Страница 166 из 206 Первая ... 66 116 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 ... Последняя
Показано с 1,651 по 1,660 из 2051
Like Tree808Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #1651
    Гражданин Аватар для Rapuncel
    Регистрация
    15.10.2012
    Сообщений
    12,228
    Спасибо
    7,918
    Сказали 4,174 раз в 2,693 постах

    Re: Худеем вместе

    Я на ночь не люблю,есть(как уже писала совесть мучает)), но встречала рекомендацию белки от отварных яиц есть на ночь. Хотя креветки звучат интереснее, как по мне, тем более мороки-то с ними не много, пять минут в микроволновке)


  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many




     

  3. #1652
    Гражданин Аватар для KAORI
    Регистрация
    18.06.2009
    Адрес
    Там где тепло
    Сообщений
    6,652
    Спасибо
    311
    Сказали 2,924 раз в 1,510 постах

    Re: Худеем вместе

    Да вот фиг разберешь,каждый по своему пишет и все супер ученые ))) это я про авторов статей
    Чо жрать то можно , а ?)))

    Пыс пыс влезла сегодня в юбку 4х летней давности ))
    Работать еще есть над чем .
    blacked, ProstoMaria, +Den and 1 others like this.
    Ждать и надеяться — верный способ скоропостижно рехнуться.
    Ой ;)

  4. #1653
    Модератор Аватар для ProstoMaria
    Регистрация
    14.03.2010
    Адрес
    дома
    Сообщений
    21,524
    Спасибо
    4,257
    Сказали 8,112 раз в 4,529 постах

    Re: Худеем вместе

    Основное правило- чтоб протеинов было примерно поровну с карбами. Или больше. Но совсем без углеводов низя- не полезно для организьму. Плюс чтоб карбсы были богаты клетчаткой. Плюс умеренность. Тарелку брать поменьше. Старчи карбз размером со свой кулак, нон старчи то бишь овощи если свежие то как два кулака готовые как один кулак, мясо/рыба/ протеины размером со свою ладонь и той же толщины. Это универсальное правило по максимальному размеру мила.
    KAORI and Rapuncel like this.
    "Небольшой совет. Иногда лучше промолчать, чтобы не выглядеть идиотом." (с)MikeS

  5. #1654
    Гражданин Аватар для KAORI
    Регистрация
    18.06.2009
    Адрес
    Там где тепло
    Сообщений
    6,652
    Спасибо
    311
    Сказали 2,924 раз в 1,510 постах

    Re: Худеем вместе

    Del
    Последний раз редактировалось KAORI; 22.01.2016 в 17:49.
    Ждать и надеяться — верный способ скоропостижно рехнуться.
    Ой ;)

  6. #1655
    Гражданин
    Регистрация
    17.08.2012
    Сообщений
    8,024
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    2,705
    Сказали 3,268 раз в 1,672 постах

    Re: Худеем вместе

    Если я буду есть белков как карбов, то очень скоро помру от проблем с почками.
    Выше чем 2 гр белка на кг тела имеет смысл есть разве что серьезным спортсменам... но это так, наука... к топику отношения не имеет.

  7. #1656
    Модератор Аватар для ProstoMaria
    Регистрация
    14.03.2010
    Адрес
    дома
    Сообщений
    21,524
    Спасибо
    4,257
    Сказали 8,112 раз в 4,529 постах

    Re: Худеем вместе

    По 50 гр карбов на мил и по 20 на снек. 3 мила в день и три снека. 210. . Сколько ты весишь? 80-90 кг- 160-180 гр белка. Практически поровну. Это моя математика.
    "Небольшой совет. Иногда лучше промолчать, чтобы не выглядеть идиотом." (с)MikeS

  8. #1657
    RRZ
    RRZ вне форума
    Постоянный резидент
    Регистрация
    03.01.2015
    Сообщений
    292
    Спасибо
    46
    Сказали 120 раз в 37 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от ProstoMaria Посмотреть сообщение
    По 50 гр карбов на мил и по 20 на снек. 3 мила в день и три снека. 210. . Сколько ты весишь? 80-90 кг- 160-180 гр белка. Практически поровну. Это моя математика.
    Можно вопрос про Вашу математику? я вешу 85 кг, жру в меру, работаю... Ск-ко крабов на мил мне снеков в день весить? 125-127 мне думается белка, но будет реверанс в сторону астрологии...
    DV-2011.

  9. #1658
    Гражданин Аватар для mockinbird
    Регистрация
    28.05.2012
    Адрес
    Far far away, USA
    Сообщений
    6,814
    Записей в дневнике
    29
    Спасибо
    1,675
    Сказали 4,099 раз в 2,011 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от +Den Посмотреть сообщение
    Тема похудания не может быть не эпической
    А есть кто кому сложно заснуть если ел перед сном?
    Худеем вместе-image.jpeg
    Чего-то фотка не вставляется, а там стишок:

    Я пожевала лист салата
    чтоб усыпить свой аппетит
    но аппетит без чая с тортом
    не спит...
    Последний раз редактировалось mockinbird; 22.01.2016 в 19:16.
    blacked, +Den and Rapuncel like this.
    "It always seems impossible until it's done" © Nelson Mandela.

  10. #1659
    Модератор Аватар для ProstoMaria
    Регистрация
    14.03.2010
    Адрес
    дома
    Сообщений
    21,524
    Спасибо
    4,257
    Сказали 8,112 раз в 4,529 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от RRZ Посмотреть сообщение
    Можно вопрос про Вашу математику? я вешу 85 кг, жру в меру, работаю... Ск-ко крабов на мил мне снеков в день весить? 125-127 мне думается белка, но будет реверанс в сторону астрологии...
    Вам к лицензированному нутришн специалисту.
    "Небольшой совет. Иногда лучше промолчать, чтобы не выглядеть идиотом." (с)MikeS

  11. #1660
    RRZ
    RRZ вне форума
    Постоянный резидент
    Регистрация
    03.01.2015
    Сообщений
    292
    Спасибо
    46
    Сказали 120 раз в 37 постах

    Re: Худеем вместе

    Booking.com
    Цитата Сообщение от ProstoMaria Посмотреть сообщение
    Вам к лицензированному нутришн специалисту.
    иногда я их консультирую, между прочим...
    DV-2011.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

С первой по третью недели меню следующее: 1 день – молоко 1 л стакан сока томатного и кусочек ржаного хлеба на ужин.толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook