Страница 61 из 183 Первая ... 11 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 111 161 ... Последняя
Показано с 601 по 610 из 1822
Like Tree659Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #601
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    10,477
    Спасибо
    6,155
    Сказали 8,248 раз в 3,458 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от mockinbird Посмотреть сообщение
    Laminaria, спасибо тебе! Начала я с Джулиан заниматься. Это здорово. И мне не показалось сильно легким, хоть я и знакома со спортом, я на кардио повыдохлась трошки. Очень хороший комплекс, сейчас сижу, каждую мышцу чувстую. Буду продолжать.
    Сначала мне лично было очень тяжело и тошнило и голова кружилась, у меня был большой перерыв в занятиях, сердце не натренерованное, но потом втянулась. Самый тяжелый второй левел на мой взгляд. Я для разных упражнений беру разные веса гантелий (1-3 кг) и мне очень нравится, что всего 25 минут.
    Думаю, что самое главное не расслабляться и не давать поблажек в виде пропуска занятий.
    Очень рада, что тебе понравилось.


  2. Эти пользователи сказали Спасибо Laminaria за этот пост:

    mockinbird (10.07.2013)

  3. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  4. #602
    Гражданин Аватар для Alicia1007
    Регистрация
    13.06.2010
    Возраст
    36
    Сообщений
    1,488
    Записей в дневнике
    2
    Спасибо
    1,444
    Сказали 659 раз в 357 постах

    Re: Худеем вместе

    Девочки, нашла один очень интересный сайт про продукты для тех, кто следит за питанием и весом.
    IntelMeal.ru :

  5. Эти 2 пользователи сказали Спасибо Alicia1007 за это сообщение::

    Laminaria (11.07.2013), mockinbird (10.07.2013)

  6. #603
    Гражданин Аватар для Decease
    Регистрация
    11.04.2012
    Сообщений
    1,497
    Спасибо
    272
    Сказали 347 раз в 213 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Laminaria Посмотреть сообщение
    Сначала мне лично было очень тяжело и тошнило и голова кружилась, у меня был большой перерыв в занятиях, сердце не натренерованное, но потом втянулась. Самый тяжелый второй левел на мой взгляд. Я для разных упражнений беру разные веса гантелий (1-3 кг) и мне очень нравится, что всего 25 минут.
    Думаю, что самое главное не расслабляться и не давать поблажек в виде пропуска занятий.
    Очень рада, что тебе понравилось.
    А еще 5 грамм этой фигни перед кардио и эффект усилиться на 30%

  7. #604
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    14,803
    Спасибо
    2,626
    Сказали 4,415 раз в 2,542 постах

    Re: Худеем вместе

    что это?
    Женщина требует бережного ухода

  8. #605
    Гражданин Аватар для Decease
    Регистрация
    11.04.2012
    Сообщений
    1,497
    Спасибо
    272
    Сказали 347 раз в 213 постах

    Re: Худеем вместе

    L-карнитин (англ. L-carnitine, также левокарнитин, витамин Bt, витамин B11) — аминокислота, естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций, является жиросжигателем.
    Вот тут подробно.

  9. Эти пользователи сказали Спасибо Decease за этот пост:

    Бeрёзкa (10.07.2013)

  10. #606
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    14,803
    Спасибо
    2,626
    Сказали 4,415 раз в 2,542 постах

    Re: Худеем вместе

    Где купить?
    Женщина требует бережного ухода

  11. #607
    Гражданин Аватар для Alicia1007
    Регистрация
    13.06.2010
    Возраст
    36
    Сообщений
    1,488
    Записей в дневнике
    2
    Спасибо
    1,444
    Сказали 659 раз в 357 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Decease Посмотреть сообщение
    L-карнитин (англ. L-carnitine, также левокарнитин, витамин Bt, витамин B11) — аминокислота, естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций, является жиросжигателем.
    Вот тут подробно.
    пишут,что одна из побочек-это повышения аппетита, а это не айс для тех, кто хочет похудеть

  12. #608
    Резидент Аватар для torgovec
    Регистрация
    10.03.2010
    Адрес
    New York, USA
    Сообщений
    82
    Спасибо
    13
    Сказали 170 раз в 42 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    Где купить?
    Ребята, я Вас прошу, перестаньте есть всякую гадость!
    Все эти аминокислоты неаобходимы при серьёзных занятиях спортом или при других существенных физических нагрузках.
    Достаточно питаться правильно, спать достаточно (не поздно ложиться и спать не менее 10 часов - это мой распорядок например) и заниматься спортом (я не говорю про проф спорт).....

    Главное правило - не есть за 3 часа до сна...
    На своем примере могу сказать что я не ем после 7 вечера, пью очень много воды- литра 4 где-то в день, ем много зелени.
    Остаюсь стройным постоянно, спорт в жизни бывает практически регулярно, за редким исключением.... много хожу и бегаю, спортзал и бассейн тоже присутствует в моей жизни.

    Кстати, по конституции у меня телосложение склонное к полноте, но придерживаясь такого образа жизни, не толстею совсем ))
    US resident
    Верь в себя, живи мечтой, ставь цели и добивайся!

  13. #609
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    10,477
    Спасибо
    6,155
    Сказали 8,248 раз в 3,458 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от torgovec Посмотреть сообщение
    Ребята, я Вас прошу, перестаньте есть всякую гадость!
    Все эти аминокислоты неаобходимы при серьёзных занятиях спортом или при других существенных физических нагрузках.
    Достаточно питаться правильно, спать достаточно (не поздно ложиться и спать не менее 10 часов - это мой распорядок например) и заниматься спортом (я не говорю про проф спорт).....
    )
    Ну почему же сразу гадость? У вас очень предвзятое и категоричное мнение по этому поводу.
    Мы в принципе каждый день принимаем аминокислоты в составе белков растительной и животной пищи, часть аминокислот синтезируется в организме. Никакого вреда в них нет, а наоборот они ускоряют утилизацию жиров в организме, восстанавливают силы и энергию, улучшают общий обмен веществ и многие функции организма..
    Аминокислоты и протеиновые порошки вырабатывают, чаще всего, из молочной сыворотки (жидкости, остающейся после получения творога), яиц, животного белка (коллагена), различных культурных растений, то есть все практически на натуральной основе.

    Кстати ошибочно считать, что все эти добавки только для спортсменов. Я сейчас ничего не принимаю, но как-то вот такой коктейль пила, очень понравился.

    Полезная вещь, даже беременным и детям, особенно тем, у кого упадок сил, вегетарианцам...
    14 граммов растительного белка из коричневого риса, букет экстрактов и вытяжек из полезных растений, минеральные веществе, энзимы, все на 100% только натуральное , никаких искусственных добавок.
    И действительно настоящий энерджайзер.
    Так что, не все так страшно.
    Последний раз редактировалось Laminaria; 11.07.2013 в 02:11.
    Бeрёзкa likes this.

  14. #610
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    10,477
    Спасибо
    6,155
    Сказали 8,248 раз в 3,458 постах

    Re: Худеем вместе

    Красивая картинка: "Как выглядят 200 калорий"

    What Does 200 Calories Look Like?

  15. Эти 8 пользователи сказали Спасибо Laminaria за это сообщение::

    Beolmi (15.07.2013), Botto (11.07.2013), danas (11.07.2013), HelfGott (11.07.2013), mockinbird (11.07.2013), ystepanko (11.07.2013), Бeрёзкa (11.07.2013), назка78 (20.07.2015)

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook