Страница 66 из 183 Первая ... 16 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 116 166 ... Последняя
Показано с 651 по 660 из 1822
Like Tree659Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #651
    Гражданин Аватар для mockinbird
    Регистрация
    28.05.2012
    Адрес
    Far far away, USA
    Сообщений
    6,809
    Записей в дневнике
    29
    Спасибо
    1,673
    Сказали 4,090 раз в 2,009 постах

    Re: Худеем вместе

    Dotiki, вы правы в том, что пропагандируете спорт как средство для сжигания калорий. Но ведь ситуации бывают разные, и часто люди по состоянию здоровья не могут сразу активно заниматься спортом. Для многих людей та же Джилиан Майклс, ну или то что вы посоветовали тем более, это очень тяжело, особенно для тех кому уже не 30. Кому-то кардио противопоказанно, не все могут прыгать или бегать. Например, очень распространенно такое заболевание, как грыжа позвоночника. И все, вы почти инвалид, очень больших трудов стоит ввести ее в стадию ремиссии, чтобы можно было заниматься спортом (по себе знаю). А сколько других проблем есть. Так что не надо так категорично, а то получается, что у тех, кому активный спорт противопоказан, нет шансов на похудание. Decease прав, зачастую, первое и основное, что надо сделать на пути к стройной фигуре - это просто меньше жрать.

    "It always seems impossible until it's done" © Nelson Mandela.

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #652
    Гражданин Аватар для Kerrr
    Регистрация
    03.08.2011
    Адрес
    Phoenix, Arizona
    Возраст
    44
    Сообщений
    5,643
    Спасибо
    1,666
    Сказали 2,292 раз в 1,046 постах

    Re: Худеем вместе

    No pain no gain! Двигайте себя через не-хочу. Лучше умереть на станке, чем жить жирдяем!

  4. #653
    Гражданин Аватар для Omenika
    Регистрация
    25.08.2009
    Сообщений
    545
    Спасибо
    460
    Сказали 506 раз в 196 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от mockinbird Посмотреть сообщение
    Dotiki, вы правы в том, что пропагандируете спорт как средство для сжигания калорий. Но ведь ситуации бывают разные, и часто люди по состоянию здоровья не могут сразу активно заниматься спортом. Для многих людей та же Джилиан Майклс, ну или то что вы посоветовали тем более, это очень тяжело, особенно для тех кому уже не 30. Кому-то кардио противопоказанно, не все могут прыгать или бегать. Например, очень распространенно такое заболевание, как грыжа позвоночника. И все, вы почти инвалид, очень больших трудов стоит ввести ее в стадию ремиссии, чтобы можно было заниматься спортом (по себе знаю). А сколько других проблем есть. Так что не надо так категорично, а то получается, что у тех, кому активный спорт противопоказан, нет шансов на похудание. Decease прав, зачастую, первое и основное, что надо сделать на пути к стройной фигуре - это просто меньше жрать.
    Если человек может ходить, то это и есть основной вид спорта - просто ходьба. Вовсе не обязательно заниматься с Джиллиян. Хотя вот вы людей за 30 что-то уж совсем к старикам приписали. 30 - это еще довольно молодой организм. Я не говорю, что нужно сразу марафоны бежать, начинать нужно постепенно, в любов возрасте, а потом постепенно увеличивать нагрузку. Но спорт - обязателен. Если просто не есть, то сожгутся мышцы в первую очередь, а не жир, и кожа обвиснет. Ну и потом, если уж слишком снизить приток калорий, то организм подумает, что пришел "голод" и войдет в стадию накапливания, когда будет запасать любую доступную ему калорию.
    Kerrr likes this.

  5. #654
    Гражданин Аватар для mockinbird
    Регистрация
    28.05.2012
    Адрес
    Far far away, USA
    Сообщений
    6,809
    Записей в дневнике
    29
    Спасибо
    1,673
    Сказали 4,090 раз в 2,009 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Omenika Посмотреть сообщение
    Если человек может ходить, то это и есть основной вид спорта - просто ходьба. Вовсе не обязательно заниматься с Джиллиян. Хотя вот вы людей за 30 что-то уж совсем к старикам приписали. 30 - это еще довольно молодой организм. Я не говорю, что нужно сразу марафоны бежать, начинать нужно постепенно, в любов возрасте, а потом постепенно увеличивать нагрузку. Но спорт - обязателен. Если просто не есть, то сожгутся мышцы в первую очередь, а не жир, и кожа обвиснет. Ну и потом, если уж слишком снизить приток калорий, то организм подумает, что пришел "голод" и войдет в стадию накапливания, когда будет запасать любую доступную ему калорию.
    Да это все понятно, там просто спор был между двумя людьми, насчет того, целесообразно ли снижать кол-во калорий уменьшением принимаемой пищи или активными занятиями спортом. Я считаю, что да, жрать надо меньше, и спорт конечно тоже. Просто Dotiki, как я поняла, сторонник очень активного спорта, что, как я написала, не всем подходит. И 30 - это все-таки рубеж, когда уже не так легко можно проскакать\пробежать без подготовки, как в 18 скажем. И, кстати, там написано "кому уже за 30", т.е. значительно поболее Я уже говорила, я занимаюсь спортом всю жизнь, я профессионально играла в теннис, проплываю 40 бассейнов без остановки, но когда я начала заниматься с Джилиан, мне было не очень просто, это другие группы мышц, это другой тип нагрузки. И да, лично моя панацея от лишнего веса - это в первую очередь меньше есть, ну есть такая слабость, что поделать.
    JuliaYulia likes this.
    "It always seems impossible until it's done" © Nelson Mandela.

  6. #655
    Гражданин Аватар для Omenika
    Регистрация
    25.08.2009
    Сообщений
    545
    Спасибо
    460
    Сказали 506 раз в 196 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от mockinbird Посмотреть сообщение
    Да это все понятно, там просто спор был между двумя людьми, насчет того, целесообразно ли снижать кол-во калорий уменьшением принимаемой пищи или активными занятиями спортом. Я считаю, что да, жрать надо меньше, и спорт конечно тоже. Просто Dotiki, как я поняла, сторонник очень активного спорта, что, как я написала, не всем подходит. И 30 - это все-таки рубеж, когда уже не так легко можно проскакать\пробежать без подготовки, как в 18 скажем. И, кстати, там написано "кому уже за 30", т.е. значительно поболее Я уже говорила, я занимаюсь спортом всю жизнь, я профессионально играла в теннис, проплываю 40 бассейнов без остановки, но когда я начала заниматься с Джилиан, мне было не очень просто, это другие группы мышц, это другой тип нагрузки. И да, лично моя панацея от лишнего веса - это в первую очередь меньше есть, ну есть такая слабость, что поделать.
    По-моему нужно сочетать и то и другое - спорт в по мере сил и возможностей и снижение калорий, но не экстремально. Для женщин за 30 диапазон должен быть 1300-1500 калорий в день, но не ниже.
    А без подготовки, что в 30, что в 18 не сильно пробежишь/проскачешь. Я вот сейчас занимаюсь crossfit и могу делать много такого, чего 20-ти летние не могут совсем. Хотя, чем моложе организм, тем быстрее он достигнет "тренированности" и тем быстрее он востанавливается после нагрузок.

  7. #656
    Постоянный резидент Аватар для Dotiki
    Регистрация
    26.03.2013
    Сообщений
    288
    Спасибо
    163
    Сказали 247 раз в 71 постах

    Re: Худеем вместе

    Да нет же. Ну как же так, не верно это меньше жрать. Даже если спортом не можете активно заниматься, все равно что бы похудеть нужно есть ДОСТАТОЧНО и правильно, а не меньше.
    Ну да ладно, пока не попробуете не поверите. Так со всеми. У меня вот жена тоже долго сопротивлялась, как же так! Больше есть, что бы похудеть. А сейчас стройная как никогда раньше.
    Не поест уже начинает меня пихать, скорее нам нужно покушать! Я сам читал все эти советы подобные, все сам пробовал на себе. Я не стал бы советовать, если бы на себе это все не попробовал
    и не изучил. Просто нужно почитать, я уже давал ссылки, было бы желание.

  8. #657
    Постоянный резидент Аватар для Dotiki
    Регистрация
    26.03.2013
    Сообщений
    288
    Спасибо
    163
    Сказали 247 раз в 71 постах

    Re: Худеем вместе

    Omenika! Crossfit это вообще сказка. Очень жалею, что у меня нет времени на него. Обязательно займусь в ближайшее время.

  9. #658
    Гражданин Аватар для Omenika
    Регистрация
    25.08.2009
    Сообщений
    545
    Спасибо
    460
    Сказали 506 раз в 196 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Dotiki Посмотреть сообщение
    Да нет же. Ну как же так, не верно это меньше жрать. Даже если спортом не можете активно заниматься, все равно что бы похудеть нужно есть ДОСТАТОЧНО и правильно, а не меньше.
    Ну да ладно, пока не попробуете не поверите. Так со всеми. У меня вот жена тоже долго сопротивлялась, как же так! Больше есть, что бы похудеть. А сейчас стройная как никогда раньше.
    Не поест уже начинает меня пихать, скорее нам нужно покушать! Я сам читал все эти советы подобные, все сам пробовал на себе. Я не стал бы советовать, если бы на себе это все не попробовал
    и не изучил. Просто нужно почитать, я уже давал ссылки, было бы желание.
    Ну еще зависит от того ЧТО есть. Если пиццу, то не думаю, что больше есть будет равно "похудеть". А вот если рыбу и брокколи, то вполне. И потом, есть нужно не больше, а ЧАЩЕ. Порции должны быть размером с желудок, но есть нужно 5-6 раз в день, т.е. каждые 2-3 часа приблизительно.
    JuliaYulia likes this.

  10. #659
    Гражданин Аватар для Omenika
    Регистрация
    25.08.2009
    Сообщений
    545
    Спасибо
    460
    Сказали 506 раз в 196 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Dotiki Посмотреть сообщение
    Omenika! Crossfit это вообще сказка. Очень жалею, что у меня нет времени на него. Обязательно займусь в ближайшее время.
    Очень советую. Я уже почти год занимаюсь вместе с мужем... нам очень нравится.

  11. #660
    Постоянный резидент Аватар для Dotiki
    Регистрация
    26.03.2013
    Сообщений
    288
    Спасибо
    163
    Сказали 247 раз в 71 постах

    Re: Худеем вместе

    Конечно, я и говорю правильно нужно питаться. Да, я обязательно пойду, как только будет время ходить в зал.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook