Страница 162 из 183 Первая ... 62 112 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 ... Последняя
Показано с 1,611 по 1,620 из 1822
Like Tree659Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #1611
    Гражданин Аватар для JennTsk
    Регистрация
    18.09.2012
    Адрес
    RU -->
    Возраст
    29
    Сообщений
    3,510
    Спасибо
    868
    Сказали 395 раз в 280 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Rapuncel Посмотреть сообщение
    А я вот решила раздельное питание попрактиковать немного, ни разу всерьёз этого не делала. Пока нравится)
    Давно белки с углеводами вместе не ем. Сейчас даже как-то дико, что раньше котлеты с гречкой ела

    裏には裏がある

  2. Эти пользователи сказали Спасибо JennTsk за этот пост:

    Rapuncel (21.01.2016)

  3. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many


    Booking.com
     

  4. #1612
    Гражданин Аватар для Rapuncel
    Регистрация
    15.10.2012
    Сообщений
    9,853
    Спасибо
    7,358
    Сказали 3,585 раз в 2,254 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от JennTsk Посмотреть сообщение
    Давно белки с углеводами вместе не ем. Сейчас даже как-то дико, что раньше котлеты с гречкой ела
    А жиры с чем употребляешь? Или ты только б и у не смешиваешь?

  5. #1613
    Гражданин Аватар для JennTsk
    Регистрация
    18.09.2012
    Адрес
    RU -->
    Возраст
    29
    Сообщений
    3,510
    Спасибо
    868
    Сказали 395 раз в 280 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Rapuncel Посмотреть сообщение
    А жиры с чем употребляешь? Или ты только б и у не смешиваешь?
    Растительные - только с овощами (оливковое и подсолнечное масло, пол-чайной ложки в день). Не жарю. Жирное мясо не ем, а вот рыбку с превеликим удовольствием ( сейчас реже, бо цены сама знаешь какие).
    裏には裏がある

  6. Эти пользователи сказали Спасибо JennTsk за этот пост:

    Rapuncel (21.01.2016)

  7. #1614
    Гражданин
    Регистрация
    17.08.2012
    Сообщений
    8,024
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    2,705
    Сказали 3,257 раз в 1,665 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Rapuncel Посмотреть сообщение
    А я вот решила раздельное питание попрактиковать немного, ни разу всерьёз этого не делала. Пока нравится)
    Фоточки "до" сделала?

  8. #1615
    Гражданин Аватар для mockinbird
    Регистрация
    28.05.2012
    Адрес
    Far far away, USA
    Сообщений
    6,809
    Записей в дневнике
    29
    Спасибо
    1,673
    Сказали 4,090 раз в 2,009 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Rapuncel Посмотреть сообщение
    А я вот решила раздельное питание попрактиковать немного, ни разу всерьёз этого не делала. Пока нравится)
    А расскажи, какой у тебя рацион, на пару дней, давай делиться рецептами
    Я тоже разделяюсь, уже третий раз пытаюсь, правда. Первый раз был самый долгий, два месяца, результат был неплохой, при практически полном отсутствии спорта, и не очень напрягаясь было -5 кг. А потом приехала мама, и кирдык диете Вот сейчас после праздников опять взялась, new year resolutions Только у меня чего-то фантазии мало, а кушать хоца...
    Еще мне подарили фит бит, но я пока не совсем понимаю его назначение и пользу, разве что узнала, что с пульсом у меня не очень, высокий, иду к врачу
    Rapuncel likes this.
    "It always seems impossible until it's done" © Nelson Mandela.

  9. #1616
    Гражданин Аватар для tranquil
    Регистрация
    16.09.2012
    Адрес
    Long Islander
    Сообщений
    5,320
    Спасибо
    308
    Сказали 1,473 раз в 998 постах

    Re: Худеем вместе

    http://www.teambeachbody.com/en_US/h...c-8db758929d28

    расчет калорийности в день в зависимости от вашей текущей формы и потребностей, расписание питания на день + вкусные рецепты

    пройдено лично, все работает, если придерживаться дисциплины в питании и спорте
    UNCOMMON VALOR WAS A COMMON VIRTUE

  10. #1617
    Гражданин Аватар для KAORI
    Регистрация
    18.06.2009
    Адрес
    Там где тепло
    Сообщений
    6,652
    Спасибо
    311
    Сказали 2,914 раз в 1,505 постах

    Re: Худеем вместе

    Диета по принципам раздельного питания (англ. food-combining diet) подвергалась рандомизированным клиническим испытаниям. В течение 6 недель одна группа пациентов с избыточной массой тела питалась раздельно, другая получала обычную сбалансированную диету. По содержанию основных категорий продуктов рационы были практически идентичны. По окончании эксперимента снижение веса в обеих группах было равнозначно, также не было отмечено различий в концентрациях глюкозы, холестерина и инсулина в крови. Объем талии и бедер у пациентов в обеих группах уменьшился тоже примерно одинаково. В результате ученые предположили, что дополнительное разделение продуктов при употреблении не имеет значения для избавления от лишнего веса. Похудеть пациентам удалось лишь благодаря снижению калорийности рациона[10].
    https://ru.wikipedia.org/wiki/Раздельное_питание
    Ждать и надеяться — верный способ скоропостижно рехнуться.
    Ой ;)

  11. #1618
    Гражданин Аватар для mockinbird
    Регистрация
    28.05.2012
    Адрес
    Far far away, USA
    Сообщений
    6,809
    Записей в дневнике
    29
    Спасибо
    1,673
    Сказали 4,090 раз в 2,009 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от tranquil Посмотреть сообщение
    http://www.teambeachbody.com/en_US/h...c-8db758929d28

    расчет калорийности в день в зависимости от вашей текущей формы и потребностей, расписание питания на день + вкусные рецепты

    пройдено лично, все работает, если придерживаться дисциплины в питании и спорте
    Это что?! я после "mushroom omlette" и "turkey bacon" на завтрак дальше и не читала, или стоит? Я просто так вообще не питаюсь, грибы- это очень тяжело, еле овсянку или ложку творога запихиваю в себя на завтрак, ну не хочется и не нравится мне утром есть, ну как с этим бороться?!
    "It always seems impossible until it's done" © Nelson Mandela.

  12. #1619
    Модератор Аватар для ProstoMaria
    Регистрация
    14.03.2010
    Адрес
    дома
    Сообщений
    19,217
    Спасибо
    4,047
    Сказали 7,779 раз в 4,265 постах

    Re: Худеем вместе

    Это не правильно. на завтрак надо не овсянку, а протеины. Это чтоб на лен силы и энергия была. А овсянку можно как снек перед сном. Толку с нее ноль творог тоже больше сахара имеет, чем протеинов. никакой пользы. Разве что творог с яичницей
    во время ожесточенных споров в интернете никогда не указывайте собеседнику на его грамматические ошибки, ведь, возможно, его класс эту тему еще не проходил. (с)

  13. #1620
    Гражданин
    Регистрация
    17.08.2012
    Сообщений
    8,024
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    2,705
    Сказали 3,257 раз в 1,665 постах

    Re: Худеем вместе

    Это где вы такой творог берете? Не поленился, сходил до холодильника... мой творог на 113 гр имеет 5 гр карбо и 12 гр белка...

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook