Страница 4 из 183 Первая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 54 104 ... Последняя
Показано с 31 по 40 из 1822
Like Tree659Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #31
    Резидент Аватар для ComputerGirl
    Регистрация
    27.08.2009
    Адрес
    Ukraine
    Возраст
    32
    Сообщений
    198
    Спасибо
    226
    Сказали 85 раз в 53 постах

    Re: Худеем вместе

    А мне вот не мешало бы от 8 кг избавиться. Оно как бы и так ничего, но я вспоминаю свою фигуру при 50 кг и сама себе завидую
    Прийдется значит менять режим питания - больше кушать на работе, а дома вечером только чай (без сахара )


  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #32
    Гражданин
    Регистрация
    27.08.2008
    Адрес
    USA, NJ
    Сообщений
    6,639
    Спасибо
    3,604
    Сказали 13,244 раз в 2,581 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Obchinchusha Посмотреть сообщение
    Ну, как уже было отмечено, есть 5 правил:
    1. Не есть после 6 вечера ничего. Допускается только чай, кофе без сахара, без молока, в общем "пустой" и водичка.
    2. До 12 дня можно есть все.
    3. Примерно с 12 до 2 (обедаем) чем-нибудь вареным, нельзя сочетать мясо и картошку, т.е. постненькую нежирную и не жареную пищу.
    4. Поужинать (до 6) можно или мясом отварным или кефир (творог) обезжиренный, или яблоки или овощи т д. (не помню точный список. если интересует, могу завтра переписать из книги и вывесить).
    5. КАЖДЫЙ день делаем гимнастику в любое время суток.
    Ага, поняла. Мне эта система как раз подойдет на "после похудения". Я сейчас конкретно сгоняю вес, безжалостно.

    Цитата Сообщение от ComputerGirl Посмотреть сообщение
    Девчёнки, кто работает, поделитесь секретом, как вы умудряетесь не есть после 6?
    Я домой прихожу в 7 вечера. Если не ужинать, то остается у меня только завтрак в 6 утра и бутерброды на работе. Чёт я сомневаюсь, что можно жить с таким режимом питания
    Для меня это самый больной вопрос, я как раз из-за поздней работы набрала за последние полгода килограмм 8. Работаю сейчас с 3 до 11-30 вечера, ужинать раньше 7-8 практически не получается, потом еще и прихожу домой, после нагрузок (и физических, и психологических) еще некоторое время держится огромное напряжение, сажусь кушать. А потом резко пружина спускается и ползу спать, вот и набрала
    Разозлилась на все это ужасно! Теперь для ужина на работу с собой беру творожок-кефирчик и не даю себе есть после работы. Плюс подружка подкинула классную диету, мне на ней комфортно и несложно поддерживать.

  4. Эти пользователи сказали Спасибо Roxolana за этот пост:

    ComputerGirl (21.01.2010)

  5. #33
    Резидент Аватар для ComputerGirl
    Регистрация
    27.08.2009
    Адрес
    Ukraine
    Возраст
    32
    Сообщений
    198
    Спасибо
    226
    Сказали 85 раз в 53 постах

    Re: Худеем вместе

    Roxolana, поделитесь классной диетой!

  6. #34
    Новичок Аватар для Obchinchusha
    Регистрация
    15.09.2009
    Возраст
    33
    Сообщений
    20
    Спасибо
    19
    Сказали 17 раз в 6 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Roxolana Посмотреть сообщение
    Плюс подружка подкинула классную диету, мне на ней комфортно и несложно поддерживать.
    Сколько раньше не сидела на диетах, больше 4 дней не получалось. Обязательно захочется вредных и запрещенных продуктов. А в этом случае я себя успокаиваю, что придет утро и я смогу съесть все что угодно. Причем автор этой системы сбросила 60 кг за 1,5 года, что впечатляет.

  7. #35
    Гражданин Аватар для uienifer
    Регистрация
    08.05.2007
    Адрес
    USA, NJ
    Возраст
    33
    Сообщений
    1,948
    Спасибо
    988
    Сказали 2,260 раз в 565 постах

    Re: Худеем вместе

    Я тоже, а то за зиму и праздники я 5 кг набрала. С первыми полкило уже справилась:-)
    На диете не сижу - ем что попало, но не обьедаюсь а по чуть-чуть. Перестала есть майонез - это для меня трагедия:-) Я его обожаю:-) Даже тортики не так люблю, как майонез.
    Ну и вечером ограничиваюсь йогуртом маленьким и фруктом.
    Зарядку начала делать каждое утро:-) Посмотрим что да как)
    Когда Бог раздавал ум и красоту, я стояла в очереди за ногами и грудью, но они кончились и мне остались только задница и приключения....

  8. #36
    Гражданин
    Регистрация
    27.08.2008
    Адрес
    USA, NJ
    Сообщений
    6,639
    Спасибо
    3,604
    Сказали 13,244 раз в 2,581 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от ComputerGirl Посмотреть сообщение
    Roxolana, поделитесь классной диетой!
    Щас Юлик придет и застонет - я ей уже плешь проела своей диетой
    Пишу:
    1 и 2 день - гречка без соли и масла, в неограниченных количествах. В любое время суток. Неограниченное количество жидкости, главное, чтобы без сахара и жиров (т.е. не пить молоко, соки и т.д.). Я пила много чая с сахарозаменителем, получилось очень даже.
    3 день - творог и кефир на прежних условиях (сколько угодно), плюс жидкость.
    4 день - курятина
    5 день - рыба
    6 день - овощи
    7 день - фрукты.
    Следующая неделя перерыв (вот тут как раз и пригодится питание по системе -60), потом повтор диеты. И так до тех пор, пока не надоест
    Плюс физические нагрузки, конечно. У меня сейчас беговая дорожка, wii и работа Детей не считаю, от них килграммы только добавляются
    Короче, во время диеты у меня четко было каждый день минус килограмм, только на овощах и фруктах остановилось. Итог - минус 5 кг за неделю, в субботу начинается следующий раунд.
    LadyRain likes this.

  9. Эти 9 пользователи сказали Спасибо Roxolana за это сообщение::

    colibric (15.11.2011), ComputerGirl (21.01.2010), ikartinka (26.01.2010), julia_from_MO (26.01.2010), MarinaBad (12.04.2012), MariShik (06.04.2010), Nika70 (08.01.2012), uienifer (21.01.2010), yanayana (29.01.2010)

  10. #37
    Новичок Аватар для Obchinchusha
    Регистрация
    15.09.2009
    Возраст
    33
    Сообщений
    20
    Спасибо
    19
    Сказали 17 раз в 6 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Roxolana Посмотреть сообщение
    1 и 2 день - гречка без соли и масла, в неограниченных количествах. В любое время суток. Неограниченное количество жидкости, главное, чтобы без сахара и жиров (т.е. не пить молоко, соки и т.д.). Я пила много чая с сахарозаменителем, получилось очень даже.
    3 день - творог и кефир на прежних условиях (сколько угодно), плюс жидкость.
    4 день - курятина
    5 день - рыба
    6 день - овощи
    7 день - фрукты.
    ЖЭСТЬ. я на такое неспособна. я лучше потихонечку и безвозвратно потеряю медленно свои килограммы, но над собой измываться не буду )))) Поражаюсь Вашей силе воли )))

  11. #38
    Гражданин
    Регистрация
    27.08.2008
    Адрес
    USA, NJ
    Сообщений
    6,639
    Спасибо
    3,604
    Сказали 13,244 раз в 2,581 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Obchinchusha Посмотреть сообщение
    ЖЭСТЬ. я на такое неспособна. я лучше потихонечку и безвозвратно потеряю медленно свои килограммы, но над собой измываться не буду )))) Поражаюсь Вашей силе воли )))
    На самом деле жесть только первые два дня на гречке, но я спасалась тем, что "заливала" ее сладким (на заменителе) чаем Когда дошло до творога-кефира - это был праздник! А вот после того, как неделя закончилась, словила себя на странной мысли, что мне хочется продолжать питаться именно в таком ключе - нежирно, поменьше соли, что-то легкое. Сама диву даюсь, но сейчас с нетерпением жду субботы

  12. #39
    ziv
    ziv вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    24.01.2006
    Адрес
    C
    Сообщений
    16,613
    Спасибо
    1,494
    Сказали 6,866 раз в 3,035 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Roxolana Посмотреть сообщение
    Щас Юлик придет и застонет - я ей уже плешь проела своей диетой
    Пишу:
    1 и 2 день - гречка без соли и масла, в неограниченных количествах. В любое время суток. Неограниченное количество жидкости, главное, чтобы без сахара и жиров (т.е. не пить молоко, соки и т.д.). Я пила много чая с сахарозаменителем, получилось очень даже.
    3 день - творог и кефир на прежних условиях (сколько угодно), плюс жидкость.
    4 день - курятина
    5 день - рыба
    6 день - овощи
    7 день - фрукты.
    Следующая неделя перерыв (вот тут как раз и пригодится питание по системе -60), потом повтор диеты. И так до тех пор, пока не надоест
    Плюс физические нагрузки, конечно. У меня сейчас беговая дорожка, wii и работа Детей не считаю, от них килграммы только добавляются
    Короче, во время диеты у меня четко было каждый день минус килограмм, только на овощах и фруктах остановилось. Итог - минус 5 кг за неделю, в субботу начинается следующий раунд.
    Да уж, а подруга твоя просто садистка, интересно, она в прошлой жизни, не инквизитором была?
    Что значит перерыв, маска голода?

  13. Эти пользователи сказали Спасибо ziv за этот пост:

    Obchinchusha (21.01.2010)

  14. #40
    Гражданин
    Регистрация
    27.08.2008
    Адрес
    USA, NJ
    Сообщений
    6,639
    Спасибо
    3,604
    Сказали 13,244 раз в 2,581 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от ziv Посмотреть сообщение
    Да уж, а подруга твоя просто садистка, интересно, она в прошлой жизни, не инквизитором была?
    Что значит перерыв, маска голода?
    Это ты к кому обращался первой фразой?

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook