Страница 19 из 183 Первая ... 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 69 119 ... Последняя
Показано с 181 по 190 из 1822
Like Tree659Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #181
    Модератор Аватар для staut2000
    Регистрация
    14.06.2008
    Адрес
    Minsk - Seattle,WA - Jacksonville,Fl - Rockville,MD - Pikesville, MD - San Diego, CA
    Возраст
    43
    Сообщений
    1,021
    Спасибо
    1,559
    Сказали 11,556 раз в 792 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Roxolana Посмотреть сообщение
    ВО Флориде? Тогда уж лучше не в океане... Лучше на ферму какую-нибудь пойти... Которая разведением крокодилов занимается... Отличный способ тренировки!
    Roxolana права, именно по причине соседства с акулами я побаиваюсь сидеть долго в океане. Если бы знали что тут мальчишки простыми сетями с берега таскают или на простой спининг с берега вылавливают - плавать перехочется! Второе - в Джексе почти всегда очень высокие волны, муж если купаться заходит, то потом в километре от этого места на берег вываливается. Очень часто висят предупреждения о коварных течених, были случаи люди не справлялись и не выплывали. Правда, если сидеть на бережке, то неплохой волномассаж получается и вдобавок пару кг песка в штанах. Так что мы с дочкой, как вся детвора, только по пояс заходим, или на бережке в заводях, как лягушатнике плескаемся.


  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #182
    Модератор Аватар для staut2000
    Регистрация
    14.06.2008
    Адрес
    Minsk - Seattle,WA - Jacksonville,Fl - Rockville,MD - Pikesville, MD - San Diego, CA
    Возраст
    43
    Сообщений
    1,021
    Спасибо
    1,559
    Сказали 11,556 раз в 792 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от zaramax Посмотреть сообщение
    И ещё хочу присоединиться к тому, чтобы ходить пешком. 5 км в день в любую погоду. Результаты Вас сильно удивят, проверено Мой вес 60 кг при росте 165. Хочу ещё 3 кг сбросить, но.... лень-матушка . Но хлеб продолжаю не есть.А ообще всё очень индивидуально мне кажется.
    К сожалению в Америке не всегда получается пешком(не везде есть пешеходные дорожки, ограниченное время), стараюсь хотя бы в зал выбраться раза 2-3 в неделю. Лето во Флориде - закрытая тема для пеших прогулок, 5-10 минут прогулок по жаре и можно вызывать 911. А параметры у нас с вами схожие. Рост тот же, только вот вес нужно к норме подогнать к 59-60.

  4. #183
    Гражданин Аватар для Sephiroth
    Регистрация
    27.10.2006
    Адрес
    Украина Крым
    Сообщений
    20,631
    Спасибо
    1,075
    Сказали 2,955 раз в 2,046 постах

    Re: Худеем вместе

    Не стоит резко сбрасывать вес и садиться на особые диеты. Просто уберите из рациона лишние углеводы, жареное, жирное, копчености, острые приправы. За один раз ешьте не больше 200 граммов еды в объеме. Количество подходов к столу не меньше 5 раз в день. После 6 вечера надо есть обязательно, стакан кефирчика, к примеру. Ну, и постоянная двигательная нагрузка( не работа по дому). Хайкинг, к примеру. Упражнения йоги. Стойку на голове не предлагаю. В течение года прийдете в норму и стабилизируете вес( что по сути и является самым главным).

  5. Эти 2 пользователи сказали Спасибо Sephiroth за это сообщение::

    Irina Glaskova (25.04.2013), _Fantasy_ (02.02.2010)

  6. #184
    Гражданин Аватар для zaramax
    Регистрация
    27.01.2010
    Адрес
    USA
    Сообщений
    1,896
    Спасибо
    2,130
    Сказали 854 раз в 427 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Sephiroth Посмотреть сообщение
    Не стоит резко сбрасывать вес и садиться на особые диеты. Просто уберите из рациона лишние углеводы, жареное, жирное, копчености, острые приправы. За один раз ешьте не больше 200 граммов еды в объеме. Количество подходов к столу не меньше 5 раз в день. После 6 вечера надо есть обязательно, стакан кефирчика, к примеру. Ну, и постоянная двигательная нагрузка( не работа по дому). Хайкинг, к примеру. Упражнения йоги. Стойку на голове не предлагаю. В течение года прийдете в норму и стабилизируете вес( что по сути и является самым главным).
    Нечего добавить, согласна на 100%

  7. #185
    Гражданин Аватар для zaramax
    Регистрация
    27.01.2010
    Адрес
    USA
    Сообщений
    1,896
    Спасибо
    2,130
    Сказали 854 раз в 427 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от staut2000 Посмотреть сообщение
    А параметры у нас с вами схожие. Рост тот же, только вот вес нужно к норме подогнать к 59-60.

    А мне хочется 57, ещё при весе 60-вижу лишнее, но это наверное надо в зал, а возможно , что возраст и двое детей уже не дадут мне стать легче

  8. #186
    Гражданин
    Регистрация
    28.04.2007
    Сообщений
    3,508
    Спасибо
    999
    Сказали 1,304 раз в 677 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от zaramax Посмотреть сообщение
    А мне хочется 57, ещё при весе 60-вижу лишнее, но это наверное надо в зал, а возможно , что возраст и двое детей уже не дадут мне стать легче
    а сколько Вам лет?
    Почему не дадут?
    Именно это ( в смысле , дети)должно вас сподвигнуть на этот подвиг

  9. #187
    Гражданин Аватар для zaramax
    Регистрация
    27.01.2010
    Адрес
    USA
    Сообщений
    1,896
    Спасибо
    2,130
    Сказали 854 раз в 427 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от lolichka Посмотреть сообщение
    а сколько Вам лет?
    Почему не дадут?
    Именно это ( в смысле , дети)должно вас сподвигнуть на этот подвиг
    будет 39, да лентяйка я просто

  10. #188
    Гражданин Аватар для Sephiroth
    Регистрация
    27.10.2006
    Адрес
    Украина Крым
    Сообщений
    20,631
    Спасибо
    1,075
    Сказали 2,955 раз в 2,046 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от zaramax Посмотреть сообщение
    будет 39, да лентяйка я просто
    Самый оптимальный вес - тот, при котором вы чувствуете себя нормально физически(то есть бодры, веселы, энергичны и уравновешенны). Модельными параметрами увлекаться не стоит. Надо учитывать особенности своей конституции.

  11. Эти пользователи сказали Спасибо Sephiroth за этот пост:

    dominicana (02.02.2010)

  12. #189
    Гражданин Аватар для Gayana
    Регистрация
    05.04.2007
    Адрес
    AZ
    Сообщений
    500
    Спасибо
    684
    Сказали 377 раз в 145 постах

    Re: Худеем вместе

    А я с утреца встала на весы...
    И 66,6. Ненавижу эту цифру. Даже не потому что слишком много. Сама цифра жутковатая для меня.
    А последнее время весы часто выдают эту комбинацию.

    Вот вчера расслабилась у мамы, и после правильного обеда наелась неправильного печенья с чаем.
    Мама - бессовестная - соблазнила. Так она еще и конфеты шоколадные ела. Но я выстояла, хотя соблазн был велик.


    И вот итог +400гр. утром. Худею, называется.

  13. #190
    Гражданин Аватар для GangstaMama
    Регистрация
    06.10.2008
    Возраст
    36
    Сообщений
    2,192
    Спасибо
    1,817
    Сказали 6,236 раз в 1,116 постах

    Re: Худеем вместе

    а я... а я... а я....уже не знаю че и делать то с собой... жру...
    дожруся чувствую до цугундера.... потом заактивничаю)))))(тапков на меня не хватит....)
    Несмотря на то, что я гениальна и идеальна, самокритика - тоже моя сильная сторона....

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook