Страница 54 из 183 Первая ... 4 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 104 154 ... Последняя
Показано с 531 по 540 из 1822
Like Tree659Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #531
    Резидент Аватар для ama-ar-gi
    Регистрация
    11.05.2011
    Сообщений
    124
    Спасибо
    86
    Сказали 62 раз в 29 постах

    Re: Худеем вместе

    Девушки, я вам, если не возражаете, еще раз напомню, что мы сохраняем свою текущую форму, набираем вес или худеем не от каких-либо конкретных продуктов, времени их приема, раздельного или совместного приема, а от адекватности, избытка или дефицита количества калорий в нашем рационе относительно того количества, которое необходимо нам ежедневно исходя из нашей конституции, образа жизни, активности и т.п.


  2. Эти пользователи сказали Спасибо ama-ar-gi за этот пост:

    Zaj (09.05.2012)

  3. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  4. #532
    Zaj
    Zaj вне форума
    Новичок
    Регистрация
    11.03.2012
    Сообщений
    30
    Спасибо
    41
    Сказали 22 раз в 10 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от ama-ar-gi Посмотреть сообщение
    Девушки, я вам, если не возражаете, еще раз напомню, что мы сохраняем свою текущую форму, набираем вес или худеем не от каких-либо конкретных продуктов, времени их приема, раздельного или совместного приема, а от адекватности, избытка или дефицита количества калорий в нашем рационе относительно того количества, которое необходимо нам ежедневно исходя из нашей конституции, образа жизни, активности и т.п.
    Правильно! Еще хочу посоветовать, может кому понадобиться: натираю корень имбиря, заливаю кипятком, добовляю лимон и мед по вкусу. Пью в течении дня как чай. Помогает реально снизить аппетит. И мне вкус понравился. Только ложите немного имбиря, имбирь жгучая пряность. Ускоряет обменные процесы и т.п. Людям страдающим язвой и т.п. не рекомендую.

  5. #533
    Модератор Аватар для ProstoMaria
    Регистрация
    14.03.2010
    Адрес
    дома
    Сообщений
    19,217
    Спасибо
    4,047
    Сказали 7,779 раз в 4,265 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Zaj Посмотреть сообщение
    Людям страдающим язвой и т.п. не рекомендую.
    не знаю, как насчет язвы, а от изжоги имбирь - известное народное средство. да и на себе не раз проверено. одно плохо - есть от него меньше не хочется а аппетит снизить вам помогает наличие жидкости в желудке. ингридиенты "чая" тут ни при чем.
    во время ожесточенных споров в интернете никогда не указывайте собеседнику на его грамматические ошибки, ведь, возможно, его класс эту тему еще не проходил. (с)

  6. #534
    Резидент Аватар для katilida
    Регистрация
    23.04.2012
    Адрес
    Moldova , Кишинев - CA Sacramento
    Возраст
    39
    Сообщений
    145
    Спасибо
    117
    Сказали 201 раз в 51 постах

    Re: Худеем вместе

    Подписалась на эту тему. Это МОЯ тема, так сложилось что тема похудения это теперь и хобби и работа.
    С очень многими мнениями в этой теме согласна и с очень многими нет. Но конечно каждая из нас делает свой выбор сама, многие приходят к этому попробовав все лично на своей шкурке. Мы ж такиЯЯЯ, мы на своих ошибках учимся а на чужих это не по нашему)))
    Так вот в свое время, я испытав на своем бедном организме, все диеты и системы похудения, и придя к выводу что после каждой очередной диеты я скидывала определенное количество килограмм потом набирала столько же обратно и еще чуть с запасом, ну так сказать НЗ на следующие издевательство над свои организмом. Ааа шоб знала и чтоб жЫзь малиной не казалась.
    И вот когда поняла это то четко для себя решила что так больше делать низа что не буду. Ну его это НЗ, все в магазинах теперь есть и нЕчего запасаться
    И кстати спортом к моему стыду я не занимаюсь, ну не могу я, это для меня тоже пытка. Так что худела я без спорта

    Я желаю вам всем похудательных побед, девочки! Пусть у вас все получится как получилось у меня в свое время!

    И напишу тут немного моих правил которые можно применить абсолютно к любому из вами выбранных методов похудения.
    Просто попробуйте их добавить к своему методу

    1. Утром натощак пьем стакан теплой воды.
    2. В день пьем 2 литра ЧИСТОЙ воды.
    3. Пьем за 15 мин до еды и спустя 40 минут после еды.
    4. Еду не запиваем (ага, сложно, а что делать?!, надо ).
    5. Приемов пищи у нас 3 + 1 перекус в 16.00.
    6. Перекус - это фрукты, или овощи, или орехи, или сухофрукты, или семечки.
    7. Еду пережевываем тщательно - каждый кусочек 30 раз.
    8. Промежуток между приемами пищи не меньше 3-3,5 часов.

    Для того чтобы похудеть надо ЕСТЬ! ( тока никому , это секрет )

  7. Эти 3 пользователи сказали Спасибо katilida за это сообщение::

    murenochka (11.05.2012), Nats (18.05.2012), Shahnoza (10.05.2012)

  8. #535
    Резидент Аватар для BlizZnyashka
    Регистрация
    19.06.2011
    Адрес
    Украина
    Возраст
    35
    Сообщений
    198
    Записей в дневнике
    7
    Спасибо
    1,012
    Сказали 167 раз в 94 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от katilida Посмотреть сообщение
    Подписалась на эту тему. Это МОЯ тема, так сложилось что тема похудения это теперь и хобби и работа.
    С очень многими мнениями в этой теме согласна и с очень многими нет. Но конечно каждая из нас делает свой выбор сама, многие приходят к этому попробовав все лично на своей шкурке. Мы ж такиЯЯЯ, мы на своих ошибках учимся а на чужих это не по нашему)))
    Так вот в свое время, я испытав на своем бедном организме, все диеты и системы похудения, и придя к выводу что после каждой очередной диеты я скидывала определенное количество килограмм потом набирала столько же обратно и еще чуть с запасом, ну так сказать НЗ на следующие издевательство над свои организмом. Ааа шоб знала и чтоб жЫзь малиной не казалась.
    И вот когда поняла это то четко для себя решила что так больше делать низа что не буду. Ну его это НЗ, все в магазинах теперь есть и нЕчего запасаться
    И кстати спортом к моему стыду я не занимаюсь, ну не могу я, это для меня тоже пытка. Так что худела я без спорта

    Я желаю вам всем похудательных побед, девочки! Пусть у вас все получится как получилось у меня в свое время!

    И напишу тут немного моих правил которые можно применить абсолютно к любому из вами выбранных методов похудения.
    Просто попробуйте их добавить к своему методу

    1. Утром натощак пьем стакан теплой воды.
    2. В день пьем 2 литра ЧИСТОЙ воды.
    3. Пьем за 15 мин до еды и спустя 40 минут после еды.
    4. Еду не запиваем (ага, сложно, а что делать?!, надо ).
    5. Приемов пищи у нас 3 + 1 перекус в 16.00.
    6. Перекус - это фрукты, или овощи, или орехи, или сухофрукты, или семечки.
    7. Еду пережевываем тщательно - каждый кусочек 30 раз.
    8. Промежуток между приемами пищи не меньше 3-3,5 часов.

    Для того чтобы похудеть надо ЕСТЬ! ( тока никому , это секрет )
    Вы написали, что теперь это Ваша работа, если не секерт, что за работа?
    Я например, не совсем согласна, с 5 пунктом, по количеству приемов пищи. Потому как очень это нидивидуально и зависит так же от сопутствующих болезней человека. Я не имею ввиду, что то супер глобальное, но элементарные болезни ЖКТ, надо расчитывать на 5 приемов пищи. К тому же это очень зависит и от дневного графика человека!
    Вобщем, все же очень индивидуально!
    По объему випитой чистой воды, тоже писала. 2 литра, это сугубо обобщенно, лучше расчитать исходя из 30 мл.на 1 кг. своей массы тела. Потому как девушке с весом в 50-55 кг. 2 литра воды, уже много. Особенно, если вначале пить через силу, как многие пытаются делать, что бы приучить себя к питьевому режиму! Лишняя жидкость, ляжет нагрузкой на почки, кооторые не успеют ее вывести и лишними кг. на весы!
    А в общем, чтобы худеть, нужно кушать! Это да, чистая правда!
    НЕИСПРАВИМАЯ ОПТИМИСТКА!

  9. #536
    Резидент Аватар для Натажулик
    Регистрация
    10.10.2010
    Возраст
    33
    Сообщений
    119
    Спасибо
    23
    Сказали 64 раз в 35 постах

    Re: Худеем вместе

    katilida, я тоже не могу согласиться с п.5 и п.8. Немало источников литературы здорового питания гласит, что нельзя делать промежутки в основных приемах пищи более 3-4 часов (индивидуально), т.к. это ведет к снижению метаболизма.
    Далее про семечки, они, конечно, полезны, но в среднем привычном для нас количестве очень калорийны и ведут к увеличению массы тела. Кроме того в них чересчур много жира, а чтобы худеть, потреблять более 30-40 грамм жира в день противопоказано.
    От судьбы не уйдешь...

  10. Эти пользователи сказали Спасибо Натажулик за этот пост:

    BlizZnyashka (10.05.2012)

  11. #537
    Резидент Аватар для katilida
    Регистрация
    23.04.2012
    Адрес
    Moldova , Кишинев - CA Sacramento
    Возраст
    39
    Сообщений
    145
    Спасибо
    117
    Сказали 201 раз в 51 постах

    Re: Худеем вместе

    да, да , да... все очень индивидуально! Я на все 100 согласна! и решать каждой из нас что принимать а что нет. Выбор всегда у каждой свой, я это написала сразу.
    на счет каждого пункта конечно я могу все аргументировать, но не буду девочки, это тема превратится из "Худеем вместе " в тему "Работа над ошибками в похудении..."

  12. Эти пользователи сказали Спасибо katilida за этот пост:

    BlizZnyashka (11.05.2012)

  13. #538
    Zaj
    Zaj вне форума
    Новичок
    Регистрация
    11.03.2012
    Сообщений
    30
    Спасибо
    41
    Сказали 22 раз в 10 постах

    Re: Худеем вместе

    Мне недавно пришлось сесть на диету, нужно было сбросить вес. Это как исключение(я за правильное питание). За 2 недели сбросила 4,5 кг., потом опять набрала 2 кг. В итоге - 2,5 кг. Жаль, что так мало. Но я знала, что так и будет. Хотела сбросить максимально, но не получилось... Кто как худеет? Как держит свою нынешную форму???

  14. #539
    Гражданин Аватар для Sqaer
    Регистрация
    02.05.2012
    Адрес
    Харьков, Украина
    Возраст
    34
    Сообщений
    2,131
    Спасибо
    150
    Сказали 875 раз в 425 постах

    Re: Худеем вместе

    Рецепт существует только 1, поменьше жрать сладкого и мучного и побольше двигательной активности)
    1 час с утра если уделять и этот час не лениться то проблемы с лишним весом исчезнут.
    И самое главное не форсировать события, вес набирался годами, а сбросить стараются за 2 недели, так не бывает

  15. Эти пользователи сказали Спасибо Sqaer за этот пост:

    BlizZnyashka (11.06.2012)

  16. #540
    Новичок Аватар для Hellenna
    Регистрация
    04.03.2011
    Адрес
    Auburn, WA
    Сообщений
    41
    Спасибо
    427
    Сказали 20 раз в 11 постах

    Re: Худеем вместе

    А мне вот получалось худеть с подсчётом калорий. На сайтах я посчитала, сколько требуется моему организму калорий и от этого отняла примерно 400 калорий. Кушать можно, что хочешь, но перерыв между едой делать не более 4,5 часов - это для метаболизма. Плохо, если у нас появляется чувство голода-метаболизм замедляется и организм может включить сигнал тревоги для накопления жирка. А ещё в свободное время прыгала дома на скакалке. Это тоже очень помогало!!!
    Лучше поздно, чем никогда....

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook