Страница 168 из 210 Первая ... 68 118 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 ... Последняя
Показано с 1,671 по 1,680 из 2098
Like Tree831Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #1671
    Гражданин Аватар для victor_ch
    Регистрация
    07.11.2008
    Адрес
    USA
    Возраст
    44
    Сообщений
    10,861
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    5,235
    Сказали 4,135 раз в 2,148 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от ProstoMaria Посмотреть сообщение
    Виктор, вы меня удивляете. Даже не тем, что плачете над постами. а тем, что меряете в граммах, а не в порциях. Порция батермилка 13 гр карбз, из них 12 сахар. Порция овсянки 15 гр карбзов, из них 0 сахара. Это если овсянка на воде. На молоке еще добавить надо сахара примерно 6 гр. На порцию.
    углеводы=сахар. Инсулин работает одинаково на 10 грамм углеводов и 10 грамм чистого сахара. Другими словами жирок образуется одинаково и от того и от другого, только от сахара немного быстрее. Порция овсянки 40грамм сухой 27 углеводов, если на молоке то еще 12. =39. Овсянка типа геркулеса из костко. Причем мне этой порции - радио послушать. Ну и овсянка не всем идет. Мой псориаз растет как на дрожжах, после пары порций, и желудку хреново.


  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many




     

  3. #1672
    Гражданин Аватар для victor_ch
    Регистрация
    07.11.2008
    Адрес
    USA
    Возраст
    44
    Сообщений
    10,861
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    5,235
    Сказали 4,135 раз в 2,148 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от ProstoMaria Посмотреть сообщение
    Ржу в голос..... Кто говорил, что памперсные бои самые беспощадные?
    Ну если с арифметикой плохо, то можно заниматься самообманом.

  4. #1673
    Гражданин Аватар для victor_ch
    Регистрация
    07.11.2008
    Адрес
    USA
    Возраст
    44
    Сообщений
    10,861
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    5,235
    Сказали 4,135 раз в 2,148 постах

    Re: Худеем вместе

    Это обсуждение мне напоминает утверждение, что сиреэлс это полезно.

  5. #1674
    Модератор Аватар для ProstoMaria
    Регистрация
    14.03.2010
    Адрес
    дома
    Сообщений
    22,815
    Спасибо
    4,315
    Сказали 8,243 раз в 4,622 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от victor_ch Посмотреть сообщение
    углеводы=сахар. Инсулин работает одинаково на 10 грамм углеводов и 10 грамм чистого сахара. Другими словами жирок образуется одинаково и от того и от другого, только от сахара немного быстрее. Порция овсянки 40грамм сухой 27 углеводов, если на молоке то еще 12. =39. Овсянка типа геркулеса из костко. Причем мне этой порции - радио послушать. Ну и овсянка не всем идет. Мой псориаз растет как на дрожжах, после пары порций, и желудку хреново.
    я не знаю, как чей-то псориаз реагирует на какую-то еду. Я знаю то, что я знаю. И знаю, что это работает. И вес уменьшился и продолжает уменьшаться. Тяжеловато первое время было перестроить систему питания, но оно того стоит. Про самообман даже комментировать не буду. здоровье с такой системой питания значительно улучшилось, что подтверждено многочисленными анализами. О. Забыла. Я ж еще по 30 минут в день аэробикой занимаюсь нууууу... Большую часть дней, но не каждый. Есть куда расти.
    П.с. Забыла ж. Сахар не равно углеводы. И инсулин не одинаково вырабатывается. Мгновенно выбрасывается в кровь сахар. Углеводы постеперрно превращаются в сахар и соответственно не все сразу идут в кровь и инсулин вырабатывается тоже постепенно. Белки еще больше замедляют процесс попадания сахара в кровь и помогают контролировать его количество в крови. Впрочем для здоровых людей разницы нет особой.
    "Небольшой совет. Иногда лучше промолчать, чтобы не выглядеть идиотом." (с)MikeS

  6. #1675
    Модератор Аватар для ProstoMaria
    Регистрация
    14.03.2010
    Адрес
    дома
    Сообщений
    22,815
    Спасибо
    4,315
    Сказали 8,243 раз в 4,622 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от victor_ch Посмотреть сообщение
    Это обсуждение мне напоминает утверждение, что сиреэлс это полезно.
    Сириалз разные бывают. Некоторые полезны. Как и некоторые йогурты.
    "Небольшой совет. Иногда лучше промолчать, чтобы не выглядеть идиотом." (с)MikeS

  7. #1676
    Гражданин Аватар для victor_ch
    Регистрация
    07.11.2008
    Адрес
    USA
    Возраст
    44
    Сообщений
    10,861
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    5,235
    Сказали 4,135 раз в 2,148 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от ProstoMaria Посмотреть сообщение
    я не знаю, как чей-то псориаз реагирует на какую-то еду. Я знаю то, что я знаю. И знаю, что это работает. И вес уменьшился и продолжает уменьшаться. Тяжеловато первое время было перестроить систему питания, но оно того стоит. Про самообман даже комментировать не буду. здоровье с такой системой питания значительно улучшилось, что подтверждено многочисленными анализами. О. Забыла. Я ж еще по 30 минут в день аэробикой занимаюсь нууууу... Большую часть дней, но не каждый. Есть куда расти.
    Ну наконец-то. Аэробика, это самое главное. Если калорий уходит на занятии больше чем поступает от еды - любой, без всяких дискуссий, то естественно вес теряется. Проверено. На себе. Даже если сидеть на попе весь день, но калории рассчитать хотя бы на 50-100меньше, вес уходит очень резвенько. Я вообще никаких диет не придерживаюсь: после 3 не ем ничего и все. Завтракаю в 10 утра, а там что придется. И 7 км каждое утро натощак с собакой.
    +Den and cheroki like this.

  8. #1677
    Модератор Аватар для ProstoMaria
    Регистрация
    14.03.2010
    Адрес
    дома
    Сообщений
    22,815
    Спасибо
    4,315
    Сказали 8,243 раз в 4,622 постах

    Re: Худеем вместе

    Ну вообще то я и раньше в спортзале пропадала по несколько часов, но результатов особо не было в плане изменения веса.
    "Небольшой совет. Иногда лучше промолчать, чтобы не выглядеть идиотом." (с)MikeS

  9. #1678
    Модератор Аватар для ProstoMaria
    Регистрация
    14.03.2010
    Адрес
    дома
    Сообщений
    22,815
    Спасибо
    4,315
    Сказали 8,243 раз в 4,622 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от victor_ch Посмотреть сообщение
    Ну наконец-то. Аэробика, это самое главное. Если калорий уходит на занятии больше чем поступает от еды - любой, без всяких дискуссий, то естественно вес теряется. Проверено. На себе. Даже если сидеть на попе весь день, но калории рассчитать хотя бы на 50-100меньше, вес уходит очень резвенько. Я вообще никаких диет не придерживаюсь: после 3 не ем ничего и все. Завтракаю в 10 утра, а там что придется. И 7 км каждое утро натощак с собакой.
    После трех дня или после трех ночи? Если после трех дня, то это вы 17 часов в сутки без еды? Я просыпаюсь и бегу на кухню. А ем за час до сна. А сплю часов 6-7. Таким образом, я не ем максимум 8 часов подряд. Днем у меня 3 мила и 2-3 снека.
    "Небольшой совет. Иногда лучше промолчать, чтобы не выглядеть идиотом." (с)MikeS

  10. #1679
    Гражданин Аватар для victor_ch
    Регистрация
    07.11.2008
    Адрес
    USA
    Возраст
    44
    Сообщений
    10,861
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    5,235
    Сказали 4,135 раз в 2,148 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от ProstoMaria Посмотреть сообщение
    Сириалз разные бывают. Некоторые полезны. Как и некоторые йогурты.
    все сиреэлсы испытаны на дочке, без исключения. Практически во всех 90% углеводов. В тех которые несьедобны 70. Сахар вылетает после сириэлсов до небес, после любых. Т.е на мой взгляд, сириэлсы можно есть только тем, кто тяжело и интенсивно работает. Либо есть их в три раза меньше нормальной порции.
    Последний раз редактировалось victor_ch; 22.01.2016 в 22:17.

  11. #1680
    Гражданин Аватар для victor_ch
    Регистрация
    07.11.2008
    Адрес
    USA
    Возраст
    44
    Сообщений
    10,861
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо
    5,235
    Сказали 4,135 раз в 2,148 постах

    Re: Худеем вместе

    Booking.com
    Цитата Сообщение от ProstoMaria Посмотреть сообщение
    После трех дня или после трех ночи? Если после трех дня, то это вы 17 часов в сутки без еды? Я просыпаюсь и бегу на кухню. А ем за час до сна. А сплю часов 6-7. Таким образом, я не ем максимум 8 часов подряд. Днем у меня 3 мила и 2-3 снека.
    Я сплю столько же. Завтракаю в 10ам, последний прием пищи 3рm. И усе, дальше только вода. Или чай без сахара. Чувствую себя офигительно. Да и кефир нормальный, с 10 углеводами в 240 граммах, ежедневно в рационе. И овощи. И ржаной хлеб. И мясо может быть, а может и не быть. Просто я когда работаю, я сижу, 9-12 часов. Т.е расход калорий никакой. Только прогулка утренняя.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

С первой по третью недели меню следующее: 1 день – молоко 1 л стакан сока томатного и кусочек ржаного хлеба на ужин.толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook