Страница 30 из 183 Первая ... 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 80 130 ... Последняя
Показано с 291 по 300 из 1822
Like Tree659Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #291
    Гражданин Аватар для Julles
    Регистрация
    12.05.2008
    Адрес
    Silicon Valley, CA
    Возраст
    32
    Сообщений
    1,877
    Записей в дневнике
    113
    Спасибо
    536
    Сказали 1,333 раз в 634 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Roxolana Посмотреть сообщение
    Поменяла и режим питания, теперь ем (именно кушаю, еду ем) последний раз в 2 часа дня, а с собой на работу беру бутылку кефира, выпиваю ее часов в 6-7 - это мой ужин. И главное, мне хватает. Единственное, что сложно сдерживать, это желание поесть после возвращения с работы, т.е. около полуночи, но тут мне "помогла" дочечка - так замучила каждую ночь своими прорезающимися зубками, что после работы у меня-то желание покушать есть, но вот нет сил его осуществить, до постели бы доползти
    Ой, Роксолана, а гастрит себе при таком режиме не заработаете? С 6 вечера до полуночи - 6 часов без еды... а если перед тем и был-то всего кефирчик?

    Я вот ремонтом в квартире по выходным занимаюсь, на третью неделю штукатуривания-шпатлевания штаны начали провисать: хорошее дополнение к диете!)

    2010EU225** 13.06.09 первый пакет-> 16.03.10 - второй пакет -> 23.03.10 интервью -> 07.08.10 welcomed in the United States :) -> 01.09.10 GC arrived

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #292
    Резидент Аватар для _Fantasy_
    Регистрация
    12.08.2008
    Адрес
    USA
    Возраст
    29
    Сообщений
    157
    Спасибо
    30
    Сказали 29 раз в 20 постах

    Re: Худеем вместе

    А кто-нибудь пробовал раздельное питание?
    Я скромная, потому что умная, поэтому такая красивая ;)

  4. #293
    Гражданин Аватар для Gayana
    Регистрация
    05.04.2007
    Адрес
    AZ
    Сообщений
    500
    Спасибо
    684
    Сказали 377 раз в 145 постах

    Re: Худеем вместе

    Вот уже неделю вес стоит на отметке 64кг.
    Месяц назад было почти 67кг.
    Но что-то радости никакой.
    С одной стороны, хочется продолжать дальше. Хорошо пошло. Мне бы только начать.
    Но с другой стороны, не хочется огорчать мужа.

  5. #294
    Модератор Аватар для staut2000
    Регистрация
    14.06.2008
    Адрес
    Minsk - Seattle,WA - Jacksonville,Fl - Rockville,MD - Pikesville, MD - San Diego, CA
    Возраст
    43
    Сообщений
    1,021
    Спасибо
    1,559
    Сказали 11,556 раз в 792 постах

    Re: Худеем вместе

    Не расстраивайся. Главно не бросать начатое, а с весом такое бывает. Постоит, постоит и опять вниз пойдет. У меня на этой неделе тоже никаких результатов, вес плавал туда-сюда, общий сдвиг грам на 100 за прошлую неделю.

  6. #295
    Гражданин Аватар для uienifer
    Регистрация
    08.05.2007
    Адрес
    USA, NJ
    Возраст
    33
    Сообщений
    1,948
    Спасибо
    988
    Сказали 2,260 раз в 565 постах

    Re: Худеем вместе

    первый раз пришла сюда не за тапками) Похудение идет отлично - 2 кг уже улетучились:-) А так как у меня все лишние кг собираются на животе, то уже очень даже заметно) Толчек дали летние джинсы, которые я померяла и... еле еле застегнула. Как я поняла для меня работает только один метод - подсчет калорий. Потому что на диетах я не могу сидеть - то нельзя, это нельзя. Все невкусное. А так считаю себе расход и приход и худею, при этом ем все, и тортики тоже:-)
    Самое интерестное, что все равно питание становится намного здроровее, так как перед тем как засунуть что-то в рот, я сначала смотрю сколько там калорий и иногда сразу отпадает желание это есть. Например, если выбирать на ужин между чем-нибудь калорийным, но очень мало и низкокалорийным (овощей, фруктов) , но побольше:-) останавливаюсь на втором:-)
    Когда Бог раздавал ум и красоту, я стояла в очереди за ногами и грудью, но они кончились и мне остались только задница и приключения....

  7. Эти 2 пользователи сказали Спасибо uienifer за это сообщение::

    Roxolana (18.03.2010), staut2000 (10.03.2010)

  8. #296
    Гражданин Аватар для AN@TA
    Регистрация
    06.02.2008
    Адрес
    РБ.Гродно,США,Фила
    Возраст
    36
    Сообщений
    971
    Спасибо
    1,412
    Сказали 856 раз в 339 постах

    Радость Re: Худеем вместе

    У меня тоже всё идёт хорошо.Уже осталось чуть-чуть до намеченного и потом только поддерживать.Мой рацион состоит из рыбы,морепродуктов,салатов овощных,зелёных яблок,один ананас в неделю,грейпы,много зелени.Наверно плохо,но я практически не употребляю молочку.Ну только в кофе сливки добавляю.Раньше йогурты любила,а теперь что-то...ну активию иногда,но там столько сахара,а просто без ничего не видела.
    Есть мечта? Беги к ней. Не получается бежать? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты. НО ВЕРЬ!!!! ​ ​

  9. Эти пользователи сказали Спасибо AN@TA за этот пост:

    Roxolana (18.03.2010)

  10. #297
    Новичок Аватар для Obchinchusha
    Регистрация
    15.09.2009
    Возраст
    33
    Сообщений
    20
    Спасибо
    19
    Сказали 17 раз в 6 постах

    Re: Худеем вместе

    Каюсь, вот уже несколько недель не придерживаюсь системы.... Вернулся 1 кг из потерянных 4.
    Решила попробовать новую диету. Вот выкладываю с другого форума, может кому интересно будет.
    В чем плюсы диеты с супом для похудения?

    - Длится всего 7 дней.

    - Дает быстрый результат – в среднем 5 кг за неделю.

    - Безопасна, использовать ее могут все, даже беременные и кормящие мамы. Утверждают, что тучные люди, которым предстоит операция на сердце, худеют именно на этой диете.

    - Очищает организм, восстанавливает водный обмен и значительно улучшает состояние желудочно-кишечного тракта и организма в целом.

    - При определенных ограничениях, свойственных всем диетам, переносится без чувства голода.

    - Ее можно повторять столько раз, сколько необходимо, чтобы сбросить весь лишний вес.

    Главный «хит» диеты – овощной суп, который нужно есть каждый день столько, сколько хочется. Больше съедите – больше похудеете. К супу добавляются некоторые продукты, разные в разные дни. И соблюдать этот порядок надо точно и без вариаций.

    Что запрещено?

    Однозначно – алкоголь. Процесс сжигания жира просто не пойдет. Если предстоит празднество, которого нельзя избежать – за сутки до него прекратите диету. А потом начните с самого начала.

    Ничего жареного, мучного, хлеба. Никаких сладких напитков, даже если они называются диетическими или легкими.

    А теперь – рецепт волшебного бонского супа для похудения.

    Рецепт волшебного бонского супа для похудения:

    • 6 луковиц среднего размера
    • небольшой вилок белокочанной капусты
    • 3-6 помидоров (по вкусу), можно и консервированных
    • 2 сладких зеленых перца
    • 1-2 морковки
    • пучок зелени или 3-4 стебля сельдерея
    • пучок зелени петрушки

    Все это крошится, заливается водой, приправляется солью, перцем, можно также добавить карри, тмин, кориандр, имбирь, кинзу, чеснок, лавровый лист, соевый соус, чили или тобаско – любое, что вам нравится из этого списка. Колечки лука позволительно слегка обжарить на чуточке оливкового масла. Даем покипеть на сильном огне 10 минут, после чего накрываем крышкой и на малом огне оставляем вариться, пока все овощи не станут мягкими.
    Можно варить на нежирном мясном бульоне, добавлять 1-2 пакетика лукового супа или кубик овощного бульона.

    Знающие люди подсказывают, что вместе со стеблями сельдерея очень неплохо сварить и половинку или четвертинку его корня. Дело в том, что сельдерей не только мочегонное средство, он еще ускоряет обмен веществ, а мы помним, что это необходимо для правильного и быстрого похудения. Кроме того, сельдерей долго переваривается, то есть организм тратит на его усвоение дополнительное количество калорий.
    Практика показывает, что на 2 дня требуется примерно 5 литров супа. Некоторым такой суп кажется слишком густым, и они обходятся половинной мерой его ингредиентов.

    Давайте посмотрим, что нам предлагает диета, кроме поедания вволю супа.

    1 день.
    Конечно, суп, а к нему свежие фрукты – сколько влезет. Любые, кроме бананов. Некоторые избегают также дынь и арбузов. Пить можно несладкие кофе, чай, клюквенный сок. И, конечно – чистую воду, которой, как мы знаем, необходимо от 1,5 до 2,5 литров.

    2 день
    Это – овощной день. Едим любые (кроме картофеля) сырые или консервированные овощи, лучше зеленые, листовую зелень - до полного насыщения, можно отдельно, а можно вместе с супом. Не стоит есть красную фасоль, горошек и кукурузу. Зато вечером можно порадовать себя вареной или печеной картофелиной с мягким маслом. И вода!

    3 день
    Суп + те же фрукты, что в первый день + те овощи, что ели на второй день – кроме картофеля. 6-8 стаканов воды.

    4 день
    Конечно, суп, а к нему - обезжиренное молоко и бананы – не больше трех штук. В этот день организм нуждается в углеводах, белке и кальции, чтобы уменьшить тягу к сладкому. Кстати, из бананов и молока можно приготовить вкусный коктейль и весь день попивать его. И не забудем о воде, даже если она встает поперек горла.

    5 день
    300-500 г куриной грудки, или рыбы, или говядины – кому что нравится. Вареной или приготовленной на пару, без жира и кожицы. И еще – 6 помидоров. Суп – хотя бы один раз в этот день. И обязательно 6-8 стаканов воды. Это помогает вымыть всякую гадость из нашего любимого организма.

    6 день
    Мясо – можно в виде отбивных. И уже опробованные овощи. И не забудем о супе и воде.

    7 день
    Суп, неочищенный рис, который можно добавить в суп, а можно приготовить с овощами. Или овощи отдельно. Фрукты или соки из них – без сахара. Вода.

    Вот и все. Никаких сложностей.

    Если вы сбросили до 5 кг, а надо больше – можете продолжать в той же последовательности. Если 7 и более кг – сделайте перерыв на неделю.

  11. Эти 5 пользователи сказали Спасибо Obchinchusha за это сообщение::

    AN@TA (10.03.2010), ira999 (10.03.2010), Kofffka (11.03.2010), lifesvetik (03.02.2011), uienifer (10.03.2010)

  12. #298
    Гражданин Аватар для Gayana
    Регистрация
    05.04.2007
    Адрес
    AZ
    Сообщений
    500
    Спасибо
    684
    Сказали 377 раз в 145 постах

    Re: Худеем вместе

    Настроение вчера вечером было грустное.
    В итоге часов в 7 съела три ломтя халы с чаем (не зеленым). Два с московской колбасой, один с маслом. И это после полноценного обеда в 3 часа.
    Хотела еще конфетками догнаться, но проявила железный характер.
    Ругала себя потом сильно.
    Перед сном взвесилась - 64,8кг. Утром - 63,9кг.
    Правда до этого весь день моталась как ужаленная, причем ножками-ножками и быстро.
    Пошла делать зарядку. Дальше худеть.

  13. #299
    Гражданин Аватар для uienifer
    Регистрация
    08.05.2007
    Адрес
    USA, NJ
    Возраст
    33
    Сообщений
    1,948
    Спасибо
    988
    Сказали 2,260 раз в 565 постах

    Re: Худеем вместе

    Я как то пробывала сидеть на этой диете - ниче так, чувства голода и правда нет.. Только на третий день от супа воротит:-) Но помогает:-)
    Когда Бог раздавал ум и красоту, я стояла в очереди за ногами и грудью, но они кончились и мне остались только задница и приключения....

  14. #300
    Гражданин
    Регистрация
    03.04.2007
    Адрес
    Chicago, IL, USA
    Возраст
    37
    Сообщений
    915
    Спасибо
    245
    Сказали 582 раз в 231 постах

    Re: Худеем вместе

    мне этот суп вовсе не помог. Продержалась 6 дней, отес всего 400 гр, причем соблюдала 100%. Давление упало очень сильно, и голова болела, так что не совсем она и безопасная. Зато потом волчий апетит находит, и уже по плохому есть хочется.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook