Страница 198 из 209 Первая ... 98 148 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 ... Последняя
Показано с 1,971 по 1,980 из 2084
Like Tree826Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #1971
    Резидент Аватар для MTFGOLD
    Регистрация
    27.02.2014
    Адрес
    Louisville KY
    Сообщений
    164
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    11
    Сказали 13 раз в 11 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Harmonic Посмотреть сообщение
    много воды пить не надо. иначе будете много и часто писать женщина задавшая вопрос весом около 70кг. пару литров воды за глаза достаточно (+ чай/кофе и пр.).
    Была весом 70))),теперь до 80 доходит. (((((


  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many




     

  3. #1972
    Гражданин
    Регистрация
    26.04.2017
    Сообщений
    1,011
    Спасибо
    226
    Сказали 100 раз в 91 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Harmonic Посмотреть сообщение
    много воды пить не надо. иначе будете много и часто писать женщина задавшая вопрос весом около 70кг. пару литров воды за глаза достаточно (+ чай/кофе и пр.).
    Это плохой совет. Совсем. И чай/кофе это тоже еда.
    Борис. likes this.

  4. #1973
    Гражданин
    Регистрация
    11.07.2010
    Сообщений
    9,592
    Спасибо
    3,171
    Сказали 2,755 раз в 1,954 постах

    Re: Худеем вместе

    Именно много воды надо пить. Минимум 2-3 литра как сказал транквил выше. Без этого диета намного менее эффективна.
    tranquil likes this.

  5. #1974
    Гражданин Аватар для Simonas
    Регистрация
    24.01.2010
    Адрес
    Ukraine- > USA, CO- > USA, CA
    Возраст
    44
    Сообщений
    1,923
    Спасибо
    3,594
    Сказали 7,512 раз в 881 постах

    Re: Худеем вместе

    По воде есть расчет...литр на каждые 30 кило веса. Вот и считайте.

    И да, чаи кофеи..уменьшать и следить что там.
    MyFitnessPal приложение хоть и не очень весело, но удобно и считать и следить за динамикой.

    И фрукты снижать до 1-2 в день до 12 часов дня..максимум до 4 вечера.

    И да, дробное сбалансированное питание. И спортивная нагрузка не менее 3 раз в неделю.
    Для того же метаболизма и общего тонуса - контрастный душ.
    Иммиграция - аттракцион для взрослых (я)

  6. #1975
    aft
    aft вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    01.10.2011
    Сообщений
    15,065
    Спасибо
    1,125
    Сказали 4,123 раз в 3,168 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Chegevara Посмотреть сообщение
    Это плохой совет. Совсем. И чай/кофе это тоже еда.
    Если это чай с полкило сахара, или mocha с full-cream milk, то, наверное, да. А если это эспрессо, то какая же это еда?
    Умнинда and ntatna like this.

  7. #1976
    Резидент
    Регистрация
    06.06.2017
    Возраст
    40
    Сообщений
    138
    Спасибо
    1
    Сказали 12 раз в 12 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Chegevara Посмотреть сообщение
    Это плохой совет. Совсем. И чай/кофе это тоже еда.
    Чай и кофе это water-based drinks. Совет отличный.

  8. #1977
    Резидент
    Регистрация
    06.06.2017
    Возраст
    40
    Сообщений
    138
    Спасибо
    1
    Сказали 12 раз в 12 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Simonas Посмотреть сообщение
    По воде есть расчет...литр на каждые 30 кило веса. Вот и считайте.

    И да, чаи кофеи..уменьшать и следить что там.
    MyFitnessPal приложение хоть и не очень весело, но удобно и считать и следить за динамикой.

    И фрукты снижать до 1-2 в день до 12 часов дня..максимум до 4 вечера.

    И да, дробное сбалансированное питание. И спортивная нагрузка не менее 3 раз в неделю.
    Для того же метаболизма и общего тонуса - контрастный душ.
    никаких проблем с чаем-кофе, как таковыми, нет. речь конечно же не идет о фраппучино из старбакса и прочей дряни.
    просто есть расхожее мнение (которое ложно), что когда учитываешь объем выпитой жидкости, то надо непременно учитывать только воду. что, по сути, неверно.

  9. #1978
    Резидент Аватар для MTFGOLD
    Регистрация
    27.02.2014
    Адрес
    Louisville KY
    Сообщений
    164
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    11
    Сказали 13 раз в 11 постах

    Re: Худеем вместе

    Spasibo vsem!
    Nachalo nedeli stalo diskussionnim i mnogo prochitannim. Esli interesno, otpishu chto poluchilos' v ponedelnik.

    Eche..., dumayu slognosti ( s soblyudeniem regima pitaniya) budut ne v techenii nedeli, hotya na rabote em na hodu, (inache ne poluchaetsya vovremya), a v konce. Kogda ostaeshsya doma odin na odin s holodilnikom, i fructami.
    Ни одно слово, сказанное в твой адрес, не должно менять твоего мнения о себе.

  10. #1979
    Гражданин
    Регистрация
    11.07.2010
    Сообщений
    9,592
    Спасибо
    3,171
    Сказали 2,755 раз в 1,954 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Harmonic Посмотреть сообщение
    Чай и кофе это water-based drinks. Совет отличный.
    Вся жизнь на этой планете is water based. Но ты ж не будешь называть шейк из манго помидоров и клубники водой?

  11. #1980
    Гражданин Аватар для Simonas
    Регистрация
    24.01.2010
    Адрес
    Ukraine- > USA, CO- > USA, CA
    Возраст
    44
    Сообщений
    1,923
    Спасибо
    3,594
    Сказали 7,512 раз в 881 постах

    Re: Худеем вместе

    Booking.com
    Цитата Сообщение от Harmonic Посмотреть сообщение
    никаких проблем с чаем-кофе, как таковыми, нет. речь конечно же не идет о фраппучино из старбакса и прочей дряни.
    просто есть расхожее мнение (которое ложно), что когда учитываешь объем выпитой жидкости, то надо непременно учитывать только воду. что, по сути, неверно.
    А где почитать, что ложно? Я признаться не встречала пока.
    И по прежнему сомневаюсь, что чай и кофе может превалировать в общем нужном объёме в 2-3 литра жидкости в день.
    Даже если мы говорим об абсолютно пустых напитках без сахара и молока.

    В любом случае речь не идёт о запрете. И если например в моем случае я не сильно задаюсь вопросом -1-2 чашки
    Кофе в день мне погоды не делают и я их не считаю.
    Но есть другие случаи - муж может в день выпить от 8 до 15 чашек чая.
    И у него ещё автоматически включается .. пить с чем то хоть с сухофрутинкой идеально с шоколадкой
    У нас он шоколадоман.
    Он когда то держал пост и решил ещё отказаться от своего чая .. 40 дней. 12 кило минус у него не было особой диеты. Так он средней комплекции 80-90кг. Интересный был эксперимент.
    Это не том, что чай не вода, просто вспомнила частный случай как некоторые пьют чай

    Ещё одна знакомая пьёт 3-4 литра жидкости в день.. 80-90% которой составляет диетическая кола реально очень умнвц и образованный человек переубедить в неправильности этого я не могу а ситуация с весом там реально критическая
    Иммиграция - аттракцион для взрослых (я)

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

С первой по третью недели меню следующее: 1 день – молоко 1 л стакан сока томатного и кусочек ржаного хлеба на ужин.толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook