Страница 47 из 183 Первая ... 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 97 147 ... Последняя
Показано с 461 по 470 из 1822
Like Tree659Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #461
    Резидент Аватар для shy_fairy
    Регистрация
    27.10.2010
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    52
    Спасибо
    97
    Сказали 60 раз в 16 постах

    Re: Худеем вместе

    И я худею. Начала 30 августа. На данный момент -10,5 кг. Надо бы ещё хотя бы 5 кг в минус отправить, тогда я бы была более-менее довольна.
    У меня вообще этим летом что-то щёлкнуло в мозгах (надеюсь, это не выключатель на off сработал, а наоборот ), захотелось многое изменить в себе, в своей жизни. Одним из пунктов намеченной программы значится вес. А то как осела дома с маленьким ребёнком, так сразу протоптала трассу к холодильнику.
    Стараюсь тщательно изучать информацию о приемлемом для организма питании и нужных физических нагрузках. К сожалению нет возможности ходить в спортивный клуб (не с кем оставлять ребёнка), а иначе я бы в нём каждый день проводила по паре часов, я на беговой дорожке испытываю близкое к эйфории чувство.
    Чтобы физическую нагрузку всё-таки иметь достаточную, стараюсь в течение дня проходить не менее 10-12 тыс. шагов (рекомендуемая нагрузка для женщин моего возраста). Купила себе шагомер. Практика показала, что в обычном бытовом хождении в среднем 4-5 тыс. шагов в день, при этом я не сижу весь день на попе за компом, а ношусь с чадом довольно много. В связи с этим приходится добивать по 5-7 тыс шагов за счёт принудительных прогулок вечером. Стараюсь не сачковать по мере возможности.
    Питалась всё это время интервально, т.е. сидела какое-то время на довольно жёсткой диете, потом давала организму отдохнуть на полноценном правильном питании - преобладание сложных углеводов и белков, жиры в необходимом ограниченном количестве, здесь очень удобно питаться по принципу "модель тарелки".
    Вот так и худею...


  2. Эти 2 пользователи сказали Спасибо shy_fairy за это сообщение::

    Gayana (15.11.2010), Simonas (23.11.2010)

  3. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  4. #462
    Новичок
    Регистрация
    13.07.2010
    Сообщений
    41
    Спасибо
    0
    Сказали 5 раз в 3 постах

    Re: Худеем вместе

    А я вот даже не парюсь... Решила ограничить себя в питании - не столько для похудания, сколько для красоты - хочется жемчужную кожу и стройный стан

    А общем, проснулась, чаек зеленый, водичка с медом, зернистый творог с медом - чашку... Ну и вечером чашечку творога...

    Вот уже неделю почти один творог ем с медом в основном, и что интересно, на стейки и не тянет..
    Это особенность организма такая у всех, мне кажется, что он быстро отвыкает от жирной пищи и не хочет...

    Тем более что коттедж чиз не самая легкая еда, много не съешь - противно будет, а с медком няка, так что ощущения голода нету, потому как сладкое в рационе - причем такое, что приедается быстро

    И полезно для зубов, волос, ногтей... По идее можно и фруктики, но я этого не делаю, тк фрукты содержат кислоту, она вызывает аппетит...
    А творог - он обволакивает слизистую, сам жирненький, хватает надолго...
    Уже думаю, не взяться ли мне за ум, перестать есть стейки с картошкой и начать питаться легкой пищей да пробежки по утрам делать... Хотя это и вправду выглядит как первый признак надвигающейся старости

    А по сути, сидела вот на диете год назад, на японской, зверство, конечно, но 7 кг за 2 недели сбросила...

  5. Эти пользователи сказали Спасибо White_Squirrel за этот пост:

    Simonas (13.12.2010)

  6. #463
    Новичок Аватар для yanek
    Регистрация
    24.11.2010
    Сообщений
    3
    Спасибо
    14
    Сказали 0 раз в 0 постах

    Re: Худеем вместе

    Есть хороший метод французского доктора Монтиньяка, чтобы похудеть нужно ни есть всего навсего 3 вещи: белый хлеб, картошку и сахар.

  7. #464
    Гражданин Аватар для taemdam
    Регистрация
    11.08.2009
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    27
    Сообщений
    1,720
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    265
    Сказали 434 раз в 297 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от yanek Посмотреть сообщение
    Есть хороший метод французского доктора Монтиньяка, чтобы похудеть нужно ни есть всего навсего 3 вещи: белый хлеб, картошку и сахар.
    Доктор Монтиньяк, наверное, занимается пересадкой поджелудочной и ему не хватает клиентов?

  8. #465
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    10,469
    Спасибо
    6,155
    Сказали 8,248 раз в 3,458 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от taemdam Посмотреть сообщение
    Доктор Монтиньяк, наверное, занимается пересадкой поджелудочной и ему не хватает клиентов?
    Доктор Монтиньяк, уже ничем не занимается, умер в прошлом году. До старости не дожил.

  9. #466
    Гражданин Аватар для taemdam
    Регистрация
    11.08.2009
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    27
    Сообщений
    1,720
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    265
    Сказали 434 раз в 297 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Laminaria Посмотреть сообщение
    Доктор Монтиньяк, уже ничем не занимается, умер в прошлом году. До старости не дожил.
    Мало сахара ел, наверное.

  10. Эти пользователи сказали Спасибо taemdam за этот пост:

    Victoryam29 (14.12.2010)

  11. #467
    Резидент
    Регистрация
    11.08.2008
    Сообщений
    69
    Спасибо
    50
    Сказали 9 раз в 5 постах

    Re: Худеем вместе

    а я потеряла немного веса с помощью таблеток cayenne pepper после обеда, сжигает жиры и помогает ускорить метаболизм.

    иногда хожу на hikings по вечерам.
    но надо быть более серьезной, моя цель 10 паундов

  12. #468
    Гражданин Аватар для taemdam
    Регистрация
    11.08.2009
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    27
    Сообщений
    1,720
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    265
    Сказали 434 раз в 297 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от lalaland Посмотреть сообщение
    а я потеряла немного веса с помощью таблеток cayenne pepper после обеда, сжигает жиры и помогает ускорить метаболизм.
    И, тем не менее, единственный способ потерять лишний вес (жир) - отрицательный энергетический баланс. Либо расходовать больше, чем потребляешь, либо есть меньше, чем расходуешь. Лучший способ - продуманный рацион питания и тренировки.

  13. Эти пользователи сказали Спасибо taemdam за этот пост:

    seasong (30.11.2010)

  14. #469
    Гражданин Аватар для LanaTX
    Регистрация
    21.06.2010
    Сообщений
    506
    Спасибо
    285
    Сказали 446 раз в 175 постах

    Re: Худеем вместе

    Худеем вместе-1.jpg10 ЗАПОВЕДЕЙ ТЕХ, КТО СИДИТ НА ДИЕТЕ:
    1. Еда из чужой тарелки не считается! Если никто не увидел, как вы стащили кусок, значит, и калорий в нем нет!
    2. Еда на любой вечеринке не считается - калории расходуются на танцы и общение!
    3. Диетическая газировка нейтрализует жиры из гамбургера и десерта.
    4. Соус из салата и все, что завернуто в салат, не считается - ведь вы все равно едите салат.
    5. Если вы едите стоя - калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
    6. Все калории в съеденном шоколаде расходуются исключительно на работу мозга, а мороженое является антидепрессантом, поэтому калории в нем тоже не считаются.
    7. Еда, которую вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не частью вашего обеда.
    8. Отломанные кусочки печенья не считаются! Калории содержатся только в целом печенье.
    9. Еда, которую вы пробуете во время готовки, не содержит калорий.
    10. Когда вы едите с кем-то еще, потребленные калории делятся на два
    Девиз: Хорошим девочкам рады в раю, плохим девочкам рады везде.

  15. Эти 3 пользователи сказали Спасибо LanaTX за это сообщение::

    creature (07.12.2010), Simonas (13.12.2010), Zarra (07.12.2010)

  16. #470
    Гражданин Аватар для Gayana
    Регистрация
    05.04.2007
    Адрес
    AZ
    Сообщений
    500
    Спасибо
    684
    Сказали 377 раз в 145 постах

    Re: Худеем вместе

    За две недели пребывания в "этой ё-моё Америке" поправилась на 2 кг. Что же дальше-то будет?
    Муж усиленно пытается откормить.
    Ругается. Говорит, после зарядок стала похожа на Сару Коннор. Издевается.
    А я, делая зарядки, очень даже нравлюсь сама себе.
    Хотя мой идеал женщины - Софи Лорен и Моника Белуччи.
    Пойду, пока не видит, нагружу себя по полной программе. Надо вес сбрасывать.

  17. Эти пользователи сказали Спасибо Gayana за этот пост:

    taemdam (13.12.2010)

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook