Страница 60 из 183 Первая ... 10 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 110 160 ... Последняя
Показано с 591 по 600 из 1822
Like Tree659Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #591
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    14,857
    Спасибо
    2,637
    Сказали 4,420 раз в 2,546 постах

    Re: Худеем вместе

    Лами и Gaiechka хелп, я так поняла, что этот урок, левел 1 надо все 30 дней один и тот-же делать?
    он какой-то простой?
    но все-равно приятно, как зарядка утром.
    Седня даже мои племянники прониклись!
    Мы с ними второй день на протеиновом коктеле, классно. Есть вообще не хочется!
    -1 кг, за 2 дня!!!!!

    Последний раз редактировалось Бeрёзкa; 09.07.2013 в 12:46.
    Женщина требует бережного ухода

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #592
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    10,524
    Спасибо
    6,156
    Сказали 8,251 раз в 3,461 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    Лами и Gaiechka хелп, я так поняла, что этот урок, левел 1 надо все 30 дней один и тот-же делать?
    он какой-то простой?
    но все-равно приятно, как зарядка утром.
    Седня даже мои племянники прониклись!
    Мы с ними второй день на протеиновом коктеле, классно. Есть вообще не хочется!
    -1 кг, за 2 дня!!!!!
    Нееет, там 3 уровня, каждый рассчитан на 10 дней - всего 30 дней, то есть первый делаешь всего 10 и переходишь к следующему, и еще через 10 к третьему.
    Если ты привыкла к нагрузкам, то тебе конечно будет легко, но кардио неплохое (для таких как я.

  4. #593
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    14,857
    Спасибо
    2,637
    Сказали 4,420 раз в 2,546 постах

    Re: Худеем вместе

    дай будьласка ссылки на остальные два.
    а то я один нашла только
    Женщина требует бережного ухода

  5. #594
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    10,524
    Спасибо
    6,156
    Сказали 8,251 раз в 3,461 постах

    Re: Худеем вместе


  6. Эти 2 пользователи сказали Спасибо Laminaria за это сообщение::

    mockinbird (09.07.2013), Бeрёзкa (09.07.2013)

  7. #595
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    10,524
    Спасибо
    6,156
    Сказали 8,251 раз в 3,461 постах

    Re: Худеем вместе


  8. Эти пользователи сказали Спасибо Laminaria за этот пост:

    mockinbird (09.07.2013)

  9. #596
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    14,857
    Спасибо
    2,637
    Сказали 4,420 раз в 2,546 постах

    Re: Худеем вместе

    ссылка не работает, но я найду

    мерсиииии
    Женщина требует бережного ухода

  10. #597
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    10,524
    Спасибо
    6,156
    Сказали 8,251 раз в 3,461 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    ссылка не работает, но я найду

    мерсиииии
    хм, у меня работает, да поищи в ютубе, их полно.

  11. #598
    Гражданин Аватар для KAORI
    Регистрация
    18.06.2009
    Адрес
    Там где тепло
    Сообщений
    6,652
    Спасибо
    311
    Сказали 2,914 раз в 1,505 постах

    Re: Худеем вместе

    Вот очень полезные вещи при похудении

    Худеем вместе-image.jpg
    Худеем вместе-image.jpg
    Худеем вместе-image.jpg

    Еще по утрам пью вот такую воду: 1 тайбл спун темного меда, органик яблочного уксуса,
    4 тайбл спун органик сока алоэ, лимон на стакан воды утром на тощак.
    Худеем вместе-image.jpg
    Ждать и надеяться — верный способ скоропостижно рехнуться.
    Ой ;)

  12. #599
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    10,524
    Спасибо
    6,156
    Сказали 8,251 раз в 3,461 постах

    Re: Худеем вместе

    Совсем забыла, к 30-дневной системе упражнений Джиллиан прилагается еще и сбалансированная диета - 1400 ккал в день (завтрак, обед, полдник, ужин). Питание расписано по дням + есть рецепты приготовления. Я это если честно не соблюдала. Но кому нужно, то пожалуйста:

    Ripped in 30 Meal Plan

    http://images.agoramedia.com/jillian...eal-plan-v.pdf

  13. #600
    Гражданин Аватар для mockinbird
    Регистрация
    28.05.2012
    Адрес
    Far far away, USA
    Сообщений
    6,809
    Записей в дневнике
    29
    Спасибо
    1,673
    Сказали 4,090 раз в 2,009 постах

    Re: Худеем вместе

    Laminaria, спасибо тебе! Начала я с Джулиан заниматься. Это здорово. И мне не показалось сильно легким, хоть я и знакома со спортом, я на кардио повыдохлась трошки. Очень хороший комплекс, сейчас сижу, каждую мышцу чувстую. Буду продолжать.
    "It always seems impossible until it's done" © Nelson Mandela.

  14. Эти пользователи сказали Спасибо mockinbird за этот пост:

    Laminaria (10.07.2013)

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook