Страница 3 из 183 Первая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 53 103 ... Последняя
Показано с 21 по 30 из 1822
Like Tree659Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #21
    Гражданин
    Регистрация
    27.08.2008
    Адрес
    USA, NJ
    Сообщений
    6,626
    Спасибо
    3,604
    Сказали 13,242 раз в 2,579 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от nekotorii Посмотреть сообщение
    А я как приехала в Америку, за месяц 10 паундов сами скинулись...Мне уже и скидывать нечего практически - 144 осталось. Подтянуть если только. Худею я от американское еды...
    А у вас высокий рост? Я почему спрашиваю, потому что сама хочу сбросить прилично ниже, чем 144


  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #22
    Гражданин
    Регистрация
    27.08.2008
    Адрес
    USA, NJ
    Сообщений
    6,626
    Спасибо
    3,604
    Сказали 13,242 раз в 2,579 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Obchinchusha Посмотреть сообщение
    Здрасти. И я с вами всеми. На системе - 60 (спасибо GangstaMama) уже 9 дней. Сбросить хочу от 10 до 15 кг. Пока только немного полегчало в животике ))) Ну может 1 кг ушел. Остальное пока держится ))) Продолжаю худеть
    О, давайте я вас спрошу, пока Гангстуша не проснулась - а в чем конкретно эта система заключается? Какие-то общие принципы?

  4. #23
    Новичок Аватар для Obchinchusha
    Регистрация
    15.09.2009
    Возраст
    33
    Сообщений
    20
    Спасибо
    19
    Сказали 17 раз в 6 постах

    Re: Худеем вместе

    Ну, как уже было отмечено, есть 5 правил:
    1. Не есть после 6 вечера ничего. Допускается только чай, кофе без сахара, без молока, в общем "пустой" и водичка.
    2. До 12 дня можно есть все.
    3. Примерно с 12 до 2 (обедаем) чем-нибудь вареным, нельзя сочетать мясо и картошку, т.е. постненькую нежирную и не жареную пищу.
    4. Поужинать (до 6) можно или мясом отварным или кефир (творог) обезжиренный, или яблоки или овощи т д. (не помню точный список. если интересует, могу завтра переписать из книги и вывесить).
    5. КАЖДЫЙ день делаем гимнастику в любое время суток.

  5. Эти пользователи сказали Спасибо Obchinchusha за этот пост:

    Roxolana (26.01.2010)

  6. #24
    Гражданин Аватар для AN@TA
    Регистрация
    06.02.2008
    Адрес
    РБ.Гродно,США,Фила
    Возраст
    36
    Сообщений
    971
    Спасибо
    1,412
    Сказали 856 раз в 339 постах

    Радость Re: Худеем вместе

    Я тоже с вами.По приезду в Америку набрала этак 8-10 кг.Правда 6 уже скинула,но продолжаю бороться.Тем более склонность у меня к этому делу,поэтому я всегда в ограничениях.У меня есть огромный плюс-я абсолютно равнодушна к мучному,особенно к тортикам ,пирожным,печенькам,мороженному(раз,два в год).Стараюсь питаться правильно и раздельно.Когда-то на основе Кремлёвки скинула 15 кг.вес держался долго,до приезда.Особенно меня "несёт"от фруктовТак что в рационе осталось одно яблоко в день и мандаринка или лимончик.Вот.Питаюсь в основном рыбкой отварной,креветками,телятиной и квашеная капуста или салатик.Но вес уходит очень медленно.Сейчас в джим нет возможности ходить,по улицам тоже.Везде на машине.Может поэтому.Ну ничего,вместе веселее
    Есть мечта? Беги к ней. Не получается бежать? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты. НО ВЕРЬ!!!! ​ ​

  7. Эти пользователи сказали Спасибо AN@TA за этот пост:

    Roxolana (26.01.2010)

  8. #25
    Резидент Аватар для ComputerGirl
    Регистрация
    27.08.2009
    Адрес
    Ukraine
    Возраст
    32
    Сообщений
    198
    Спасибо
    226
    Сказали 85 раз в 53 постах

    Re: Худеем вместе

    Девчёнки, кто работает, поделитесь секретом, как вы умудряетесь не есть после 6?
    Я домой прихожу в 7 вечера. Если не ужинать, то остается у меня только завтрак в 6 утра и бутерброды на работе. Чёт я сомневаюсь, что можно жить с таким режимом питания

  9. #26
    Гражданин Аватар для AN@TA
    Регистрация
    06.02.2008
    Адрес
    РБ.Гродно,США,Фила
    Возраст
    36
    Сообщений
    971
    Спасибо
    1,412
    Сказали 856 раз в 339 постах

    Радость Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от ComputerGirl Посмотреть сообщение
    Девчёнки, кто работает, поделитесь секретом, как вы умудряетесь не есть после 6?
    Я домой прихожу в 7 вечера. Если не ужинать, то остается у меня только завтрак в 6 утра и бутерброды на работе. Чёт я сомневаюсь, что можно жить с таким режимом питания
    Можно ужинать на работе.Вообще после 6 это условно,смотря во сколько вы ложитесь спать.Желательно за 3 часа до сна не есть
    Есть мечта? Беги к ней. Не получается бежать? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты. НО ВЕРЬ!!!! ​ ​

  10. Эти пользователи сказали Спасибо AN@TA за этот пост:

    ComputerGirl (21.01.2010)

  11. #27
    Новичок Аватар для Obchinchusha
    Регистрация
    15.09.2009
    Возраст
    33
    Сообщений
    20
    Спасибо
    19
    Сказали 17 раз в 6 постах

    Re: Худеем вместе

    Домой после работы прихожу тоже не раньше 7, но есть желание похудеть, поэтому пришлось поменять режим питания. Завтракаю дома каждый день (раньше не завтракала вообще, тока кофе уже на работе). Полноценно обедаю и обязательно покупаю какие-нибудь фрукты, кефир и пью в конце рабочего дня. За 9 дней уже в принципе привыкла. Стараюсь больше двигаться. В общем, ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, вот и меняюсь.

  12. Эти пользователи сказали Спасибо Obchinchusha за этот пост:

    ComputerGirl (21.01.2010)

  13. #28
    Новичок Аватар для Obchinchusha
    Регистрация
    15.09.2009
    Возраст
    33
    Сообщений
    20
    Спасибо
    19
    Сказали 17 раз в 6 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от AN@TA Посмотреть сообщение
    Можно ужинать на работе.Вообще после 6 это условно,смотря во сколько вы ложитесь спать.Желательно за 3 часа до сна не есть
    Ну если говорить о системе -60, то там жестко после 6 не есть. Но, если вы питаетесь сейчас скажем в 10 вечера, то не есть после 6 очень трудно. Поэтому, все нужно делать постепенно. Т.е. сегодня поешьте в 9, завтра в 8 и так постепенно до 6 дойдете )))

  14. #29
    Постоянный резидент
    Регистрация
    24.04.2009
    Адрес
    USA, Farmington Hills
    Сообщений
    240
    Спасибо
    45
    Сказали 80 раз в 39 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Roxolana Посмотреть сообщение
    А у вас высокий рост? Я почему спрашиваю, потому что сама хочу сбросить прилично ниже, чем 144
    рост 168, но кость широкая довольно. У меня есть девушка знакомая, при росте 175 и весе 52кг - у нее пузик и спина с жирком. Очень тонкая кость и легкая.

  15. #30
    Постоянный резидент
    Регистрация
    24.04.2009
    Адрес
    USA, Farmington Hills
    Сообщений
    240
    Спасибо
    45
    Сказали 80 раз в 39 постах

    Re: Худеем вместе

    можно, конечно, еще скинуть, но с тренажерным залом, а я сейчас переехала и уже месяца 4 не хожу. Плохо. Когда регулярно ходишь, лучше не бросать.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook