Страница 192 из 209 Первая ... 92 142 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 ... Последняя
Показано с 1,911 по 1,920 из 2084
Like Tree826Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #1911
    Постоянный резидент Аватар для NYDream
    Регистрация
    23.02.2013
    Адрес
    NYC
    Сообщений
    312
    Спасибо
    15
    Сказали 74 раз в 50 постах

    Re: Худеем вместе

    если много лищних кг лучше быстрая хотьбы, нагрузка на коленный сустав , особенно если по асфальту.
    надо акуратне, запрещать никто не запрещает , по насмочувствию.

    чтобы убрать лишние кг- надо создать дифицит каллорий!!!! очень просто. можно и сьесть плитку щоколада за день тем самым почти 3\4 днвного рациона, а можно весь день кушать овощи.... опять же, образ жизни, орзанизм, здоровье и тд.......




    забиавать себя протеином и только бегом не есть выход их ситуации!!!!
    cheroki and sne}I{ok like this.

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many




     

  3. #1912
    Новичок Аватар для sne}I{ok
    Регистрация
    21.10.2015
    Сообщений
    27
    Спасибо
    129
    Сказали 6 раз в 5 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от cheroki Посмотреть сообщение
    Не слабаки. Есть точка зрения, что это повышенная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. На мой взгляд - реально это. Сама кинематика движения при беге - это же удар. Ну смягчат хорошие кроссовки, но удар всё равно проходит по вертикали.
    Да и вообще.....в пузе трясётся, когда бегаешь)
    Два года назад начал заниматься бегом. Вес был приличный много больше нормы, да и годы не молодые. После нескольких дней бега начали болеть ступни и совсем немного колени. А из-за чего? - потому что бегал не правильно. Поняв что бегаю не правильно, начал читать литературу, а точнее прочитал только одну книгу которая изменила мне жизнь: "Бегай быстро и без травм" Гордона Пири (Олимпийского чемпиона 50х годов). В этой книге описаны основные правила бега, правильное положение тела и дыхание во время бега, обувь и многое другое. Я делал все неправильно))) из-за этого возникли все вышеуказанные проблемы. И я начал бегать как он написал. Чудо произошло. Перестали болеть ступни, колени. С помощью бега скинул прилично. Бегаю по сей день по его методике.
    Пузо тоже тряслось Но за месяц мышцы брюшного пресса натягиваются и тряски уже нет
    Последний раз редактировалось sne}I{ok; 04.03.2017 в 12:15.
    DV-2017-NO → DV-2018 -NO→ DV-2019 - WILL BE YES !!!

  4. Эти пользователи сказали Спасибо sne}I{ok за этот пост:

    Алый Шелк (04.03.2017)

  5. #1913
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    58
    Сообщений
    1,442
    Спасибо
    427
    Сказали 346 раз в 211 постах

    Re: Худеем вместе

    Ну не знаю.... У меня пресс структурированный, а всё равно - в пузе трясётся Или, может, просто лень бегать)))

  6. #1914
    Гражданин Аватар для Selectee-2012
    Регистрация
    22.07.2012
    Адрес
    North Chicagoland
    Сообщений
    4,766
    Записей в дневнике
    15
    Спасибо
    760
    Сказали 1,634 раз в 840 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от cheroki Посмотреть сообщение
    Не слабаки. Есть точка зрения, что это повышенная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. На мой взгляд - реально это. Сама кинематика движения при беге - это же удар. Ну смягчат хорошие кроссовки, но удар всё равно проходит по вертикали.
    Вообще всё не так. Это реально, если неправильно бегать или обувь не подходящая, сама по себе стопа идеально подходит для бега:



    и как красиво бегает бушмен по сравнению с белым:

    https://www.youtube.com/watch?v=H1Ej2Qxv0W8
    DV-2012: application — 02.11.2010, check-up — 13.07.2012, 2nd pack — 29.07.2012, appointment — 09.08.2012, interview — 04.09.2012, visa issuance — 24.09.2012

  7. #1915
    Гражданин Аватар для Aneta
    Регистрация
    26.08.2009
    Адрес
    Philadelphia
    Сообщений
    1,708
    Спасибо
    115
    Сказали 626 раз в 384 постах

    Радость Re: Худеем вместеhttp://www.govorimpro.us/images/icons/icon7.png

    Цитата Сообщение от Sweet_lana Посмотреть сообщение
    а сколько бегали? (в смысле за месяц скинули, год, 5летку))) И на какие расстояния у вас "забеги"? Я начала с несчастных 2.5 миль, немножко привыкнет организм (пока он явно в шоке, никогда особо не бегала))), и буду постепенно увеличивать расстояние.
    По 3 мили, в парке, ежедневно...
    Примерно 6 месяцев, может чуть дольше...
    Начинал с 1 мили, быстрым шагом
    И так мало-помалу...
    Поначалу было ОЧЕНЬ тяжело и лень. Где то через месяца полтора полегчало
    MTFGOLD and sne}I{ok like this.
    Life is what happens to you while you're busy making other plans

  8. #1916
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    58
    Сообщений
    1,442
    Спасибо
    427
    Сказали 346 раз в 211 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Selectee-2012 Посмотреть сообщение
    Вообще всё не так. Это реально, если неправильно бегать или обувь не подходящая, сама по себе стопа идеально подходит для бега
    Не буду с Вами спорить, коллега (чего спорить-то, этим профанам чего угодно можно впарить)

  9. #1917
    Гражданин Аватар для Aneta
    Регистрация
    26.08.2009
    Адрес
    Philadelphia
    Сообщений
    1,708
    Спасибо
    115
    Сказали 626 раз в 384 постах

    Re: Худеем вместе

    Худеем вместе-9372937.jpg
    cheroki likes this.
    Life is what happens to you while you're busy making other plans

  10. #1918
    je3
    je3 вне форума
    Гражданин
    Регистрация
    18.11.2016
    Адрес
    Austin, TX
    Возраст
    29
    Сообщений
    2,372
    Спасибо
    4
    Сказали 180 раз в 151 постах

    Re: Худеем вместе

    Political affiliation, weight determine your opinion on fighting obesity, study finds | The University of Kansas

    Republicans — no matter how much they weigh — believe eating and lifestyle habits cause obesity, the research found.

    But among Democrats there is more of a dividing line, said Mark Joslyn, professor of political science. Those who identify themselves as overweight are more likely to believe genetic factors cause obesity.
    demon progress likes this.

  11. #1919
    Новичок Аватар для Morozik
    Регистрация
    06.06.2015
    Адрес
    Минеральные Воды, Россия
    Возраст
    24
    Сообщений
    2
    Спасибо
    1
    Сказали 0 раз в 0 постах

    Хорошо Re: Худеем вместе

    Всех приветствую! пишу тут первый раз) но одна из тем меня зацепила...это похудение) конечно все пишут как похудеть и что делать...но лучше всего (я думаю) это не одной идти по такому не легкому пути...хочется чтобы рядом был человек который тебя понимает и поддерживает, а так же и ты понимаешь его. Я сама не раз начинала и бросала худеть, что то новое пробовала, где то ошибалась, но я хочу стать новым человеком и думаю, что все возможно когда рядом есть поддержка.
    Друзья пишите в личку, давайте знакомиться и вместе худеть у меня много интересных идей по мотивации и конечно хочется достигать цели вместе) всем хорошего настроения!!!
    cheroki likes this.

  12. #1920
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    58
    Сообщений
    1,442
    Спасибо
    427
    Сказали 346 раз в 211 постах

    Re: Худеем вместе

    Booking.com
    Привет, Морозик! Ты попала именно туда, куда и следовало. Здесь у нас все худеют безостановочно, и со страшной силой. Последний пост был в марте, потому как тогда в теме все похудели окончательно. Видимо, с тех пор пока не нажрали килограммов, вот и молчат.
    igor1707 and Chegevara like this.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

С первой по третью недели меню следующее: 1 день – молоко 1 л стакан сока томатного и кусочек ржаного хлеба на ужин.толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook