Страница 40 из 183 Первая ... 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 90 140 ... Последняя
Показано с 391 по 400 из 1822
Like Tree659Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #391
    Гражданин Аватар для schastliva
    Регистрация
    01.11.2008
    Адрес
    BY --> US
    Сообщений
    1,223
    Записей в дневнике
    2
    Спасибо
    5,870
    Сказали 25,496 раз в 1,306 постах

    Смех Re: Худеем вместе

    Чтобы веселее сиделось на диетах )))

    "Дневник желудка"
    Понедельник Утро. Так-так. Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще. Я вот тебе сейчас кульбитик… Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?! День. Все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит, и с понедельника мы на диете. А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным выступлениям… Вечер. ХОЧУ ЕСТЬ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! Ночь. Врешь, не уснешь! Не заткнусь, сама дура, я голодный. Я хочу есть! Борщику бы сейчас со сметанкой.



    Вторник Утро. Та-а-а-ак. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг. Что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!! Вечер. Бурлю из последних сил, не обращает на меня внимания, негодяйка! Ночь. …А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле до золотистой корочки… или вот грибы со сметанкой. Очень вкусно можно пожарить. Буррлл...

    Среда Утро. Перепало чуть-чуть салата, растет же на земле такая дрянь! Стал забывать вкус каши. Кажется, что-то нежное, теплое, сытное, обволакивающее… День. Ура!! Кефирчик! Ке-фирчик! Еще кефиру! Не отнимай! Вечер. От меня ничего не осталось. Надо мной смеются все внутренние органы. Я ссохся, сжался. Еле переварил две редиски, теряю квалификацию. Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И мясо с гарниром. Мы с папиным желудком в два голоса урчали от удовольствия. Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!

    Четверг Утро. Хоть бы уж не курила! А где положенный мне салат?! САЛАТ ГДЕ?! Беспредел!!! День. Здорово, кефир! Рад тебя видеть! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один… Вечер. Ходил советоваться вниз, разговаривал с кишечником. Он тоже в шоке. Нельзя же так – последнее отбирать! Ой, ой, осторожнее! Такие большие сливы – и все мне?! Попробую переварить! Ночь. Эти дурацкие сливы никак не переварю, замучился. Простите, ребята, отправляю их вам, дальше сами разбирайтесь, вас там 8 метров , а я один.

    Пятница Раннее утро. Срочно побежали провожать сливы. Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может, сливы вправили ей мозги?! Может, на обед дадут картошечки с курицей? Обед. Кефир. «И родина щедро поила тебя желудочным соком…» Запоешь тут… Вечер. Сидим в ресторане с каким-то мужиком и нюхаем чужую еду. Ну, давай же, закажи что-нибудь! Тихо! Чу? Он ей сказал, что она сильно осунулась! Что ей надо питаться! Что она плохо выглядит! Ай, умница! Настоящий мужчина!!! Сейчас я буду есть!!! Поздний вечер. Ой, чт-то она во мне понамеш-ш-шл-ла? Бурл-бурл! Рыбу? Мясо? Грибочки? Икра?… А вот мартини! Печень, молчи, вс-с-с-с-е под контролем! Ах, как хорошо, братцы… То есть уже что-то нехорошо… Ночь. Прощай, рыбка! Плывешь обратно? Недолго мы были вместе… Картошечка, прощай! Чтоб ты подавился, Ихтиандр! Как подумаю, сколько добра пропадает!

    Суббота Раннее утро. О, минералочка, заходи, мы как раз на диете...

  2. Эти 2 пользователи сказали Спасибо schastliva за это сообщение::

    Aniri Chena (25.05.2011), just_lady (29.07.2010)

  3. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  4. #392
    Постоянный резидент Аватар для lighte
    Регистрация
    04.07.2010
    Возраст
    31
    Сообщений
    291
    Спасибо
    105
    Сказали 73 раз в 43 постах

    Re: Худеем вместе

    Расскажу и я немного! В свои подростковые годы я набрала не один десяток лишних кило. на последнем звонке была похожа на огромного медведя! весила почти 85!!!! при росте 173. потом поступила в мед. университет.....за первый семестр потеряла 10 кг!! с утра до ночи зубрила атлас Синельникова......(кто учился, тот поймет)! Сейчас мой вес 65 +/-1! Но хотелось бы 60! За все время борьбы с лишним весом я поняла, что необходима мотивация! Для чего/кого я это делаю? Многие ответят,что конечно для себя, но этого не достаточно. Я знаю не мало людей с лишними 5-10-15-20........кг и это их устраивает! Поскольку это устраивает и 2 половинку! И поняла что быстро худеть нельзя! Все быстро потерянные кг так же быстро возвращаются. От себя: я не ем мяса! Вообще! Колбасу и прочую гадость не ем еще с 16-18! Раньше ела курицу. Но вот уже больше года ни ни. И совершенно не тянет. Недавно была на BBQ... запах очень привлекал, предложили кусочек, я попробовала и..... выплюнула ! не понравилось! Питаюсь в основном овощами и фруктами, ем рыбу, мучное не люблю а сладкое....приходится себя ограничивать! Из напитков это зеленый чай, красное сухое вино и иногда пиво(водку, спирт, коньяк не пью, вопреки всеобщему мнению что все медики - алкаши ). Соки в неограниченном кол-ве. Не курю. В общем веду здоровый образ жизни. Вино иногда отказываются продавать- говорят что школьница..... хотя это приятно! Я не агитирую придерживаться моей диеты, но мне это помогло. К стати, мех я тоже не ношу- PETA-People for the Ethical Treatment of Animals!
    Not everyone can become a great artist, but the great artist can come from anywhere..

  5. Эти пользователи сказали Спасибо lighte за этот пост:

    Simonas (13.07.2010)

  6. #393
    Резидент Аватар для Радуга
    Регистрация
    12.11.2009
    Адрес
    Алматы
    Возраст
    36
    Сообщений
    120
    Спасибо
    122
    Сказали 63 раз в 28 постах

    Re: Худеем вместе

    Ну девочки, решила я тоже вступить в ваши ряды, мне нужно уменьшиться всего на 3 кг, мой рост 159 см, сейчас я 59 кг, а мой нормальный вес 56 кг, мне правда больше нравится 54, но когда я была такой то друзья и родственники говорили, что я худая и страшная, хотя худой я кажется не была никогда в жизни, ну вообщем они считают, что мне такой быть не идет. А стала я 54, потому что работала весь теплый сезон в гольф клубе, очень много ходили под палящим солнцем и в основном пешком, но когда приезжали родственники из Узбекистана, они очень меня жалели, что я бедная такая худая и черная от загара, и зарабатываю тяжелым физическим трудом. А мне моя работа очень нравилась и моя фигура тоже
    Хочу в Калифорнию, в город с видом на горы

  7. #394
    Резидент Аватар для Радуга
    Регистрация
    12.11.2009
    Адрес
    Алматы
    Возраст
    36
    Сообщений
    120
    Спасибо
    122
    Сказали 63 раз в 28 постах

    Re: Худеем вместе

    Надеюсь мне поможет похудеть, тот факт, что я написала об этом здесь, буду вспоминать, что я вступила в ряды стройнеющих и буду поменьше есть, очень люблю сладости и мучное, сладости мне нельзя ещё и из-за аллергии, но всё равно иногда ем
    Хочу в Калифорнию, в город с видом на горы

  8. #395
    Новичок Аватар для Lacerta
    Регистрация
    11.07.2010
    Адрес
    Киев
    Возраст
    25
    Сообщений
    37
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    6
    Сказали 16 раз в 5 постах

    Re: Худеем вместе

    за месяц похудела на 10 кг. сейчас хочу сбросить еще 5.но никак не получается. все время беру съедаю какую-нибудь печеньку))это ужасно))
    хочу весить 55 кг,но никак.60 и все((((
    http://vk.com/lacerti

  9. #396
    Постоянный резидент Аватар для Alesia
    Регистрация
    30.10.2009
    Адрес
    пока Минск->US soon!
    Возраст
    30
    Сообщений
    229
    Записей в дневнике
    14
    Спасибо
    1,729
    Сказали 191 раз в 91 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Lacerta Посмотреть сообщение
    за месяц похудела на 10 кг. сейчас хочу сбросить еще 5.но никак не получается. все время беру съедаю какую-нибудь печеньку))это ужасно))
    хочу весить 55 кг,но никак.60 и все((((
    как?))

  10. #397
    Гражданин Аватар для taemdam
    Регистрация
    11.08.2009
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    27
    Сообщений
    1,720
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    265
    Сказали 434 раз в 297 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Lacerta Посмотреть сообщение
    за месяц похудела на 10 кг. сейчас хочу сбросить еще 5.но никак не получается. все время беру съедаю какую-нибудь печеньку))это ужасно))
    хочу весить 55 кг,но никак.60 и все((((
    Цитата Сообщение от Alesia Посмотреть сообщение
    как?))
    Девушки, дайвайте быть реалистами.
    Пишу, основываясь на исследованиях, на своем опыте и на опыте людей, которыми я в этом деле руководил.
    Есть 3 основных "вида похудения". Вы можете сбросить вес за счет воды, мышц или жира. Далее под похудением я буду подразумевать сгонку именно жира.
    Сброс веса за счет воды достигается различными приемами. Все они - временны. К примеру, уменьшение количества соли и специй (они обычно также содержат большое количество соли) в рационе, которые задерживают в организме воду. Всякие диеты, которые ненормально ограничивают вас в еде на несколько дней (совершенное издевательство над организмом) будь то кефирная, яблочная и тд диеты заставляют Ваш организм получать энергию для функционирования из мышц (из мышц извлекается гликоген, когда он заканчивается, мышечные белки перерабатываются в аминокислоты, в большей степени в глютамин, который, как и гликоген перерабатывается в глюкозу - основной источник топлива для организма) с последующим их восстановлением (возможно частичным) и, часто, формированием новых жировых накоплений. Вот почему я считаю реальным похудением только за счет жира.
    Если брать нормальную ситуацию и человека, который не страдает жирением, а имеет несколько (5-10) лишних килограмм, то сжигать на постоянной основе более 1 кг жира в неделю физиологически невозможно. Многие опыты тому свидетельство. Все, что идет свыше 1 кг в неделю - мышцы и\или вода.
    Опять же, стараясь донести мысль достаточно кратко, скажу сразу, что жир организм сжигает в режиме легкого сдвига баланса калорийности в сторону уменьшения. Первый закон термодинамики говорит нам о том, что невозможно "есть и худеть". Если вы будете потреблять больше калорий, чем тратите - будете толстеть и наоборот. Реально похудеть возможно сократив калории на 300-500 в день, в зависимости от вашего текущего потребления. Очень поможет дробное питание (5-6 раз в день маленькими порциями) и спорт (без фанатизма). Ограничивать себя стоит в первую очередь не в жирах, а в углеводах. В частности, в сладком. Сахар должен быть исключен целиком.

    Если кому интересно - задавайте вопросы, с радостью отвечу. Не очень хочется писать трактат, если людям это не нужно .

  11. Эти 2 пользователи сказали Спасибо taemdam за это сообщение::

    alibrioni (29.07.2010), Радуга (31.07.2010)

  12. #398
    Резидент Аватар для Shad-rovA
    Регистрация
    25.01.2010
    Адрес
    Украина
    Возраст
    33
    Сообщений
    141
    Спасибо
    111
    Сказали 75 раз в 29 постах

    Re: Худеем вместе

    Здравствуйте, пополняю ваши ряды и хочу рассказать о своём подходе по борьбе с лишним весом. После родов и грудного вскармливания набрала 15 лишних киллограм, сидела на гречнево-кефирной диете(гадость страшная)... Результат был, но со временем всё возвращалось. Потом я узнала, что у нас в городе открылся новый фитнес -центр (работает он по американской системе и в Америке эта сеть очень распостронена) с нетрадиционным подходом к занятиям, и всего лишь по 30 мин. 3 раза в неделю. Честно, пошла без особого настроения... Но сейчас даже не представляю, как могла раньше туда не ходить... Результат - минус 10 кг. за три месяца, в объёмах ооочень хорошо уменьшилась, все мышцы подтянутые, настроение прекрасное. По питанию- СТАРАЮСЬ ограничивать себя в сладком и не есть после 18-00.

  13. #399
    Резидент Аватар для Nika70
    Регистрация
    01.07.2009
    Адрес
    Saratov-->Austin,TX
    Сообщений
    112
    Спасибо
    228
    Сказали 60 раз в 35 постах

    Re: Худеем вместе

    А что за система такая, как называется?

  14. #400
    Гражданин Аватар для AN@TA
    Регистрация
    06.02.2008
    Адрес
    РБ.Гродно,США,Фила
    Возраст
    36
    Сообщений
    971
    Спасибо
    1,412
    Сказали 856 раз в 339 постах

    Re: Худеем вместе

    У меня есть диетка классная,делюсь.
    1, 2, 3 день - едим только овощи, клетчатку. Яблоки, помидоры, капусту. Лучше в свежем виде, салаты без заправки с минимумом соли. Ни в коем случае не едим хлеб. Запиваем зелёным чаем. Всё в неограниченных количествах.
    4, 5, 6 день - едим только морковь в любом виде. Наиболее эффективно приготовленное блюдо по типу маринада. На растительном масле пассеруется мелко порезанная луковица, засыпается сырая морковь, потёртая на крупной тёрке, перемешивается, тушится минут 5. Затем добавляется мелко порезанная помидорина без кожуры + соль (или соевый соус). Перемешивается и тушится минут 7. Всё. Это есть столько, сколько хочецца, запивается зелёным чаем.
    7 день - в морковь добавляем варёный рис в пропорции 70% морковь, 30% рис. Опять зелёный чай.
    8 день - 50% морковь, 20% рис, 30% рыба (только не жареная и не селёдка в масле) ;-)
    9 день - постепенно вводится обычный режим питания.
    Есть мечта? Беги к ней. Не получается бежать? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты. НО ВЕРЬ!!!! ​ ​

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook