Страница 65 из 193 Первая ... 15 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 115 165 ... Последняя
Показано с 641 по 650 из 1928
Like Tree753Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #641
    Постоянный резидент Аватар для Dotiki
    Регистрация
    26.03.2013
    Сообщений
    288
    Спасибо
    163
    Сказали 247 раз в 71 постах

    Re: Худеем вместе

    Вот ... еще один "советчик".
    Организм будет съедать мышцы, а не жир при таком раскладе и будет вид анорексии с провисшей попой.
    Жир начинает сжигаться только после 20 мин. тренировки, когда углеводов для подпитки энергией перестает хватать.
    Тогда-то он и начинает сжигать более энергоемкое горючие - жир. Очень опасно худеть больше чем на 500 гр. в неделю.
    Если даже это и происходит, то только в начале, когда вода уходит просто.

    Omenika likes this.

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many




     

  3. #642
    Резидент Аватар для Gaiechka
    Регистрация
    13.09.2010
    Адрес
    Україна
    Сообщений
    133
    Спасибо
    1,468
    Сказали 135 раз в 53 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Laminaria Посмотреть сообщение
    Gaiechka, хотела по поводу коленей написать, очень важно заниматься в спортивных кроссовках (беговых или для степа) они хорошо смягчают прыжки. Нельзя заниматься босиком, потому что от кардио прыжков идет большая нагрузка на суставы.
    И конечно же уделить внимание самой технике приседаний и выпадов, это очень важно.
    meet2fit: squat
    http://ru-healthlife.livejournal.com/3133758.html
    Да-да, я по неопытности сначала босиком, потом где-то в отзывах прочитала о кроссовках, теперь только в них.
    Вес на месте: последние недели две ни туды - ни сюды. Хотя по ощущениям меня меньше, и визуально - меньше, объемы уменьшились (где надо и где не надо тоже). А вес - нет (какие-то граммы не в счёт). Как так?
    Спасибо за ссылки.

  4. Эти 2 пользователи сказали Спасибо Gaiechka за это сообщение::

    Laminaria (23.07.2013), mockinbird (23.07.2013)

  5. #643
    Гражданин Аватар для mockinbird
    Регистрация
    28.05.2012
    Адрес
    Far far away, USA
    Сообщений
    6,814
    Записей в дневнике
    29
    Спасибо
    1,675
    Сказали 4,097 раз в 2,010 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Gaiechka Посмотреть сообщение
    Да-да, я по неопытности сначала босиком, потом где-то в отзывах прочитала о кроссовках, теперь только в них.
    Вес на месте: последние недели две ни туды - ни сюды. Хотя по ощущениям меня меньше, и визуально - меньше, объемы уменьшились (где надо и где не надо тоже). А вес - нет (какие-то граммы не в счёт). Как так?
    Спасибо за ссылки.
    Такая я же ерунда Ну, Москва не сразу строилась... (и слезам не верила )
    "It always seems impossible until it's done" © Nelson Mandela.

  6. Эти пользователи сказали Спасибо mockinbird за этот пост:

    Laminaria (23.07.2013)

  7. #644
    Гражданин Аватар для Selectee-2012
    Регистрация
    22.07.2012
    Адрес
    North Chicagoland
    Сообщений
    4,094
    Записей в дневнике
    15
    Спасибо
    744
    Сказали 1,509 раз в 752 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Gaiechka Посмотреть сообщение
    Да-да, я по неопытности сначала босиком, потом где-то в отзывах прочитала о кроссовках, теперь только в них.
    А что за упражнения такие, что босиком нельзя?
    DV-2012: application — 02.11.2010, check-up — 13.07.2012, 2nd pack — 29.07.2012, appointment — 09.08.2012, interview — 04.09.2012, visa issuance — 24.09.2012

  8. #645
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    11,580
    Спасибо
    6,198
    Сказали 8,496 раз в 3,618 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Selectee-2012 Посмотреть сообщение
    А что за упражнения такие, что босиком нельзя?
    Прыжков всяких разных много и на суставы нагрузка большая идет, если босиком.

  9. #646
    Гражданин Аватар для Decease
    Регистрация
    11.04.2012
    Сообщений
    1,529
    Спасибо
    272
    Сказали 349 раз в 215 постах

    Re: Худеем вместе

    Организм будет съедать мышцы, а не жир при таком раскладе и будет вид анорексии с провисшей попой.
    Жир начинает сжигаться только после 20 мин. тренировки, когда углеводов для подпитки энергией перестает хватать.
    Тогда-то он и начинает сжигать более энергоемкое горючие - жир. Очень опасно худеть больше чем на 500 гр. в неделю.
    Если даже это и происходит, то только в начале, когда вода уходит просто.
    Окей, если для вас диета = голод, то писать я больше ничего не хочу.

  10. #647
    Постоянный резидент Аватар для costa_2011
    Регистрация
    26.08.2011
    Сообщений
    313
    Спасибо
    103
    Сказали 416 раз в 89 постах

    Re: Худеем вместе

    яростное BFFM от Тома Венуто детектед :D

  11. #648
    Постоянный резидент Аватар для Dotiki
    Регистрация
    26.03.2013
    Сообщений
    288
    Спасибо
    163
    Сказали 247 раз в 71 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Decease Посмотреть сообщение
    Окей, если для вас диета = голод, то писать я больше ничего не хочу.
    Так это ваша теория, а не моя. Если вы читали бы топик, то поняли, что я как раз на другой стороне.
    Хорошо, что не хотите с такими советами про жрать меньше на 1000 калорий.

  12. #649
    Гражданин Аватар для Decease
    Регистрация
    11.04.2012
    Сообщений
    1,529
    Спасибо
    272
    Сказали 349 раз в 215 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Dotiki Посмотреть сообщение
    Так это ваша теория, а не моя. Если вы читали бы топик, то поняли, что я как раз на другой стороне.
    Хорошо, что не хотите с такими советами про жрать меньше на 1000 калорий.
    Лично я читал о цифре 1 кг в неделю. На основе этой цифры я и привел пример, как на практике работает самая простая истина для
    похудения = энергии должно поступать меньше чем тратится. А каким образом тратить эту энергию = упражнениями или диетой -
    это уже другой вопрос. Что проще, съесть на 100гр макарон в день меньше + позаниматься 1 час, или заниматься 2.5 часа?
    В этом был смысл написанного мной

  13. #650
    Постоянный резидент Аватар для Dotiki
    Регистрация
    26.03.2013
    Сообщений
    288
    Спасибо
    163
    Сказали 247 раз в 71 постах

    Re: Худеем вместе

    Booking.com
    Ну еще раз говорю вам, что это не правильно вы говорите и не вводите людей в заблуждение.
    Дефицит нужно создавать только упражнениями. Когда вы поймете, что ваши совету могут навредить здоровью людей,
    которые очень стараются привести себя в форму? Нужно их поддерживать, а не давать советы от которых им станет хуже.
    Их цель и старания заслуживают уважения.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)

  1. Bdzholka

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

С первой по третью недели меню следующее: 1 день – молоко 1 л стакан сока томатного и кусочек ржаного хлеба на ужин.толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook