Страница 149 из 210 Первая ... 49 99 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 199 ... Последняя
Показано с 1,481 по 1,490 из 2091
Like Tree827Likes

Тема: Худеем вместе

  1. #1481
    Гражданин
    Регистрация
    17.08.2012
    Сообщений
    8,024
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    2,705
    Сказали 3,272 раз в 1,674 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Rapuncel Посмотреть сообщение
    Для этих мышц есть другие упражнения
    согласен, но вон очередной гуру утверждает другое...


  2. Бронирование Отелей в США
    Circuit advertisement
    Регистрация
    Always
    Сообщений
    Many




     

  3. #1482
    Гражданин
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    16,195
    Спасибо
    2,790
    Сказали 4,532 раз в 2,639 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от +Den Посмотреть сообщение
    они тоже советуют отжиматься для прокачки спины и ягодиц?
    я не знаю , что такое прокачка.
    Но делая отжимания напрягаются и группируются мышцы абдо и ягодиц тоже естественно.
    Спина, руки, грудная клетка.
    в чем твоя проблема? не отжимайся.

    заканчиваю этот бессмысленный разговор.
    Да я гуру, если выгляжу так как выгляжу, а не мешок с картошкой.

  4. #1483
    Гражданин
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    16,195
    Спасибо
    2,790
    Сказали 4,532 раз в 2,639 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Rapuncel Посмотреть сообщение
    Для этих мышц есть другие упражнения
    отжимания - это базовое мультуфункциональное упражнение, которое используется во всех ворк аут.
    ты можешь их не делать.
    cheroki likes this.

  5. #1484
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    59
    Сообщений
    1,442
    Спасибо
    428
    Сказали 347 раз в 212 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    Ден я даже не знала, что ты настолько не в теме(((

    Продолжаем отжиматься. Вчера только можно было локти в стороны, сегодня локти назад.
    Ага-ага! "Кузнечик" классно пробивает. Я еще дочь на спину сажаю.

  6. #1485
    Гражданин Аватар для cheroki
    Регистрация
    28.05.2015
    Адрес
    DE, USA
    Возраст
    59
    Сообщений
    1,442
    Спасибо
    428
    Сказали 347 раз в 212 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от +Den Посмотреть сообщение
    в какой теме? как прокачать трапеции отжиманиями? такие темы обычно ведут люди, которые совсем не дружат с анатомией. важно обходить таких людей стороной, ибо они, как правило, упертые и раздают идиотские и вредные советы.
    Ужасное сочетание: сам не шарит, но дает советы, которые могут навредить.
    Да-да, трапеции. Грудные совсем забыл - идеальное упражнение для формы. Для массы груди - маловато нагрузки. Дэн, поставь зеркало на пол, отожмись и увидишь, что у тебя работает. Я ржу просто: когда ты ложку ко рту подносишь, какие мышцы работают, скажи.

  7. #1486
    Гражданин
    Регистрация
    17.08.2012
    Сообщений
    8,024
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    2,705
    Сказали 3,272 раз в 1,674 постах

    Re: Худеем вместе

    прокачка... имеется ввиду мышцы совершают значительную работу, являются целевыми мышцами упражнения.
    Например, отжимания развивают большую грудную мышцу. Если кто-то говорит, что отжимания направлены на развитие мышц спины и ягодиц - этот человек совсем плохо понимает в предмете.
    Важно понимать какие основные (работающие, развивающиеся, прокачивающиеся) в упражнении. Понятно, что напрягается много мышц, важно понимать кто синергист, кто антогонист.
    а что такое "группируются мышцы"?

  8. #1487
    Гражданин
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    16,195
    Спасибо
    2,790
    Сказали 4,532 раз в 2,639 постах

    Re: Худеем вместе

    в Америке и Канаде есть своеобразная дискриминация в некоторых отрослях...
    толстых плохо нанимают - ленивые типа...в этом есть, что-то...

    невозможно отжиматься правильно, не сжав свою задницу в кулак и не напрягая спину при 200 отжиманиях, иначе это не отжимания, а булшит.
    А следовательно напрягаясь эти мышцы тоже работают, сжимаются - разжимаются.
    Kerrr and cheroki like this.

  9. Эти 2 пользователи сказали Спасибо Бeрёзкa за это сообщение::

    cheroki (22.10.2015), Борис. (22.10.2015)

  10. #1488
    Гражданин Аватар для Rapuncel
    Регистрация
    15.10.2012
    Сообщений
    13,455
    Спасибо
    8,160
    Сказали 4,328 раз в 2,809 постах

    Re: Худеем вместе

    Цитата Сообщение от Бeрёзкa Посмотреть сообщение
    отжимания - это базовое мультуфункциональное упражнение, которое используется во всех ворк аут.
    ты можешь их не делать.

    Кто же спорит, что это базовое упражнение? Я наоборот говорила что и отжимания и планка отличные упражнения. Но существуют и другие, предназаченные для разных групп мышц и если есть задача подкорректировать бедра или попу или икры. Не отжиманием единым, как говорится)
    cheroki likes this.

  11. #1489
    Гражданин
    Регистрация
    17.08.2012
    Сообщений
    8,024
    Записей в дневнике
    3
    Спасибо
    2,705
    Сказали 3,272 раз в 1,674 постах

    Re: Худеем вместе

    Березка, мышцы сжимаются да, но их работа мизерна, это лишь стабилизаторы. Сердце тоже работает постоянно. Мы дышим, кто-то желваки напрягает... но отжимание это не про спину и ягодицы.

  12. #1490
    Гражданин
    Регистрация
    08.02.2006
    Сообщений
    16,195
    Спасибо
    2,790
    Сказали 4,532 раз в 2,639 постах

    Re: Худеем вместе

    Booking.com
    Цитата Сообщение от Rapuncel Посмотреть сообщение
    Кто же спорит, что это базовое упражнение? Я наоборот говорила что и отжимания и планка отличные упражнения. Но существуют и другие, предназаченные для разных групп мышц и если есть задача подкорректировать бедра или попу или икры. Не отжиманием единым, как говорится)
    а кто вам сказал, что это единственное и главное упражнение для спины и ягодиц.
    Не можете красиво съехать с базара?
    это кстати показывает особенности характера.
    Мне как HR со стажем, это не сильно нравится...

    Удачи всем в похудении.

  13. Эти пользователи сказали Спасибо Бeрёзкa за этот пост:

    victor_ch (22.10.2015)

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Visitors found this page by searching for:

худеем вместе

худеем

С первой по третью недели меню следующее: 1 день – молоко 1 л стакан сока томатного и кусочек ржаного хлеба на ужин.толстеть cheroki

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Форум "Говорим про Америку"
Форум "Говорим про Америку" Facebook