jentiliris за этот пост:

    ILT (23.03.2014)

  6. #784
    Резидент Аватар для lolochka
    Регистрация
    08.10.2010
    Адрес
    Ташкент
    Возраст
    38
    Сообщений
    186
    Спасибо
    3
    Сказали 69 раз в 37 постах

    Re: Худеем вместе

    а я отказалась от сладкого и мучного и пью постоянно имбирный чай ,очень помогает , просто добавляю корень имбиря когда заварваю зеленый чай

  7. #785
    ILT
    ILT вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    01.07.2007
    Адрес
    Massachusetts, Boston's burbs
    Сообщений
    13,968
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    3,836
    Сказали 4,045 раз в 2,497 постах
    Спасибо, интересно о чае. А у него есть название или сами делаете?

  8. #786
    ILT
    ILT вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    01.07.2007
    Адрес
    Massachusetts, Boston's burbs
    Сообщений
    13,968
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    3,836
    Сказали 4,045 раз в 2,497 постах

    Re: Худеем вместе

    Докладываю.

    Прошло ровно 4 месяца. Результат с 173-174 фунтов вес опустился тп 137.
    Энергии масса.

    По сравнению с тем, как я в прошлый раз худела и похудение напоминало бой. То есть 5 раз в неделю я сражалась с тредмиллом, плавала в бассейне (приятная часть) ела мало... сейчас все гораздо приятнее.

    Это наш джим в апартмент-комплексе. Очень уютный, открываются окна. Конечно, когда наш дом будет готов, куплю тренажер, потому как были конфликты за всего два нужных.

    Худеем вместе-20131207_163412.jpg

    Элиптикаллом занимаюсь уже больше

    Freemotion e11.6

    Худеем вместе-fmel84410-9091.jpg
    Худеем вместе-fmel84410-0345.jpg

    - около 1ч 40 минут каждый день и 2.5 часа в субботу и воскресенье. Перерыв - раз в 7 дней. В этот день чувствую, что чего-то не хватает.
    Занятие дает мне энергию на весь день.

    Заметила особенность - даже если плохо сплю (совсем редко, но было и по 1-2 часа ночью), если не позанималась - весь день разбитая, если позанималась - энергии опять много.

    Тренировки делаю в таком режиме. Раз в 10 минут поднимаю incline на 2 деления (дохожу до 14 по выходным, до 12 в будний день), а после пика так же опускаю.
    Resistance чередую 5/10.

    Да, смотрю телевизор, конечно, иначе скучно. Много хороших шоу.


    С едой. По прежнему ем три салата в день, но убрала ham, и добавила варенную грудинку курицы - такие приличные куски. Кроме того, меня все же убедили, что в течение часа после занятий нужно организм подкормить. Для меня это мини-завтрак (занимаюсь с 5 до 7 в будни и с 7 до 10:30 в выходные). Ем половинку грудинки. Мышцам - рость. Ну еще в день ем органические сириалы с файбером, протеином. Так же несладкий йогурт (калорий 60)

    По совету тут так же беру с собой в дорогу на работу чашку кипятка с лимоном и столовой ложкой меда. Вес из-за добавленной курицы и меда не набирается, а продолжает теряться, так что ничего.

    Спасибо за советы!

    Руки как-то уж очень похудели в районе плечей, так что добавила немного упражнений с гантелями, ну и дополнительный куринные протеины думаю помогут.

    Это я с племяшком

    Худеем вместе-img_4821774081168.jpg

  9. Эти 7 пользователи сказали Спасибо ILT за это сообщение::

    anira (03.05.2014), danas (04.05.2014), jentiliris (03.05.2014), Tatyana2014 (04.05.2014), Бeрёзкa (04.05.2014), Умнинда (05.05.2014), Этель (09.11.2014)

  10. #787
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    14,767
    Спасибо
    2,625
    Сказали 4,411 раз в 2,538 постах

    Re: Худеем вместе

    мать ты подсела, тоже самое произошло со мной, я теряю вес, который не хочу терять.
    Остановиться я не могу, то после тренировок ем курицу.
    метаболизм раскачан до максимума...
    7 дней в неделю, с одним выходным, если нет, то ломки....
    Женщина требует бережного ухода

  11. #788
    ILT
    ILT вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    01.07.2007
    Адрес
    Massachusetts, Boston's burbs
    Сообщений
    13,968
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    3,836
    Сказали 4,045 раз в 2,497 постах
    Да. И мне нравится!

    Я в принципе хотела бы еще 15-20 потерять, но из-за того, что вес теряется равномерно, боюсь за некоторые части тела. Руки, ноги, лицо.

    Коленки уже колются. На попе больновато сидеть.


    Муж говорит- "берешь в руки - маешь тинейджера"

  12. #789
    Гражданин Аватар для kreatio
    Регистрация
    30.04.2013
    Адрес
    Georgia
    Возраст
    31
    Сообщений
    921
    Записей в дневнике
    16
    Спасибо
    118
    Сказали 241 раз в 163 постах

    Re: Худеем вместе

    Присоединяюсь к худеющим. 3 марта начал с 113, сейчас 99. Процесс продолжается:D Рост 176, планирую примерно на 85 остановиться
    Sweet Georgia pines

  13. Эти пользователи сказали Спасибо kreatio за этот пост:

    ILT (05.05.2014)

  14. #790
    ILT
    ILT вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    01.07.2007
    Адрес
    Massachusetts, Boston's burbs
    Сообщений
    13,968
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    3,836
    Сказали 4,045 раз в 2,497 постах
    Это очень хороший результат для первых месяцев. Даже невероятный 14 кг?! У меня первые месяцы до разгона метаболизма 1-2 фунта в неделю терялось.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook