Страница 191 из 209 Первая ... 91 141 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 ... Последняя
Показано с 1,901 по 1,910 из 2084
Like Tree826Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #1901
    Постоянный резидент Аватар для NYDream
    Регистрация
    23.02.2013
    Адрес
    NYC
    Сообщений
    312
    Спасибо
    15
    Сказали 74 раз в 50 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от igor1707 Посмотреть сообщение
    Не хочу узнавать первоначальный вес, но такая потеря веса за такой короткий промежуток времени-Это очень много. ИМХО. Группа товарищей, включая меня, предлагает режим питания не насилуют организм и психику+ полезные для здоровья упражнения, на выходе уменьшение содержания подкожного жира и мышцы, Нет отвисшей кожи, здоровый цвет лица и т.д.
    Мне всё-таки ближе это.
    один момент - все разные !!! особенно сравнивать мужчин и женщин в потере веча вообще никак нельзя!!! кому то нелья молочку, кому то хлеб.... все ОООООЧень индивидульно, надо знать свой организм или узнать если не знаешь!!! а еще, это должен быть образ жизни а не диета 3 мес, да первые недели надо перестроится а потом ....


  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many




     

  3. #1902
    Гражданин Аватар для 32zefira
    Регистрация
    05.05.2014
    Адрес
    планета Земля
    Сообщений
    6,689
    Спасибо
    742
    Сказали 2,321 раз в 1,192 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от cheroki Посмотреть сообщение
    А я бы, всё-таки, посоветовал брать за основу именно принципы бодибилдинга. Просто потому, что это наиболее разработанные программы, они дополнены опытом самих культуристов. Обратите внимание - довольно много бодибилдеров старой школы получают дополнительно медицинское образование, хорошо процесс понимают. Сейчас много новых интересных методик, безусловно. Но старые принципы - замена жировой ткани мускулатурой - мне кажутся тем, что называется - "дёшево и сердито"
    На мой взгляд именно поэтому те, кто работает на мускулатуру - неважно, по-старому, или новыми программами - чаще фиксируют результат борьбы с лишним весом. А любители диеты без спорта чаще всего с этого дела съезжают и снова набирают вес, это общеизвестно.
    я на кроссфит хожу. Так что силовые тоже присутствуют.
    Ничего, я не отчаиваюсь и продолжаю заниматься и придерживаться нормального питания.
    cheroki likes this.

  4. #1903
    Гражданин Аватар для Умнинда
    Регистрация
    01.02.2012
    Адрес
    ...
    Сообщений
    2,733
    Спасибо
    7,535
    Сказали 1,197 раз в 509 постах

    Re: Худеем вместе

    25 февраля села на диету Протасова.
    Рост 165, вес 76, ОГ-100, ОТ-73, Об-108.
    (я полностью придерживаюсь диеты, и ем все без соли)
    - За неделю минус - 5 кг. (это сошли отеки, я приверженец: - острого, соленого, копченого, вяленого, маринованного и т.д. )
    По см не так много спало - 98 -70-107.
    Сегодня нарушила! Схомячила бочковых огурцов и помидоров.
    Прощаю себя за это и продолжаю.

  5. #1904
    Гражданин Аватар для 32zefira
    Регистрация
    05.05.2014
    Адрес
    планета Земля
    Сообщений
    6,689
    Спасибо
    742
    Сказали 2,321 раз в 1,192 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Умнинда Посмотреть сообщение
    25 февраля села на диету Протасова.
    Рост 165, вес 76, ОГ-100, ОТ-73, Об-108.
    (я полностью придерживаюсь диеты, и ем все без соли)
    - За неделю минус - 5 кг. (это сошли отеки, я приверженец: - острого, соленого, копченого, вяленого, маринованного и т.д. )
    По см не так много спало - 98 -70-107.
    Сегодня нарушила! Схомячила бочковых огурцов и помидоров.
    Прощаю себя за это и продолжаю.
    может лучше чуток соли добавлять в рацион? Все же она нужна организму.
    Умнинда and cheroki like this.

  6. #1905
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    58
    Сообщений
    1,442
    Спасибо
    427
    Сказали 346 раз в 211 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от 32zefira Посмотреть сообщение
    может лучше чуток соли добавлять в рацион? Все же она нужна организму.
    Умнинда и добавила чуток - десяток огурцов и десяток помидоров солёных))))

  7. Эти пользователи сказали Спасибо cheroki за этот пост:

    Умнинда (04.03.2017)

  8. #1906
    Гражданин Аватар для Умнинда
    Регистрация
    01.02.2012
    Адрес
    ...
    Сообщений
    2,733
    Спасибо
    7,535
    Сказали 1,197 раз в 509 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от cheroki Посмотреть сообщение
    Умнинда и добавила чуток - десяток огурцов и десяток помидоров солёных))))
    И не десяток.
    А 4 огурца и 3 зеленых помидора!
    (конечно соленых, маринованные я не столь уважаю.)
    cheroki likes this.

  9. #1907
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    58
    Сообщений
    1,442
    Спасибо
    427
    Сказали 346 раз в 211 постах

    Re: Худеем вместе

    Тоже редко ем их, но тоже - только бочкового засола)))) О-о-о! В ACME видел на днях, надо купить)))
    Умнинда likes this.

  10. #1908
    Новичок Аватар для sne}I{ok
    Регистрация
    21.10.2015
    Сообщений
    27
    Спасибо
    129
    Сказали 6 раз в 5 постах

    Re: Худеем вместе

    От огурчиков не потолстеешь) Будь они хоть в каком виде.
    cheroki likes this.
    DV-2017-NO → DV-2018 -NO→ DV-2019 - WILL BE YES !!!

  11. #1909
    Новичок Аватар для sne}I{ok
    Регистрация
    21.10.2015
    Сообщений
    27
    Спасибо
    129
    Сказали 6 раз в 5 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от vatanya Посмотреть сообщение
    Бегать нельзя, если лишнего веса больше 15 кг. Быстрая ходьба,да!
    Обычно слабаки такие отговорки себе ищут. +15кг. откуда такие цифры? У каждого индивидуально.
    А бег реально снижает массу тела.
    Хм.. а по утрам уже стабильно +5, завтра начну бегать.
    DV-2017-NO → DV-2018 -NO→ DV-2019 - WILL BE YES !!!

  12. #1910
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    58
    Сообщений
    1,442
    Спасибо
    427
    Сказали 346 раз в 211 постах

    Re: Худеем вместе

    Booking.com
    Цитата Сообщение от sne}I{ok Посмотреть сообщение
    Обычно слабаки такие отговорки себе ищут. +15кг. откуда такие цифры? У каждого индивидуально.
    А бег реально снижает массу тела.
    Хм.. а по утрам уже стабильно +5, завтра начну бегать.
    Не слабаки. Есть точка зрения, что это повышенная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. На мой взгляд - реально это. Сама кинематика движения при беге - это же удар. Ну смягчат хорошие кроссовки, но удар всё равно проходит по вертикали.
    Да и вообще.....в пузе трясётся, когда бегаешь)
    vatanya and Xarsarex like this.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

С первой по третью недели меню следующее: 1 день – молоко 1 л стакан сока томатного и кусочек ржаного хлеба на ужин.толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook