Страница 171 из 210 Первая ... 71 121 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 ... Последняя
Показано с 1,701 по 1,710 из 2091
Like Tree827Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #1701
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    59
    Сообщений
    1,442
    Спасибо
    428
    Сказали 347 раз в 212 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от handsfromass Посмотреть сообщение
    Может мне поможет советом кто-нибудь?
    .... и у меня нет времени на спорт. Появился живот. Сейчас я вешу примерно 92-93 кг при росте 175 см . Помогите мне советом:
    Как максимально быстро убрать живот?
    К сожалению, моя жена перестала готовить, тк мы поругались.
    Поэтому мне приходится питаться всякой фигней.
    Как мне быть? Спс
    Скажу только свою точку зрения, не претендуя на абсолют. Давно анализы сдавал и к доктору ходил? Нужно сходить.
    Научись готовить сам. Это - несложно. Жена для этого не нужна, жена нужна немного для другого. Яичница, каши разные и прочее, попроще. Больше тебе ничего и не надо кушать. Научись считать калории в пище, тоже несложно. Жиры в рационе убери до 10%, белки - 10-15 %, остальное - длинные углеводы (те же каши, макароны - на них не экономь))) итальянские бери - самые жёсткие у них стандарты качества по макаронам.)
    Живот ты быстро не уберёшь, за вкусную жрачку платить надо пузом у тебя 20 кг лишнего веса.
    Главное: без физ. упражнений не получится. Лучше уж тогда забить, и кушать дальше. То, что 18 часов ты бесконечно занимаешься - безусловно, ерунда. Не верю. Выкроить сорок минут в день на себя и на гантели может любой, и ты - нисколько не хуже этого любого. 20 кг - не катастрофический перевес. И не таких видали Если рогом упрёшься - за 3-4 месяца 10 кило скинешь.
    Какой сахар у тебя к крови? Возможно, если много спишь, есть преддиабет.
    С пузом начинай работать - отжимайся, как бы неудобно не было, скручивания, да полно упражнений, только делай без фанатизма, все упражнения на пресс - травмоопасны для поясницы, особенно при небольшом опыте.
    ILT выше верно сказал: - "Выхода у вас к сожалению нет. Нужно правильное питание и занятия."
    Удачи в борьбе!!!

    ILT and juristerei2 like this.

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many




     

  3. #1702
    Гражданин Аватар для Lartik
    Регистрация
    19.05.2015
    Адрес
    Moscow-Boston, MA
    Сообщений
    4,152
    Записей в дневнике
    13
    Спасибо
    833
    Сказали 651 раз в 485 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от cheroki Посмотреть сообщение
    Яичница, каши разные и прочее, попроще. Больше тебе ничего и не надо кушать. Научись считать калории в пище, тоже несложно. Жиры в рационе убери до 10%, белки - 10-15 %, остальное - длинные углеводы (те же каши, макароны - на них не экономь))) ...:
    Каши? Макароны? Может они у меня поперек ложаться?
    Дело не в том, чтобы в жизни было больше дней, а в том, что бы в днях было больше жизни...

  4. #1703
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    59
    Сообщений
    1,442
    Спасибо
    428
    Сказали 347 раз в 212 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Lartik Посмотреть сообщение
    Каши? Макароны? Может они у меня поперек ложаться?
    Лартик, не слышал я такого никогда! Вот я знаю, что у многих пельмени и беляши поперёк ложатся, но они их кушают, и ничего, и радуются! Пока радуются.

  5. #1704
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    59
    Сообщений
    1,442
    Спасибо
    428
    Сказали 347 раз в 212 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Lartik Посмотреть сообщение
    Каши? Макароны? Может они у меня поперек ложаться?
    Лартик, не слышал я такого никогда! Вот я знаю, что у многих пельмени и беляши поперёк ложатся, но они их кушают, и ничего, и радуются! Пока радуются. Бобово-фасолевые, я знаю, у многих плохо усваиваются. Но тоже - решаемо. Перед приёмом бобов - доза ферментов, фестал или мезим, да много их есть разных. Поначалу - каждый раз, потом - через раз...через месяц будешь кушать и радоваться жизни

  6. #1705
    Гражданин Аватар для Lartik
    Регистрация
    19.05.2015
    Адрес
    Moscow-Boston, MA
    Сообщений
    4,152
    Записей в дневнике
    13
    Спасибо
    833
    Сказали 651 раз в 485 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от cheroki Посмотреть сообщение
    Лартик, не слышал я такого никогда! Вот я знаю, что у многих пельмени и беляши поперёк ложатся, но они их кушают, и ничего, и радуются! Пока радуются.
    Пельмени не люблю, ем крайне редко в основном, если сама леплю, а из за моей занятости и лени.. Ну в общем совсем редко их ем.. Беляши это вообще не мое блюдо.. А вот каши, хотя нет- больше макароны в рационе присутствуют и вот все вокруг говорят, в том числе и врачи, что именно макароны и каши дают полноту... А ты говоришь есть макароны..Кому верить
    Дело не в том, чтобы в жизни было больше дней, а в том, что бы в днях было больше жизни...

  7. #1706
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    59
    Сообщений
    1,442
    Спасибо
    428
    Сказали 347 раз в 212 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Lartik Посмотреть сообщение
    Пельмени не люблю, ем крайне редко в основном, если сама леплю, а из за моей занятости и лени.. Ну в общем совсем редко их ем.. Беляши это вообще не мое блюдо.. А вот каши, хотя нет- больше макароны в рационе присутствуют и вот все вокруг говорят, в том числе и врачи, что именно макароны и каши дают полноту... А ты говоришь есть макароны..Кому верить
    Верь мне, и не верь врачам А не надо в каши класть по полкило сливочного масла! А от макарон, подчеркну - твёрдых сортов пшеницы, поэтому и итальянцев упомянул - не пополнеешь, коли подливы не ложить по три половника
    А вот если в оливковое масло выдавить чесночка, мелко-мелко порубить помидор, зелени в меру, можно и сушёной, а потом заправить свежеоткинутые после варки спагетти - получишь блюдо, которое и культурист перед подиумом съест, потому как привесу это блюдо не даст

  8. #1707
    Гражданин
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    16,195
    Спасибо
    2,790
    Сказали 4,530 раз в 2,637 постах

    Re: Худеем вместе

    3 месяца такое "диеты" я перещла из разряда диабет в предиабет.
    а разве при таком диагнозе можно по-другому?
    Диабет 2? так это не шутки.
    Моя хорошая приятельница 12 паундов за три недели потеряла. Там диетолог и все дела.
    до этого жрала как корова извините, торты -пицы и тд. Я так и знала, что диабетом закончит.
    Так что, такое похудение - это маст.

  9. #1708
    Гражданин Аватар для Lartik
    Регистрация
    19.05.2015
    Адрес
    Moscow-Boston, MA
    Сообщений
    4,152
    Записей в дневнике
    13
    Спасибо
    833
    Сказали 651 раз в 485 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от cheroki Посмотреть сообщение
    Верь мне, и не верь врачам А не надо в каши класть по полкило сливочного масла! А от макарон, подчеркну - твёрдых сортов пшеницы, поэтому и итальянцев упомянул - не пополнеешь, коли подливы не ложить по три половника
    А вот если в оливковое масло выдавить чесночка, мелко-мелко порубить помидор, зелени в меру, можно и сушёной, а потом заправить свежеоткинутые после варки спагетти - получишь блюдо, которое и культурист перед подиумом съест, потому как привесу это блюдо не даст
    Ты подлинный вредитель!! Так расписал, что теперь я есть хочу..
    Дело не в том, чтобы в жизни было больше дней, а в том, что бы в днях было больше жизни...

  10. #1709
    Заблокирован
    Регистрация
    03.04.2016
    Сообщений
    19
    Спасибо
    17
    Сказали 0 раз в 0 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от cheroki Посмотреть сообщение
    (те же каши, макароны - на них не экономь))) итальянские бери - самые жёсткие у них стандарты качества по макаронам.)
    а кстати, что насчет борща?

  11. #1710
    Модератор Аватар для ProstoMaria
    Регистрация
    14.03.2010
    Адрес
    дома
    Сообщений
    22,451
    Спасибо
    4,298
    Сказали 8,203 раз в 4,595 постах

    Re: Худеем вместе

    Booking.com
    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    а разве при таком диагнозе можно по-другому?
    Диабет 2? так это не шутки.
    Моя хорошая приятельница 12 паундов за три недели потеряла. Там диетолог и все дела.
    до этого жрала как корова извините, торты -пицы и тд. Я так и знала, что диабетом закончит.
    Так что, такое похудение - это маст.
    Так это ребеночку спасибо, а не моей любви пожрать. Сначала беременный диабет развился и прошел, а через год тыдыыыымц... Подарок. Он вернулся.
    "Небольшой совет. Иногда лучше промолчать, чтобы не выглядеть идиотом." (с)MikeS

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

С первой по третью недели меню следующее: 1 день – молоко 1 л стакан сока томатного и кусочек ржаного хлеба на ужин.толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook