Страница 196 из 209 Первая ... 96 146 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 ... Последняя
Показано с 1,951 по 1,960 из 2084
Like Tree826Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #1951
    Резидент Аватар для MTFGOLD
    Регистрация
    27.02.2014
    Адрес
    Louisville KY
    Сообщений
    164
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    11
    Сказали 13 раз в 11 постах

    Re: Худеем вместе

    Питание на все 100% конечно не правильное. Едим после работы, а это если в лучшем случае, то в 9рм.,в худшем - позже. Весь день хоть и хот-доги и всякую фигню не едим, но всё равно что то хватаем...


  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many




     

  3. #1952
    Резидент
    Регистрация
    06.06.2017
    Возраст
    40
    Сообщений
    138
    Спасибо
    1
    Сказали 12 раз в 12 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от MTFGOLD Посмотреть сообщение
    net ny frukti,yagodi eto mi lubim.


    Hotela uznat',kto proboval ili hudel na yaichnoi diete (28 dnei) ??? Nu ne mogu uge, ves idet vverh, ne pomogaet zal 3 raza v nedelyu, i bassein. posovetovali etu dietu. Hochu s ponedelnika nachat'
    С понедельника начать это мантра известная

    Напишите чуть подробнее, что вы понимаете под белковой диетой (и как долго вы на ней "сидели"). И что это за такая яичная диета?

    Зал 3 раза в неделю это не показатель. Гораздо важнее разобраться с диетой и распорядком дня.
    Низкоуглеводная диета вам поможет похудеть, в этом даже не стоит сомневаться. Безуглеводка тем более, хотя это и экстремальная мера. Безуглеводку в чистом виде не пожелаешь и врагу.

  4. #1953
    Резидент Аватар для MTFGOLD
    Регистрация
    27.02.2014
    Адрес
    Louisville KY
    Сообщений
    164
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    11
    Сказали 13 раз в 11 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Harmonic Посмотреть сообщение
    С понедельника начать это мантра известная

    Напишите чуть подробнее, что вы понимаете под белковой диетой (и как долго вы на ней "сидели"). И что это за такая яичная диета?

    Зал 3 раза в неделю это не показатель. Гораздо важнее разобраться с диетой и распорядком дня.
    Низкоуглеводная диета вам поможет похудеть, в этом даже не стоит сомневаться. Безуглеводка тем более, хотя это и экстремальная мера. Безуглеводку в чистом виде не пожелаешь и врагу.
    https://m.galya.ru/clubs/show.php?id=296216
    Вот, это то что я начала сегодня.

  5. #1954
    Резидент Аватар для MTFGOLD
    Регистрация
    27.02.2014
    Адрес
    Louisville KY
    Сообщений
    164
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    11
    Сказали 13 раз в 11 постах

    Re: Худеем вместе

    Как там обещают, нет, такого результата конечно не достичь, я не хочу потерять 20 кг так быстро. Я хочу остановить вес, и максимально пере трость организм.

  6. #1955
    Резидент
    Регистрация
    06.06.2017
    Возраст
    40
    Сообщений
    138
    Спасибо
    1
    Сказали 12 раз в 12 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от MTFGOLD Посмотреть сообщение
    https://m.galya.ru/clubs/show.php?id=296216
    Вот, это то что я начала сегодня.
    Это из ссылки:

    "В начале пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-х недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28кг".

    На этом месте я рассмеялся и перестал читать.....

    Пожалуйста, не забивайте голову и не тратьте времени на эту туфту. Вы читали коментарии на этой странице? я не видел ни одного комментария где бы человек подтвердил, что сбросил 20кг. Бог с ним 20, даже 10кг. Там большинство комментариев это восторженные возгласы вроде "сегодня первый день начинаю диету!".

    Прости садитесь на низкоуглеводную диету. Вы выше писали (если не ошибась), что едите много фруктов. Много фруктов = много сахара/фруктозы. На низкоуглеводке много фруктов быть не может.
    32zefira and vitt13 like this.

  7. #1956
    Резидент Аватар для MTFGOLD
    Регистрация
    27.02.2014
    Адрес
    Louisville KY
    Сообщений
    164
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    11
    Сказали 13 раз в 11 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Harmonic Посмотреть сообщение
    Это из ссылки:

    "В начале пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-х недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28кг".

    На этом месте я рассмеялся и перестал читать.....

    Пожалуйста, не забивайте голову и не тратьте времени на эту туфту. Вы читали коментарии на этой странице? я не видел ни одного комментария где бы человек подтвердил, что сбросил 20кг. Бог с ним 20, даже 10кг. Там большинство комментариев это восторженные возгласы вроде "сегодня первый день начинаю диету!".

    Прости садитесь на низкоуглеводную диету. Вы выше писали (если не ошибась), что едите много фруктов. Много фруктов = много сахара/фруктозы. На низкоуглеводке много фруктов быть не может.
    Хорошо, низкоуглеводная это какая? В инете так же большинство таких, от которых смех разбирает... У Вас есть такая, которая проверена...?

  8. #1957
    Гражданин Аватар для Laminaria
    Регистрация
    05.05.2009
    Сообщений
    12,021
    Спасибо
    6,202
    Сказали 8,700 раз в 3,803 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от MTFGOLD Посмотреть сообщение
    Хорошо, низкоуглеводная это какая? В инете так же большинство таких, от которых смех разбирает... У Вас есть такая, которая проверена...?
    Зачем вам выискивать сомнительные диеты в интернетах? Почему не взять несколько консультаций по питанию у лицензированного диетолога? Тем более, что видимо есть проблемы со здоровьем.

    Во фруктах много сахара (фруктозы), например, в одном только яблоке 4 ложки сахара. Диета "белковая" и "яичная" вас не спасёт, возможно только временный эффект даст. Вам знания нужны как питаться постоянно сейчас и в будущем.
    Последний раз редактировалось Laminaria; 12.06.2017 в 12:18.
    32zefira likes this.

  9. #1958
    Резидент
    Регистрация
    06.06.2017
    Возраст
    40
    Сообщений
    138
    Спасибо
    1
    Сказали 12 раз в 12 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от MTFGOLD Посмотреть сообщение
    Хорошо, низкоуглеводная это какая? В инете так же большинство таких, от которых смех разбирает... У Вас есть такая, которая проверена...?
    да, конечно. самый просто вариант следующий (и по тому, какой будет прогресс станет ясно насколько хорошо (или плохо) ваш организм откликается на низкоуглеводную диету) - оставляете вашу диету такой, какая она есть, но урезаете все углеводы ровно на 50%. Например, вместо обычной порции любимых вами фруктов ешьте не больше половину этой порции. привычный вам гарнир (чтобы то ни было, рис/гречка/паста), тот же подход - пол порции.
    *) Никаких сладостей в чистом виде (конфет, тортиков и пр.).
    *) Желательно ничего мучного.
    *) Никакого приема пищи меньше чем за 3 часа до сна.

    Взвешивайтесь в один и тот же день и в одно и то же время (например, суббота утром до завтрака).
    Еще один момент - раз в неделю, скажем воскресенье, можете устроить cheat day i.e. можете питаться как вы обычно питались до диеты (иначе на первых порах без cheat day, есть риск, что вы можете в какой-то момент сорваться....или будете "точить" сладости втихушку перед сном).
    32zefira likes this.

  10. #1959
    Резидент Аватар для MTFGOLD
    Регистрация
    27.02.2014
    Адрес
    Louisville KY
    Сообщений
    164
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    11
    Сказали 13 раз в 11 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Laminaria Посмотреть сообщение
    Зачем вам выискивать сомнительные диеты в интернетах? Почему не взять несколько консультаций по питанию у лицензированного диетолога? Тем более, что видимо есть проблемы со здоровьем.

    Во фруктах много сахара (фруктозы), например, в одном только яблоке 4 ложки сахара. Диета "белковая" и "яичная" вас не спасёт, возможно только временный эффект даст. Вам знания нужны как питаться постоянно сейчас и в будущем.
    У нас здесь я ходила на консультацию. Ни каких тестов, или чего либо касающейся здоровья ге было. Дали счётчик калорий и наказ строго соблюдения калорийности. Это всё. Это была диетолог!!!
    У большинства людей, которых я спрашиваю все тоже самое (такие же советы от диетологов)

  11. #1960
    Резидент Аватар для MTFGOLD
    Регистрация
    27.02.2014
    Адрес
    Louisville KY
    Сообщений
    164
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    11
    Сказали 13 раз в 11 постах

    Re: Худеем вместе

    Booking.com
    Цитата Сообщение от Harmonic Посмотреть сообщение
    да, конечно. самый просто вариант следующий (и по тому, какой будет прогресс станет ясно насколько хорошо (или плохо) ваш организм откликается на низкоуглеводную диету) - оставляете вашу диету такой, какая она есть, но урезаете все углеводы ровно на 50%. Например, вместо обычной порции любимых вами фруктов ешьте не больше половину этой порции. привычный вам гарнир (чтобы то ни было, рис/гречка/паста), тот же подход - пол порции.
    *) Никаких сладостей в чистом виде (конфет, тортиков и пр.).
    *) Желательно ничего мучного.
    *) Никакого приема пищи меньше чем за 3 часа до сна.

    Взвешивайтесь в один и тот же день и в одно и то же время (например, суббота утром до завтрака).
    Еще один момент - раз в неделю, скажем воскресенье, можете устроить cheat day i.e. можете питаться как вы обычно питались до диеты (иначе на первых порах без cheat day, есть риск, что вы можете в какой-то момент сорваться....или будете "точить" сладости втихушку перед сном).
    Спасибо!

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

С первой по третью недели меню следующее: 1 день – молоко 1 л стакан сока томатного и кусочек ржаного хлеба на ужин.толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook