Страница 186 из 211 Первая ... 86 136 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 ... Последняя
Показано с 1,851 по 1,860 из 2102
Like Tree831Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #1851
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    59
    Сообщений
    1,446
    Спасибо
    428
    Сказали 349 раз в 214 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от 32zefira Посмотреть сообщение
    Вррде как на ночь яблоки не рекомендуют
    Да кому - как. Ну пару бананов, не суть важно))).


  2. Эти пользователи сказали Спасибо cheroki за этот пост:

    Алый Шелк (25.02.2017)

  3. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many




     

  4. #1852
    Гражданин Аватар для Renat_M
    Регистрация
    09.09.2009
    Адрес
    KZ>USA>KZ> ... ?
    Возраст
    38
    Сообщений
    2,844
    Записей в дневнике
    126
    Спасибо
    2,949
    Сказали 1,831 раз в 778 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Алый Шелк Посмотреть сообщение
    Гайз кто знает ,вот после тренировки в спорт зале на ночь ,можно не кушать и просто ложиться спать?

    Я думала ,вечерком ,потрачу все калории и на голодный желудок засну ,а тренер говорит так нельзя и долго что то обьясняет ...видимо мой не прекрасный английский тут не помог и я его тупо не поняла .
    нужно есть после тренировки иначе ваш организм начнет белки из белков доставать и будет потеря мышечной массы + куча продуктов распада той же массы. диетолог тут вам нужен который именно вашу ситуацию оценит, , если тренировки кардио то как минимум кефирчика с отрубями на ночь и перед сном за 3 часа немного(100гр) нежирного мяса + овощи.
    cheroki likes this.
    Who is there?

  5. #1853
    Гражданин Аватар для Aneta
    Регистрация
    26.08.2009
    Адрес
    Philadelphia
    Сообщений
    1,770
    Спасибо
    121
    Сказали 643 раз в 399 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от 32zefira Посмотреть сообщение
    Вррде как на ночь яблоки не рекомендуют
    А почему?
    Life is what happens to you while you're busy making other plans

  6. #1854
    Гражданин Аватар для 32zefira
    Регистрация
    05.05.2014
    Адрес
    планета Земля
    Сообщений
    8,128
    Спасибо
    755
    Сказали 2,502 раз в 1,311 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Aneta Посмотреть сообщение
    А почему?
    кислота раздражает желудок, что способствует сильному голоду, а так же из-за клетчатки долго будет перевариваться, что нагружает желудок и чревато вздутием и метеоризмом. Ну и сахароза не самый лучший друг перед сном.

  7. Эти пользователи сказали Спасибо 32zefira за этот пост:

    Aneta (28.02.2017)

  8. #1855
    Гражданин
    Регистрация
    28.10.2009
    Сообщений
    605
    Записей в дневнике
    2
    Спасибо
    461
    Сказали 189 раз в 140 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Алый Шелк Посмотреть сообщение
    Так есть после тренировки не хочется (в кои то веки) и при желании похудеть ,(а я озвучила тренеру это желание) ...зачем запихиваться яблоками ?
    ответ моего тренера был такой если мышцы строить, то нужно и фрукт и медленные углеводы. Если же цель похудение, то можно просто белок в первый час после тренировки.

  9. #1856
    Гражданин Аватар для 32zefira
    Регистрация
    05.05.2014
    Адрес
    планета Земля
    Сообщений
    8,128
    Спасибо
    755
    Сказали 2,502 раз в 1,311 постах

    Re: Худеем вместе

    А как же протеины?

  10. #1857
    Гражданин
    Регистрация
    28.10.2009
    Сообщений
    605
    Записей в дневнике
    2
    Спасибо
    461
    Сказали 189 раз в 140 постах

    Re: Худеем вместе

    а белок не протеин?

  11. #1858
    Гражданин Аватар для 32zefira
    Регистрация
    05.05.2014
    Адрес
    планета Земля
    Сообщений
    8,128
    Спасибо
    755
    Сказали 2,502 раз в 1,311 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от _elvira Посмотреть сообщение
    а белок не протеин?
    точно. Что-то я того, не того ))) Хотя, как-то читала,белок состояит из простых и сложных протеинов. И якобы простой белок это и есть сам протеин, а слодный имеет немного другой хим состав. Как-то так.

  12. #1859
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    59
    Сообщений
    1,446
    Спасибо
    428
    Сказали 349 раз в 214 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от _elvira Посмотреть сообщение
    ответ моего тренера был такой если мышцы строить, то нужно и фрукт и медленные углеводы. Если же цель похудение, то можно просто белок в первый час после тренировки.
    Почитайте про углеводное окно - есть такое понятие. Питание до и после тренировки на массу: что есть, чтобы набрать вес Мне показалась неплохой эта статья.

  13. Эти пользователи сказали Спасибо cheroki за этот пост:

    _elvira (01.03.2017)

  14. #1860
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    59
    Сообщений
    1,446
    Спасибо
    428
    Сказали 349 раз в 214 постах

    Re: Худеем вместе

    Booking.com
    Цитата Сообщение от 32zefira Посмотреть сообщение
    точно. Что-то я того, не того ))) Хотя, как-то читала,белок состояит из простых и сложных протеинов. И якобы простой белок это и есть сам протеин, а слодный имеет немного другой хим состав. Как-то так.
    Не забивайте себе голову лишними премудростями Тренер - тоже человек, ему тоже хочется "солидность показать". Надо же ему теоретическую базу подвести.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

С первой по третью недели меню следующее: 1 день – молоко 1 л стакан сока томатного и кусочек ржаного хлеба на ужин.толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook