Страница 162 из 210 Первая ... 62 112 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 ... Последняя
Показано с 1,611 по 1,620 из 2091
Like Tree827Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #1611
    Гражданин Аватар для JennTsk
    Регистрация
    18.09.2012
    Адрес
    RU -->
    Возраст
    29
    Сообщений
    4,122
    Спасибо
    888
    Сказали 446 раз в 311 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Rapuncel Посмотреть сообщение
    А жиры с чем употребляешь? Или ты только б и у не смешиваешь?
    Растительные - только с овощами (оливковое и подсолнечное масло, пол-чайной ложки в день). Не жарю. Жирное мясо не ем, а вот рыбку с превеликим удовольствием ( сейчас реже, бо цены сама знаешь какие).

    裏には裏がある

  2. Эти пользователи сказали Спасибо JennTsk за этот пост:

    Rapuncel (21.01.2016)

  3. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Адрес
    Advertising world
    Возраст
    2010
    Сообщений
    Many




     

  4. #1612
    Гражданин
    Регистрация
    17.08.2012
    Сообщений
    8,024
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    2,705
    Сказали 3,271 раз в 1,673 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Rapuncel Посмотреть сообщение
    А я вот решила раздельное питание попрактиковать немного, ни разу всерьёз этого не делала. Пока нравится)
    Фоточки "до" сделала?

  5. #1613
    Гражданин Аватар для mockinbird
    Регистрация
    28.05.2012
    Адрес
    Far far away, USA
    Сообщений
    6,814
    Записей в дневнике
    29
    Спасибо
    1,675
    Сказали 4,105 раз в 2,013 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Rapuncel Посмотреть сообщение
    А я вот решила раздельное питание попрактиковать немного, ни разу всерьёз этого не делала. Пока нравится)
    А расскажи, какой у тебя рацион, на пару дней, давай делиться рецептами
    Я тоже разделяюсь, уже третий раз пытаюсь, правда. Первый раз был самый долгий, два месяца, результат был неплохой, при практически полном отсутствии спорта, и не очень напрягаясь было -5 кг. А потом приехала мама, и кирдык диете Вот сейчас после праздников опять взялась, new year resolutions Только у меня чего-то фантазии мало, а кушать хоца...
    Еще мне подарили фит бит, но я пока не совсем понимаю его назначение и пользу, разве что узнала, что с пульсом у меня не очень, высокий, иду к врачу
    Rapuncel likes this.
    "It always seems impossible until it's done" © Nelson Mandela.

  6. #1614
    Гражданин Аватар для tranquil
    Регистрация
    16.09.2012
    Адрес
    Long Islander
    Сообщений
    6,268
    Спасибо
    335
    Сказали 1,568 раз в 1,083 постах

    Re: Худеем вместе

    http://www.teambeachbody.com/en_US/h...c-8db758929d28

    расчет калорийности в день в зависимости от вашей текущей формы и потребностей, расписание питания на день + вкусные рецепты

    пройдено лично, все работает, если придерживаться дисциплины в питании и спорте
    UNCOMMON VALOR WAS A COMMON VIRTUE

  7. #1615
    Гражданин Аватар для KAORI
    Регистрация
    18.06.2009
    Адрес
    Там где тепло
    Сообщений
    6,652
    Спасибо
    311
    Сказали 2,924 раз в 1,510 постах

    Re: Худеем вместе

    Диета по принципам раздельного питания (англ. food-combining diet) подвергалась рандомизированным клиническим испытаниям. В течение 6 недель одна группа пациентов с избыточной массой тела питалась раздельно, другая получала обычную сбалансированную диету. По содержанию основных категорий продуктов рационы были практически идентичны. По окончании эксперимента снижение веса в обеих группах было равнозначно, также не было отмечено различий в концентрациях глюкозы, холестерина и инсулина в крови. Объем талии и бедер у пациентов в обеих группах уменьшился тоже примерно одинаково. В результате ученые предположили, что дополнительное разделение продуктов при употреблении не имеет значения для избавления от лишнего веса. Похудеть пациентам удалось лишь благодаря снижению калорийности рациона[10].
    https://ru.wikipedia.org/wiki/Раздельное_питание
    Ждать и надеяться — верный способ скоропостижно рехнуться.
    Ой ;)

  8. #1616
    Гражданин Аватар для mockinbird
    Регистрация
    28.05.2012
    Адрес
    Far far away, USA
    Сообщений
    6,814
    Записей в дневнике
    29
    Спасибо
    1,675
    Сказали 4,105 раз в 2,013 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от tranquil Посмотреть сообщение
    http://www.teambeachbody.com/en_US/h...c-8db758929d28

    расчет калорийности в день в зависимости от вашей текущей формы и потребностей, расписание питания на день + вкусные рецепты

    пройдено лично, все работает, если придерживаться дисциплины в питании и спорте
    Это что?! я после "mushroom omlette" и "turkey bacon" на завтрак дальше и не читала, или стоит? Я просто так вообще не питаюсь, грибы- это очень тяжело, еле овсянку или ложку творога запихиваю в себя на завтрак, ну не хочется и не нравится мне утром есть, ну как с этим бороться?!
    "It always seems impossible until it's done" © Nelson Mandela.

  9. #1617
    Модератор Аватар для ProstoMaria
    Регистрация
    14.03.2010
    Адрес
    дома
    Сообщений
    22,463
    Спасибо
    4,298
    Сказали 8,204 раз в 4,596 постах

    Re: Худеем вместе

    Это не правильно. на завтрак надо не овсянку, а протеины. Это чтоб на лен силы и энергия была. А овсянку можно как снек перед сном. Толку с нее ноль творог тоже больше сахара имеет, чем протеинов. никакой пользы. Разве что творог с яичницей
    "Небольшой совет. Иногда лучше промолчать, чтобы не выглядеть идиотом." (с)MikeS

  10. #1618
    Гражданин
    Регистрация
    17.08.2012
    Сообщений
    8,024
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    2,705
    Сказали 3,271 раз в 1,673 постах

    Re: Худеем вместе

    Это где вы такой творог берете? Не поленился, сходил до холодильника... мой творог на 113 гр имеет 5 гр карбо и 12 гр белка...

  11. #1619
    Модератор Аватар для ProstoMaria
    Регистрация
    14.03.2010
    Адрес
    дома
    Сообщений
    22,463
    Спасибо
    4,298
    Сказали 8,204 раз в 4,596 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от +Den Посмотреть сообщение
    Это где вы такой творог берете? Не поленился, сходил до холодильника... мой творог на 113 гр имеет 5 гр карбо и 12 гр белка...
    Это не творог, вероятно. А котаж чиз. Творог из русского магазина и тот что на родине ели, имеет обычно сахара в два раза больше, чем протеина.
    "Небольшой совет. Иногда лучше промолчать, чтобы не выглядеть идиотом." (с)MikeS

  12. #1620
    Гражданин
    Регистрация
    17.08.2012
    Сообщений
    8,024
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    2,705
    Сказали 3,271 раз в 1,673 постах

    Re: Худеем вместе

    Booking.com
    да, коттэдж чиз. Русских магазинов нет в округе. Да и творог с сахаром - это что-то странное для меня...

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

С первой по третью недели меню следующее: 1 день – молоко 1 л стакан сока томатного и кусочек ржаного хлеба на ужин.толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook