Страница 57 из 183 Первая ... 7 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 107 157 ... Последняя
Показано с 561 по 570 из 1822
Like Tree659Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #561
    Модератор Аватар для ProstoMaria
    Регистрация
    14.03.2010
    Адрес
    дома
    Сообщений
    19,170
    Спасибо
    4,046
    Сказали 7,769 раз в 4,257 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от mockinbird Посмотреть сообщение
    Мой организм не принимает пищу утром, только кофе, ну или редко какой-нибудь йогурт. В обед я на работе, и если ем, то потом просто падаю со стула, засыпаю. Максимум что съедаю - пару ложек салата. Т.е. получается, что основной прием пищи приходится на вечер, часов на 6-7. А потом еще чаек перед сном с печенькой\шоколадкой. Ужасно, знаю, а что делать. У кого-то есть такие проблемы?
    было, но я не считала это проблемой. рассосалось само собой после переезда в сша и радикальной смены образа жизни.

    во время ожесточенных споров в интернете никогда не указывайте собеседнику на его грамматические ошибки, ведь, возможно, его класс эту тему еще не проходил. (с)

  2. Эти пользователи сказали Спасибо ProstoMaria за этот пост:

    mockinbird (24.04.2013)

  3. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  4. #562
    Модератор Аватар для staut2000
    Регистрация
    14.06.2008
    Адрес
    Minsk - Seattle,WA - Jacksonville,Fl - Rockville,MD - Pikesville, MD - San Diego, CA
    Возраст
    43
    Сообщений
    1,021
    Спасибо
    1,559
    Сказали 11,556 раз в 792 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от mockinbird Посмотреть сообщение
    У меня то же самое. Когда тут права получала, меня женщина из DMV спросила, какой вес, я говорю - 150lb, она не поверила, говорит: "Вы наверное просто с нашей системой измерений не разобрались, не может у вас столько быть". Но я то во всем разобралась, так и есть.

    А вообще у меня с питанием большие проблемы. Не получается никак войти в режим. Как-то так получилось, что будучи моложе и живя в Киеве, чтобы не выпадать из ритма, поесть удавалось один раз в день. Уже прошло с тех пор немало времени, и ритм поспокойней, никто не гонится, а привычка осталась. Мне комфортней один раз в день плотно поесть, чем несколько раз по чуть-чуть. И я знаю, что это плохо, но ничего поделать не могу. Мой организм не принимает пищу утром, только кофе, ну или редко какой-нибудь йогурт. В обед я на работе, и если ем, то потом просто падаю со стула, засыпаю. Максимум что съедаю - пару ложек салата. Т.е. получается, что основной прием пищи приходится на вечер, часов на 6-7. А потом еще чаек перед сном с печенькой\шоколадкой. Ужасно, знаю, а что делать. У кого-то есть такие проблемы?

    И еще, недавно открыла для себя вот такой рецепт водички: Sassy Water Flat Belly Diet Recipe - 60-Second Solutions - YouTube уже неделю как пью, очень нравится эффект, ничего сверхъестественного, но появилась некая легкость
    Мы в чем-то похожи. Раньше утром только чай или кофе с печеньем, пряником или конфетами. Вечером тоже могла наесться пока фильм какой смотрела или читала что, как бы между делом. Но как только перестала есть после 6-7 вечера, к утру появлялось чувство голода. Утром перед тем как пойти в душ, выпиваю хотя бы несколько глотков воды. Пока моюсь, крашусь, одеваюсь желудок начинает уже работать и с большим удовольствием принимает еду. Хотя раз на раз не приходится, иногда впихну хотя бы банан и чай. Sassy Water не далала, но где-то про нее читала. Раньше я воду вообще с трудом пила. А сейчас так привыкла, в универ беру, в спортзал беру, вечером после 6 пью. А у китайцев все время покупаю или имбирный чай в гранулах или свежий и добавляю в чай. Еще имбирь теперь и в супы и в мясные блюда добавляю, он и остринку добавляет и метаболизму способствуют. Когда ем, специально использую маленькие тарелки (чуть больше блюдца). Таким объемом вполне наедаюсь. Если и дам когда какую слабинку, то не зацикливаюсь, просто после ресторана или гостей на следующий день возвращаюсь к правильному питанию.

  5. Эти пользователи сказали Спасибо staut2000 за этот пост:

    mockinbird (24.04.2013)

  6. #563
    Гражданин Аватар для mockinbird
    Регистрация
    28.05.2012
    Адрес
    Far far away, USA
    Сообщений
    6,809
    Записей в дневнике
    29
    Спасибо
    1,673
    Сказали 4,090 раз в 2,009 постах

    Re: Худеем вместе

    С утра, натощак стакан воды обязательно, а если с медиком - то вообще красота и очень полезно. Ну или вот эту Сасси воду теперь, если сделала с вечера. Но это я тут только, в Штатах, стала следить за количеством жидкости в день, у нас ведь люди не так к этому относятся, по крайней мере, я не замечала. Зато тут слова "hydrated/dehydrated" звучат постоянно.
    "It always seems impossible until it's done" © Nelson Mandela.

  7. #564
    Резидент Аватар для Gaiechka
    Регистрация
    13.09.2010
    Адрес
    Україна
    Сообщений
    133
    Спасибо
    1,468
    Сказали 135 раз в 53 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от staut2000 Посмотреть сообщение
    Кто нибудь еще худеет, или все забросили это неблагодарное занятие?
    Кто-то только начинает Я худею. С прошлого понедельника. Целенаправленно. Впервые в жизни.

    Всегда была более, чем стройной. При 165 см, 55-57 кг, ребра торчали. Была, как говорила моя бабушка, "ні м'ясна, ні молочна")))))))) При этом на ночь ела всегда, иначе я не усну, а если усну, то проснусь задолго до рассвета только от того, что хочу есть. Ела что хотела, когда хотела, сколько хотела.

    А потом были 6 месяцев гормонов, потом - много жизненных неприятностей, стресс, переживания... Так легко за один, очень тяжёлый для меня год, прибавилось 20 кг. Мне было всё равно. Я не боролась с этими килограммами. Очень моногое мне тогда приходилось начинать с нуля, и было просто не до этого....Время ... Время зализало раны, изменился ритм жизни, килограммы начали потихоньку уходить. Сами, без диет. В какой-то момент весы застыли на отметке ~65-66 и ниже- никак. Посмотрела я на себя критическим взглядом и решила, что не нужны мне мои прежние 57 кг (это слишком), вот 60-61 было бы в самый раз.
    Не далее как на прошлой неделе изучала вот эту самую темку, почитала на форумах отзывы о системе -60. К чему-то конкретному пока не пришла. Я не готова к драконовским диетам, я не хочу сидеть не диете всю жизнь, я не верю в "здорОвость" совета "ничего не есть после 18.00".

    Просвещають на тему здорового питания - ещё в процессе, чёткого плана нет. Но, пока, чтобы хоть-что-то делать, с понедельника: начинаю день со стакана воды с ч.л.мёда + пытаюсь выпивать по стакану чистой воды за 20-30 минут до обеда, ужина; завтрак, обед без ограничений; ужин - очень лёгкий и очень мало, но он есть. Если перекус, то это уже не булочка, как бывало раньше, а, например, яблоко, банан, кефирчик, и.т.п. 15 минут общей зарядки по утрам, пока найду подходящий комплекс упражнений. Надо будет посмотреть "красоту за 10 минут" (выше в этой темке советовали), ну и вот, вижу, Ламинарии Джулиан Майклс нравится. Тож посмотрю.

  8. Эти пользователи сказали Спасибо Gaiechka за этот пост:

    staut2000 (25.04.2013)

  9. #565
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    10,472
    Спасибо
    6,155
    Сказали 8,248 раз в 3,458 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Gaiechka Посмотреть сообщение
    Кто-то только начинает Я худею. С прошлого понедельника. Целенаправленно. Впервые в жизни.
    ну и вот, вижу, Ламинарии Джулиан Майклс нравится. Тож посмотрю.
    Да, посмотрите, советую, 25 минут в день и очень эффективно. Мне нравится курс "стройная фигура за 30 дней", Всего 3 уровня, каждый по 10 дней, тренировка состоит из силовых упражнений, кардио, и упражнения на пресс, довольно напряженная тренировка.
    Это первый уровень, на первые 10 дней.


    Я против диет и экстримального подхода в питании, наладить нужно ежедневневый полезный и здоровый рацион, как образ жизни.

  10. Эти 7 пользователи сказали Спасибо Laminaria за это сообщение::

    @nna (25.04.2013), Beolmi (15.07.2013), Gaiechka (25.04.2013), mockinbird (25.04.2013), staut2000 (25.04.2013), yyule4ek (22.05.2013), Перышко (25.04.2013)

  11. #566
    Модератор Аватар для staut2000
    Регистрация
    14.06.2008
    Адрес
    Minsk - Seattle,WA - Jacksonville,Fl - Rockville,MD - Pikesville, MD - San Diego, CA
    Возраст
    43
    Сообщений
    1,021
    Спасибо
    1,559
    Сказали 11,556 раз в 792 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Gaiechka Посмотреть сообщение
    Кто-то только начинает Я худею. С прошлого понедельника. Целенаправленно. Впервые в жизни.

    Всегда была более, чем стройной. При 165 см, 55-57 кг, ребра торчали. Была, как говорила моя бабушка, "ні м'ясна, ні молочна")))))))) При этом на ночь ела всегда, иначе я не усну, а если усну, то проснусь задолго до рассвета только от того, что хочу есть. Ела что хотела, когда хотела, сколько хотела.

    А потом были 6 месяцев гормонов, потом - много жизненных неприятностей, стресс, переживания... Так легко за один, очень тяжёлый для меня год, прибавилось 20 кг. Мне было всё равно. Я не боролась с этими килограммами. Очень моногое мне тогда приходилось начинать с нуля, и было просто не до этого....Время ... Время зализало раны, изменился ритм жизни, килограммы начали потихоньку уходить. Сами, без диет. В какой-то момент весы застыли на отметке ~65-66 и ниже- никак. Посмотрела я на себя критическим взглядом и решила, что не нужны мне мои прежние 57 кг (это слишком), вот 60-61 было бы в самый раз.
    Не далее как на прошлой неделе изучала вот эту самую темку, почитала на форумах отзывы о системе -60. К чему-то конкретному пока не пришла. Я не готова к драконовским диетам, я не хочу сидеть не диете всю жизнь, я не верю в "здорОвость" совета "ничего не есть после 18.00".

    Просвещають на тему здорового питания - ещё в процессе, чёткого плана нет. Но, пока, чтобы хоть-что-то делать, с понедельника: начинаю день со стакана воды с ч.л.мёда + пытаюсь выпивать по стакану чистой воды за 20-30 минут до обеда, ужина; завтрак, обед без ограничений; ужин - очень лёгкий и очень мало, но он есть. Если перекус, то это уже не булочка, как бывало раньше, а, например, яблоко, банан, кефирчик, и.т.п. 15 минут общей зарядки по утрам, пока найду подходящий комплекс упражнений. Надо будет посмотреть "красоту за 10 минут" (выше в этой темке советовали), ну и вот, вижу, Ламинарии Джулиан Майклс нравится. Тож посмотрю.
    Так так и надо, найти для себя наиболее оптимальный стиль жизни при котором килограммы не нарастают. Не обязательно не есть после 6-ти, кто-то не ест за 2 часа до сна. Для меня это оптимальный вариант, я не очень хочу есть после 6-7, когда ложусь чувствую лушкость в дивоте и тогда легче засыпаю. Может в 40 лет уже метаболизм не тот и если поем за 3 часа мне сложно заснуть, неприятная тяжесть в животе. Хотя конечно зависит от того, что поесть. Кстати когда не зацикливаешся на потере килограмм, а просто ведешь здоровый стиль жизни, то они сами потихоньку уходят. В -60 диете, для себя взяла только частично информацию, что мне подходит, но строго не придерживаюсь

  12. Эти пользователи сказали Спасибо staut2000 за этот пост:

    Gaiechka (25.04.2013)

  13. #567
    Резидент Аватар для mariuca
    Регистрация
    09.05.2012
    Адрес
    Russia (Smolensk)-->Philadelphia
    Сообщений
    122
    Записей в дневнике
    14
    Спасибо
    8
    Сказали 49 раз в 29 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от staut2000 Посмотреть сообщение
    А физ нагрузка есть, без нее сложно вес сбавлять и удерживать. Одним питанием вес не исправить.
    Физ нагрузка как и раньше, просто до этого меня мой вес устраивал, но я заметила, что стала набирать и теперь нужно худеть.

  14. #568
    Модератор Аватар для staut2000
    Регистрация
    14.06.2008
    Адрес
    Minsk - Seattle,WA - Jacksonville,Fl - Rockville,MD - Pikesville, MD - San Diego, CA
    Возраст
    43
    Сообщений
    1,021
    Спасибо
    1,559
    Сказали 11,556 раз в 792 постах

    Re: Худеем вместе

    Взвешиваюсь по пятницам. За прошлую неделю 1.5 кг ушло. Сильно не напрягалась. В зал ходила, после 6 не ела, с утра все также позволяю немного сладкого. Но это можно сказать первая правильная неделя. Посмотрим какой минус будет в следующую пятницу.

  15. #569
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    10,472
    Спасибо
    6,155
    Сказали 8,248 раз в 3,458 постах

    Re: Худеем вместе

    Отчитываюсь.
    Месяц занималась с Джиллиан - старалась во всяком случае не пропускать, плюс иногда плаванье, была 60 кг, скинула 3 - в итоге 57 (рост 169), мышцы так хорошо подтянулись., питалась как обычно - ничего особенного. Больше сбрасывать и не хочу, будет не комфортно и формы не хочется терять. Буду стараться поддерживать теперь, главное не расслабляться, это самое сложное.
    Девочки, а как ваши дела? Лето - самое время заняться собой.
    mockinbird likes this.

  16. #570
    Гражданин Аватар для Бeрёзкa
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    14,798
    Спасибо
    2,626
    Сказали 4,413 раз в 2,540 постах

    Re: Худеем вместе

    Да ничего пока, рост 166 И 57кг ни туда И ни сюда...
    Ну я только бегаю I штангу тягаю, на большее не стоит
    Женщина требует бережного ухода

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook