Страница 166 из 183 Первая ... 66 116 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 ... Последняя
Показано с 1,651 по 1,660 из 1822
Like Tree659Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #1651
    Модератор Аватар для ProstoMaria
    Регистрация
    14.03.2010
    Адрес
    дома
    Сообщений
    19,170
    Спасибо
    4,046
    Сказали 7,769 раз в 4,257 постах

    Re: Худеем вместе

    В статье которую привела каори надо вычеркнуть примерно треть продуктов как вредные во всех смыслах. Тем не менее, почему то нет в списке креветок- больше протеина, чем в них, ни в чем не содержится. И грибов я не увидела. Зато горох тут как тут. Не. В нем есть немножко протеина. Лучше горох чем картошка, конечно

    во время ожесточенных споров в интернете никогда не указывайте собеседнику на его грамматические ошибки, ведь, возможно, его класс эту тему еще не проходил. (с)

  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  3. #1652
    Модератор Аватар для ProstoMaria
    Регистрация
    14.03.2010
    Адрес
    дома
    Сообщений
    19,170
    Спасибо
    4,046
    Сказали 7,769 раз в 4,257 постах

    Re: Худеем вместе

    Я наночь ем протеиновые батончики нэйче вэли. 14 карб на 10 протеина. орехи, шоколад и пинатбатер. Хорошо во всех смыслах.
    во время ожесточенных споров в интернете никогда не указывайте собеседнику на его грамматические ошибки, ведь, возможно, его класс эту тему еще не проходил. (с)

  4. #1653
    Гражданин Аватар для Rapuncel
    Регистрация
    15.10.2012
    Сообщений
    9,749
    Спасибо
    7,341
    Сказали 3,574 раз в 2,248 постах

    Re: Худеем вместе

    Я на ночь не люблю,есть(как уже писала совесть мучает)), но встречала рекомендацию белки от отварных яиц есть на ночь. Хотя креветки звучат интереснее, как по мне, тем более мороки-то с ними не много, пять минут в микроволновке)

  5. #1654
    Гражданин Аватар для KAORI
    Регистрация
    18.06.2009
    Адрес
    Там где тепло
    Сообщений
    6,652
    Спасибо
    311
    Сказали 2,914 раз в 1,505 постах

    Re: Худеем вместе

    Да вот фиг разберешь,каждый по своему пишет и все супер ученые ))) это я про авторов статей
    Чо жрать то можно , а ?)))

    Пыс пыс влезла сегодня в юбку 4х летней давности ))
    Работать еще есть над чем .
    blacked, ProstoMaria, +Den and 1 others like this.
    Ждать и надеяться — верный способ скоропостижно рехнуться.
    Ой ;)

  6. #1655
    Модератор Аватар для ProstoMaria
    Регистрация
    14.03.2010
    Адрес
    дома
    Сообщений
    19,170
    Спасибо
    4,046
    Сказали 7,769 раз в 4,257 постах

    Re: Худеем вместе

    Основное правило- чтоб протеинов было примерно поровну с карбами. Или больше. Но совсем без углеводов низя- не полезно для организьму. Плюс чтоб карбсы были богаты клетчаткой. Плюс умеренность. Тарелку брать поменьше. Старчи карбз размером со свой кулак, нон старчи то бишь овощи если свежие то как два кулака готовые как один кулак, мясо/рыба/ протеины размером со свою ладонь и той же толщины. Это универсальное правило по максимальному размеру мила.
    KAORI and Rapuncel like this.
    во время ожесточенных споров в интернете никогда не указывайте собеседнику на его грамматические ошибки, ведь, возможно, его класс эту тему еще не проходил. (с)

  7. #1656
    Гражданин Аватар для KAORI
    Регистрация
    18.06.2009
    Адрес
    Там где тепло
    Сообщений
    6,652
    Спасибо
    311
    Сказали 2,914 раз в 1,505 постах

    Re: Худеем вместе

    Del
    Последний раз редактировалось KAORI; 22.01.2016 в 18:49.
    Ждать и надеяться — верный способ скоропостижно рехнуться.
    Ой ;)

  8. #1657
    Гражданин
    Регистрация
    17.08.2012
    Сообщений
    8,024
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    2,705
    Сказали 3,257 раз в 1,665 постах

    Re: Худеем вместе

    Если я буду есть белков как карбов, то очень скоро помру от проблем с почками.
    Выше чем 2 гр белка на кг тела имеет смысл есть разве что серьезным спортсменам... но это так, наука... к топику отношения не имеет.

  9. #1658
    Модератор Аватар для ProstoMaria
    Регистрация
    14.03.2010
    Адрес
    дома
    Сообщений
    19,170
    Спасибо
    4,046
    Сказали 7,769 раз в 4,257 постах

    Re: Худеем вместе

    По 50 гр карбов на мил и по 20 на снек. 3 мила в день и три снека. 210. . Сколько ты весишь? 80-90 кг- 160-180 гр белка. Практически поровну. Это моя математика.
    во время ожесточенных споров в интернете никогда не указывайте собеседнику на его грамматические ошибки, ведь, возможно, его класс эту тему еще не проходил. (с)

  10. #1659
    RRZ
    RRZ вне форума
    Постоянный резидент
    Регистрация
    03.01.2015
    Сообщений
    292
    Спасибо
    46
    Сказали 120 раз в 37 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от ProstoMaria Посмотреть сообщение
    По 50 гр карбов на мил и по 20 на снек. 3 мила в день и три снека. 210. . Сколько ты весишь? 80-90 кг- 160-180 гр белка. Практически поровну. Это моя математика.
    Можно вопрос про Вашу математику? я вешу 85 кг, жру в меру, работаю... Ск-ко крабов на мил мне снеков в день весить? 125-127 мне думается белка, но будет реверанс в сторону астрологии...
    DV-2011.

  11. #1660
    Гражданин Аватар для mockinbird
    Регистрация
    28.05.2012
    Адрес
    Far far away, USA
    Сообщений
    6,809
    Записей в дневнике
    29
    Спасибо
    1,673
    Сказали 4,090 раз в 2,009 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от +Den Посмотреть сообщение
    Тема похудания не может быть не эпической
    А есть кто кому сложно заснуть если ел перед сном?
    Худеем вместе-image.jpeg
    Чего-то фотка не вставляется, а там стишок:

    Я пожевала лист салата
    чтоб усыпить свой аппетит
    но аппетит без чая с тортом
    не спит...
    Последний раз редактировалось mockinbird; 22.01.2016 в 20:16.
    blacked, +Den and Rapuncel like this.
    "It always seems impossible until it's done" © Nelson Mandela.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook