Страница 64 из 183 Первая ... 14 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 114 164 ... Последняя
Показано с 631 по 640 из 1822
Like Tree659Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #631
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    14,850
    Спасибо
    2,635
    Сказали 4,419 раз в 2,545 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Laminaria Посмотреть сообщение
    Я сейчас приболела, ничем не занимаюсь. Эту программу я прошла, понравилось, попозже другую возьму.
    А ты чувствуешь лишний вес или видишь его? Мышцы это же хорошо. Если хочешь уменишить мышечную массу, работай с легким весом и большим числом повторений. Что тренер твой говорит? Ты взвешивалась на весах, которые определяют какой процент мышечной массы и какой жировой?
    Мне бы наоборот мышц побольше, ножки, ручки - худенькие, как бы нарастить, но при этом жирок на животе есть и грудь.
    а что случилось? простудилась?выздоравливай!

    мне ничего не мешает, я просто должна хоть что-то делать, иначе ломки начинаются.
    курс делаю как зарядку и бегаю.
    тренер в отпуске на родине.

    классная фотка, ты очень хорошо выглядишь



    Худеем вместе-199354_original.jpg
    Женщина требует бережного ухода

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #632
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    14,850
    Спасибо
    2,635
    Сказали 4,419 раз в 2,545 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Dotiki Посмотреть сообщение
    P90X2 - я бы рекомендовал вот эту программу для дома. Очень серьезная штука. Сам два раза делал и друзья все мои делали, результаты очень хорошие если следовать плану.
    omg, это серьезно, тут без тренера не обойтись
    Женщина требует бережного ухода

  4. #633
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    10,515
    Спасибо
    6,156
    Сказали 8,251 раз в 3,461 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    классная фотка, ты очень хорошо выглядишь
    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	199354_original.jpg 
Просмотров:	58 
Размер:	111.4 Кб 
ID:	41032
    гыгыгыгыгы

    У меня другой типаж

  5. #634
    Постоянный резидент Аватар для Dotiki
    Регистрация
    26.03.2013
    Сообщений
    288
    Спасибо
    163
    Сказали 247 раз в 71 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Dotiki Посмотреть сообщение
    P90X2 - я бы рекомендовал вот эту программу для дома. Очень серьезная штука. Сам два раза делал и друзья все мои делали, результаты очень хорошие если следовать плану.
    Это же видео программа. Там все объясняет во время занятий её создатель и занимаетесь параллельно с ним.

  6. #635
    Гражданин Аватар для mockinbird
    Регистрация
    28.05.2012
    Адрес
    Far far away, USA
    Сообщений
    6,809
    Записей в дневнике
    29
    Спасибо
    1,673
    Сказали 4,090 раз в 2,009 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Dotiki Посмотреть сообщение
    Это же видео программа. Там все объясняет во время занятий её создатель и занимаетесь параллельно с ним.
    Там столько эквипмента надо, не, это уже не то, тогда в зал. А вот с Джулиан только коврик и гантельки, это мне подходит.
    "It always seems impossible until it's done" © Nelson Mandela.

  7. #636
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    10,515
    Спасибо
    6,156
    Сказали 8,251 раз в 3,461 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от mockinbird Посмотреть сообщение
    Там столько эквипмента надо, не, это уже не то, тогда в зал. А вот с Джулиан только коврик и гантельки, это мне подходит.
    Прошу, только занимайся в спортивных кроссовках, иначе колени будут болеть.

  8. Эти пользователи сказали Спасибо Laminaria за этот пост:

    mockinbird (22.07.2013)

  9. #637
    Гражданин Аватар для mockinbird
    Регистрация
    28.05.2012
    Адрес
    Far far away, USA
    Сообщений
    6,809
    Записей в дневнике
    29
    Спасибо
    1,673
    Сказали 4,090 раз в 2,009 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Laminaria Посмотреть сообщение
    Прошу, только занимайся в спортивных кроссовках, иначе колени будут болеть.
    Ты знаешь, занимаюсь босиком, пока никаких проблем, но спасибо, буду обуваться
    "It always seems impossible until it's done" © Nelson Mandela.

  10. #638
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    10,515
    Спасибо
    6,156
    Сказали 8,251 раз в 3,461 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Dotiki Посмотреть сообщение
    Это же видео программа. Там все объясняет во время занятий её создатель и занимаетесь параллельно с ним.
    Я посмотрела, интересно, они совместили в одной программе и даже в упражнениях сразу несколько видов: силовые с кардио, сложные элементы йоги и пилатеса ... Нужно одновременно держать баланс и делать силовое упражнение, что-то новенькое.
    Но мне показалось, что это для более продвинутых в спорте людей, а не таких как например я , которая отжимается с трудом от пола 7 раз.
    И да, эквипмента нужно много, но интересно...Я такого еще не видела

  11. #639
    Постоянный резидент Аватар для Dotiki
    Регистрация
    26.03.2013
    Сообщений
    288
    Спасибо
    163
    Сказали 247 раз в 71 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от mockinbird Посмотреть сообщение
    Там столько эквипмента надо, не, это уже не то, тогда в зал. А вот с Джулиан только коврик и гантельки, это мне подходит.
    Там специально один из 4 людей, всегда занимается с минимум инвентаря. Это как раз для тех, кто находится в поездке или не хочет
    покупать что-то. Все требует изучения и понимания, поверхностный просмотр рекламного ролика ничего не даст вам понять.

    Laminaria, да вы правы. Там на самом деле все вместе, есть кстати еще P90X просто, это первая часть. Говорят что она проще.

  12. #640
    Гражданин Аватар для Decease
    Регистрация
    11.04.2012
    Сообщений
    1,497
    Спасибо
    272
    Сказали 347 раз в 213 постах

    Re: Худеем вместе

    Лол. Давайте посчитаем вместе. 1 кг жира = 9000 ккал. За очень интенсивную часовую тренировку можно сжечь 300-500 ккал.
    То есть что бы похудеть на 1 кг в неделю, нужно 30-18 жестоких тренировок. Это невозможно. В тоже время можно жрать в день меньше на 1000 ккал.
    1000х7 = около 0.75кг жира в неделю. А давайте начнем меньше жрать + заниматься по часу в день. Мы потеряем как раз эти 9000 ккал.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook